最近我也有好好睡觉。
下图看起来睡眠质量依然很渣，但这两周在配偶监督下确实有改善：没有再每天两三点睡，没有睡到中午。
下一步睡眠计划：
1.日均入睡时间12点✅
2.改善深睡眠时长✅2小时？
以前也都有用手环，深睡眠还都不错，这段时间疏于运动作息混乱，什么监测设备都没有戴（可能自己也知道数据会不太好）。换了这个手环后发现最近的睡眠太差了，有一天竟然只有18分钟的深睡眠？？？
又是一周的新开始，今天也要好好睡觉，早日赶上同龄女性。[允悲]
下图看起来睡眠质量依然很渣，但这两周在配偶监督下确实有改善：没有再每天两三点睡，没有睡到中午。
下一步睡眠计划：
1.日均入睡时间12点✅
2.改善深睡眠时长✅2小时？
以前也都有用手环，深睡眠还都不错，这段时间疏于运动作息混乱，什么监测设备都没有戴（可能自己也知道数据会不太好）。换了这个手环后发现最近的睡眠太差了，有一天竟然只有18分钟的深睡眠？？？
又是一周的新开始，今天也要好好睡觉，早日赶上同龄女性。[允悲]
2018春节假期总结：
1、平均起床时间：9:30，平均睡眠时间：0:30，日均睡眠9小时，高于日常均值；
2、打球2次，日均0.29次，低于日常均值；
3、喝酒9顿，日均1.3顿，醉2次，高4次，与年度均值持平；
4、麻将0次；K歌0次；夜宵0次，均低于往年；评语：春节度过一个安静、平安、祥和、健康的假期！有一种无奈叫明天要上班啦；有一种希望就是再熬三百多天又可以继续如此！
1、平均起床时间：9:30，平均睡眠时间：0:30，日均睡眠9小时，高于日常均值；
2、打球2次，日均0.29次，低于日常均值；
3、喝酒9顿，日均1.3顿，醉2次，高4次，与年度均值持平；
4、麻将0次；K歌0次；夜宵0次，均低于往年；评语：春节度过一个安静、平安、祥和、健康的假期！有一种无奈叫明天要上班啦；有一种希望就是再熬三百多天又可以继续如此！
我已经待在医院第十四天了。黄小睿你再坚持今晚稳住体温，医生就准备明天加激素了！前十天很多时候肚子哭泣忙碌熬夜，日均睡眠不足2小时，我竟然都撑下来了！竟然还抽空在扇贝打了卡。可惜读书营的最后一天，因为时间不够超过0点了，所以最后一天打卡失败。在这条件下，还得判卷子，堆了半个月了[黑线]新的一年，我第一个愿望，就是黄小睿能早早出院，后期治疗顺顺利利绝不反复！
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