昨天情人节，与我们俩无关，默契的没有红包没有鲜花没有礼物。以前也有鲜花和礼物的，总是买不到合我心意的，然后就没有了。之后也有红包，发现转来转去的也没意思，也就断了。也会有点小失落，看到大家都在晒，虚荣心作祟，不过这一切也是我自己造成的，我是一个不浪漫的女人，我的男人也不浪漫了……我觉得我得改改，毕竟孩子大了，精力又回来了，生活是需要经营和润色，才能好起来不是吗？总是后悔和抱怨有什么用呢？ 要在生活里的点滴浪漫起来，要时常告诫自己！

一起减碳水减肥的第五天，希望我们越来越好，期待变瘦。

12条生理常识，比黄金还值钱

1、睡姿：男人不要趴着睡，右侧卧睡姿最好
2、泡脚：睡前泡脚15分钟，好处多多，但切忌用凉水洗脚

3、结石：预防结石最好的方法其实就是喝水
4、洗头：早晨起床洗头损伤阳气，尤其是冬天

5、热身：健身、跑步前一定要先拉伸、热身，避免肌肉拉伤
6、情绪：不要总是烦躁不安，抑郁寡欢，好的情绪才是健康的保证

7、水果：吃水果好处有很多，但是有烂块的水果要赶紧丢掉
8、喝汤：喝骨头汤能补钙，是骗人，补钙最好的办法就是晒太阳

9、滚烫：趁热吃，吃的不是热而是病，易导致食道癌
10、鱼刺：鱼刺卡喉，喝醋、咽馒头、咽米饭都是错误的

11、早餐：女性朋友为了减肥不吃早餐，不仅对减肥无帮助，还可能患上胆结石
12、被子：起床立马叠被子并不好，先开窗通风后再叠才是最好的#健康管理##忆果缘1971##医学科普#

在日常生活中，可能有不少人都出现过手抖的情况，尤其是在吃饭时用筷子夹菜的时候，就容易手抖，但往往大家也没有太在意，都以为是自己累得，偶尔一次或无需担心，但如果是经常性地拿东西控制不住的手抖，可能原因就没那么简单了！下面我们就一起来了解一下，总是手抖的原因，提早发现对身体健康的影响也会小点，尤其是中老年人更需重视。#手抖##手抖怎么办#
代谢出现紊乱。如果体内血糖的代谢异常，就不能为身体提供更加均衡的营养物质，特别是糖类物质提供的能量会减少，营养出现障碍了，身体就容易出现不适，蹲下站起时会头晕眼花的、手抖，这都是比较常见的反应。尤其是一些节食减肥的朋友更需注意，应该想办法保持血糖的稳定，血糖过低或过高，对身体健康都会产生不利的影响。
针对这一原因，可以这一做来进行缓解：血糖过低的朋友，平时可以随身的代谢和一些小糖果，身体出现不适的时候，及时的吃些，为身体补充糖类物质，帮助稳定血糖，头晕乏力、手抖的现象或能得到很好的缓解；平时更是也要注意健康饮食，要吃得更加全面一点，新新鲜的蔬菜水果、豆类、蛋类、肉类等都要适当的吃点，保证营养均衡。