#全是养生bot# 内调外养｜刷脂祛湿排毒养颜夏日自制豆浆
女生常喝豆浆可以抗衰老、美容养颜，尤其是减脂期的
控制饮食容易造成气血不足，长痘，身体状态变差。
这几款都是以粗粮为原料的，兼顾营养的同时可以代替部分的主食，既有利于身体健康，也不用担心热量超标啦。
✨小米黄豆浆
功效：健脾养胃、清热祛湿
食材：黄豆10g、红豆10g、小米10g、莲子10g ✨小米燕麦豆浆
功效：刮油降脂、美白祛斑
食材：黄豆10g、燕麦10g、小米20g
✨红枣花生豆浆
功效：补气养血、延缓衰老
食材：黄豆10g、花生20g、红枣5颗
✨黑芝麻黑米豆浆
功效：养肝益肾、美容养颜
食材：黄豆20g、黑米10g、黑芝麻10g
✨花生核桃豆浆
功效：益智补脑、暖身养胃
食材：黄豆10g、核桃10g、花生10g、黑芝麻10g ✨红豆薏米豆浆
功效：消肿祛湿、健脾和胃、美白祛斑
食材：黄豆20g、红豆10g、薏米10g

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