吃饭时该不该喝水？[疑问]
吃饭的时候，喝水好还是不喝水好？消化科医生表示，吃饭大量喝水会稀释胃液，干扰胃的蠕动，确实会影响胃的初级消化功能，但这并不等于不能喝水，控制好喝水的量即可。
喝水量在一小杯(100～200 mL)以内比较合适，咕嘟咕嘟大口猛喝、一次喝下300~400毫升是不提倡的。饭前半小时喝一杯水，能控制食欲，有助减肥。不过，消化功能较差或经常胃胀的老年人，最好在两餐之间喝水。
吃饭的时候，喝水好还是不喝水好？消化科医生表示，吃饭大量喝水会稀释胃液，干扰胃的蠕动，确实会影响胃的初级消化功能，但这并不等于不能喝水，控制好喝水的量即可。
喝水量在一小杯(100～200 mL)以内比较合适，咕嘟咕嘟大口猛喝、一次喝下300~400毫升是不提倡的。饭前半小时喝一杯水，能控制食欲，有助减肥。不过，消化功能较差或经常胃胀的老年人，最好在两餐之间喝水。
双塔原作矮人精+梅里皮平两条线写得过于可爱了，再跑路打仗还是该休息休息该吃饭吃饭，三位追击奥克十万火急狂奔四天中途也会停下来认真讨论该不该休息，发现俩霍比特进范贡森林时叶表示地上有食物残渣就说明有霍比特人，一行人奔赴艾森加徳后梅里皮平拿萨茹曼储藏室食物招待三位时甚至还提一嘴“抱歉这里没有绿色蔬菜”！……打仗可以往后稍稍，吃饭和休息真的很重要（。
企业团建能算什么福利？在我看来，大多数企业团建对员工而言都是折磨和负担，更何谈是福利！团建，从字面意思来理解就是团队建设，是增进团队成员之间的了解、拉近和改善团队成员之间关系、凝聚团队、为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。
说成大白话，就是一切有助于公司成长、增强员工团队凝聚力的活动、形式都可以称之为团建。比如在工作之余，组织员工一起吃饭聚餐、一起外出旅行、一起喝茶喝酒、一起去做户外运动、一起打游戏等。
团建是有其意义和价值的，是通过有设计、有组织的互动，增进团队成员的感情，消除成员矛盾，增强团队成员的向心力和集体荣誉感，对于新成员融入集体融入团队还是有一定意义的。
但是公司的团建活动，做好了、做合适了就是“团建”，一不小心就会做成“团灭”。
现在的公司团建，越来越千奇百怪，真的让人很不舒服，让人觉得厌烦。
比如一些毫无意义的高强度高难度很长时间的户外互动、一些毫无意义的且油腻粗鄙饭局酒局、一些和公司业务毫无关联的小组活动、费心费力的文娱晚会、给员工打鸡血和一股脑灌输一些狼性文化鸡汤的活动等。
这些团建活动，看起来大家开心放松、齐心协力、相互支持和帮助，团队一片和睦友好，但实际上大家并不是真的喜欢、真的觉得这个团建活动有意义，而都是装出来的，为了迎合其他人，为了不让迎合老板的喜好而不被贴上“不忠诚不积极员工”的标签。
这些活动不仅无聊无意义甚至三观不正、会有危险、有害健康，更恶心的是要占用非工作时间，通常都安排在周六日节假日和下班之后的休息时间，不仅没有起到凝聚团队、增强员工忠诚度的作用，反而让员工更加痛苦和反感。
什么样的团建才是好的团建呢？
第一，不是强迫和统一组织的,而是民主自愿的自发组织的；
第二，活动虽不要求被所有人喜欢热爱，但至少不会使参与者感到不适、痛苦，更不能有危险，一定是安全的、舒适的；
第三，绝对不占用参与者私人时间、休息时间；
第四，不能让被参与者自己出钱。
另外，我觉得职场酒局、团建、办年会什么的，频次能少搞点就少搞点，花样能少搞点就少搞点，没什么意义，除了让员工劳神费心，不会起到让大家更热爱公司、更团结的效果，反而只会让大家更反感公司，更厌恶工作。
老板总想看到团队成员和睦友好、成为好朋友的想法其实是不对的，职场上大家就是同事，是纯粹的利益合作关系，按规则办事，要不要选择成为朋友、和谁建立好的关系，是员工自己的决定，老板不应该干涉，员工只要能做好自己分内的工作，员工之间的矛盾不要影响公司的利益，就好了。
企业与劳动者，是雇佣关系，是合作关系，是纯粹的利益关系，劳动者付出时间精力、技能知识为企业产生价值，而企业以金钱作为劳动报酬回馈给劳动者，多干活、多产生价值就该多获得报酬，这是天经地义的事情，谈钱不伤感情，不谈钱才是耍流氓。
因此，要求员工把公司当家庭的老板和企业，是违背了基本的职场规则的。
那种每次团建、每次年会，都在宣扬团结和狼性文化，都在号召员工要爱公司如爱家，号召员工要奉献，号召员工要有奋斗精神，都是老板高管在发言回顾过去和画未来的大饼，却从来不给员工实实在在好处、也不给员工比较好的环境和个人成长发展帮助的企业，真的可以说是烂公司。
工作嘛，本身就是为了生存，为了发展，为了更高质量的生活，出来打工，不惦记钱惦记什么！要么能给钱，要么能给发展，要么能给快乐，如果都给不了，就可以考虑辞职啦。
占用员工休息时间，搞团建、办年会，更多是为了迎合老板，哄老板开心，除此之外毫无意义，员工没几个真心喜欢参加团建和公司年会的，而如果企业老板要想靠一次团建、一次年会就让团队变得团结友爱、努力奋进，简直就是做梦。
要想让员工更努力、更热爱公司、产生更多的利润，应该用更好的福利待遇、更光明的发展前景、更友好和尊重工作环境、来激励，而非依靠一些老板看起来很好但实际上毫无作用的团建活动、年会活动。
所以，与其费心劳力还费钱，搞团建、办年会，真的还不如多想想怎么给员工发点福利、多给点发展空间、多搞点好项目来做，年会上多发点有价值的奖品奖金，年终奖绩效、年终奖多发一点，多给员工放点假，下班早一点，这些实实在在的好处其实更能鼓舞团队、团结团队。
耿向顺
2021.5
#公司该不该把团建当福利# #职场有话说# #v光计划#
说成大白话，就是一切有助于公司成长、增强员工团队凝聚力的活动、形式都可以称之为团建。比如在工作之余，组织员工一起吃饭聚餐、一起外出旅行、一起喝茶喝酒、一起去做户外运动、一起打游戏等。
团建是有其意义和价值的，是通过有设计、有组织的互动，增进团队成员的感情，消除成员矛盾，增强团队成员的向心力和集体荣誉感，对于新成员融入集体融入团队还是有一定意义的。
但是公司的团建活动，做好了、做合适了就是“团建”，一不小心就会做成“团灭”。
现在的公司团建，越来越千奇百怪，真的让人很不舒服，让人觉得厌烦。
比如一些毫无意义的高强度高难度很长时间的户外互动、一些毫无意义的且油腻粗鄙饭局酒局、一些和公司业务毫无关联的小组活动、费心费力的文娱晚会、给员工打鸡血和一股脑灌输一些狼性文化鸡汤的活动等。
这些团建活动，看起来大家开心放松、齐心协力、相互支持和帮助，团队一片和睦友好，但实际上大家并不是真的喜欢、真的觉得这个团建活动有意义，而都是装出来的，为了迎合其他人，为了不让迎合老板的喜好而不被贴上“不忠诚不积极员工”的标签。
这些活动不仅无聊无意义甚至三观不正、会有危险、有害健康，更恶心的是要占用非工作时间，通常都安排在周六日节假日和下班之后的休息时间，不仅没有起到凝聚团队、增强员工忠诚度的作用，反而让员工更加痛苦和反感。
什么样的团建才是好的团建呢？
第一，不是强迫和统一组织的,而是民主自愿的自发组织的；
第二，活动虽不要求被所有人喜欢热爱，但至少不会使参与者感到不适、痛苦，更不能有危险，一定是安全的、舒适的；
第三，绝对不占用参与者私人时间、休息时间；
第四，不能让被参与者自己出钱。
另外，我觉得职场酒局、团建、办年会什么的，频次能少搞点就少搞点，花样能少搞点就少搞点，没什么意义，除了让员工劳神费心，不会起到让大家更热爱公司、更团结的效果，反而只会让大家更反感公司，更厌恶工作。
老板总想看到团队成员和睦友好、成为好朋友的想法其实是不对的，职场上大家就是同事，是纯粹的利益合作关系，按规则办事，要不要选择成为朋友、和谁建立好的关系，是员工自己的决定，老板不应该干涉，员工只要能做好自己分内的工作，员工之间的矛盾不要影响公司的利益，就好了。
企业与劳动者，是雇佣关系，是合作关系，是纯粹的利益关系，劳动者付出时间精力、技能知识为企业产生价值，而企业以金钱作为劳动报酬回馈给劳动者，多干活、多产生价值就该多获得报酬，这是天经地义的事情，谈钱不伤感情，不谈钱才是耍流氓。
因此，要求员工把公司当家庭的老板和企业，是违背了基本的职场规则的。
那种每次团建、每次年会，都在宣扬团结和狼性文化，都在号召员工要爱公司如爱家，号召员工要奉献，号召员工要有奋斗精神，都是老板高管在发言回顾过去和画未来的大饼，却从来不给员工实实在在好处、也不给员工比较好的环境和个人成长发展帮助的企业，真的可以说是烂公司。
工作嘛，本身就是为了生存，为了发展，为了更高质量的生活，出来打工，不惦记钱惦记什么！要么能给钱，要么能给发展，要么能给快乐，如果都给不了，就可以考虑辞职啦。
占用员工休息时间，搞团建、办年会，更多是为了迎合老板，哄老板开心，除此之外毫无意义，员工没几个真心喜欢参加团建和公司年会的，而如果企业老板要想靠一次团建、一次年会就让团队变得团结友爱、努力奋进，简直就是做梦。
要想让员工更努力、更热爱公司、产生更多的利润，应该用更好的福利待遇、更光明的发展前景、更友好和尊重工作环境、来激励，而非依靠一些老板看起来很好但实际上毫无作用的团建活动、年会活动。
所以，与其费心劳力还费钱，搞团建、办年会，真的还不如多想想怎么给员工发点福利、多给点发展空间、多搞点好项目来做，年会上多发点有价值的奖品奖金，年终奖绩效、年终奖多发一点，多给员工放点假，下班早一点，这些实实在在的好处其实更能鼓舞团队、团结团队。
耿向顺
2021.5
#公司该不该把团建当福利# #职场有话说# #v光计划#
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