流产后吃什么鱼补身体，看看你都知道哪些
流产后吃什么鱼补身体，流产后的女性身体虚弱要注意饮食调补，要多吃一些有营养又易消化的食物。对于爱吃鱼的女性来说，鱼肉鱼汤就是不错的选择。那么，流产后吃什么鱼补身体呢？流产对女性身体的伤害不亚于正常生产，同样需要坐月子，调养身体。在小月子期间，可以吃的鱼类是很多的，比如草鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、财鱼、三文鱼、带鱼等等都有助于人流后恢复身体。
PWRH营养可增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促 进子 宫腺体及血管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
流产后吃鱼的好处：
人工流产后女性的身体比较虚弱，需要全 面的补充营养，饮食要注意合理多样化，可以吃鱼，鱼营养丰富，而且易于消化，对帮助身体恢复非常有好处。因为鱼含有大量的动物蛋白质和矿物质，还有多种维生素，能及时的补充女性身体流失的营养。另外有些女性流产后会出现贫血，吃鱼可以增加营养，补充血液和矿物质，帮助身体尽快恢复。对于流后气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全 面吸收食物的营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱！
法国PWRH营养中的38项黄金配比营养成分能影响造血系统，促 进造血机能。可以帮助血液中的红血球正常运作；直接影响成熟红血球的功能；含有制造血红蛋白的基本微量元素，加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
流产后为什么容易不孕？
急慢性盆腔炎是人工流产术后继发不孕的主要原因。
◆在实施人工流产的过程中容易导致患者的子 宫内膜损伤，宫颈黏液栓因此而消失，患者的机体免 疫功能下降，容易引起细 菌感 染，进而导致宫内感 染的发生。
◆流产手 术处理不当首先会使患者的子 宫内膜及输卵管黏膜受损，由于子 宫以及输卵管的血供较为丰富，炎症很容易在这两个地方扩散，使患者子 宫以及输卵管水肿、充血、粘连、梗阻而导致排卵功能障碍，终导致不孕。
◆此外，子 宫内膜受损还容易导致细 菌上行感 染，引发急、慢性盆腔炎，使患者正常盆腔环境受到干扰，患者子 宫以及输卵管功能丧失或者出现紊乱，终导致受孕不成功。
法国PWRH营养通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药 物和手 术的方法，预防了妇科疾 病的发生，同时也提升了流产后健康再孕的机率！
流产易损伤子 宫内膜：
尤其是反复做人流，吸刮时最 容易损伤子 宫内膜内膜就失去了修 复能力。另外，子 宫内膜基底层损伤后导致子 宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。因人流而导致子 宫穿孔的不乏其例，在子 宫内膜与子 宫基底层之间的正常组 织被破坏以后，子 宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子 宫肌瘤，导致月经过多、不孕、腹 痛等症。
PWRH 生殖修 复因子修 复人工流产受损的子 宫内膜
当子 宫内膜受到人工流 产、感 染等多种因素的影 响，子 宫内膜干 细 胞数量不足，再 生增殖分化、分泌等功能受损 ，干 细 胞主要存在于子 宫内膜基底层、影响子 宫内膜的再 生及自我修 复，轻者子 宫内膜变薄，重者可导致不同程度的宫腔粘 连，引发育龄期妇女月经量减少甚至闭经、子 宫内膜容 受性降低，影响胚胎着床，子 宫内膜就像盐碱化的土壤一样寸草难生。
研究人员称PWRH生殖修 复因子 调节线粒体可以曾强干细 胞的能力，它能够分化分化多数量干 细 胞和分泌血管生 长因 子，因此在创伤内膜中具有广阔的应用前景。研究人员施用于大鼠创伤模型评价其对于创伤修 复内膜的效果。
子 宫内膜损伤变薄的雌鼠模型中，随后发现移植组大鼠子 宫内膜厚度显著增加，内膜腺体及毛 细血 管结构较完整，促炎细 胞因子 水平下调， 等抗 炎细 胞因子水平上调，白血病抑 制因子、细 胞角蛋白及波形蛋白等子 宫内膜容受性相关蛋白的表达均明显上调。近期一项临床队列研究显示经过PWRH生殖修 复因子 患者的子 宫内膜曾厚，内膜血管再 生，说明能促 进子 宫内膜的损伤修 复。
流产后放松心情，远离忧郁症：
根据2006年的一份心理调查显示有二分之一的女性在人工流产之后会发展出不同程度的心理症状:恐惧,抑郁,自 杀倾向。
因为流 产对女性造成的身心伤害比较大，身体上的伤害可以好好调 理，而心理上的伤害也是不容忽视的，人 流后体内激 素水平变化很大。怀孕期间，女性荷 尔 蒙雌性激雪并口孕激 素比平时增长了近101音，1天内迅速降低到怀孕前，孕激 素的大幅下降。产妇本人不适应也是对产生抑郁情绪有着很大影响。流后要保持情绪的稳定，不要让自己陷入不 良的情绪中，以免发生产后抑郁等问题
PWRH营养预防产后抑郁、调整自身的状态，调 理身体各方面指数恢复到正常。使身体孕激 素产激 素快速恢复平衡状态。使自己的大脑意识不断提升。
作为一个女人，你一定要爱自己，如果你自己都不爱惜你的身体，那么就没有人会在意你，人流很伤身体，有些错误人流产后吃什么鱼补身体，月 子 病终生携带率一直都是个国排行老大，这难道不值得我们深思吗？在现实生活中月 子 病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。我们都有享受性的权利，可是一旦发生了意外，受伤害的只有女性，身体是健康的本钱，保护好自己，从术后护理做起。
流产后吃什么鱼补身体，流产后的女性身体虚弱要注意饮食调补，要多吃一些有营养又易消化的食物。对于爱吃鱼的女性来说，鱼肉鱼汤就是不错的选择。那么，流产后吃什么鱼补身体呢？流产对女性身体的伤害不亚于正常生产，同样需要坐月子，调养身体。在小月子期间，可以吃的鱼类是很多的，比如草鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、财鱼、三文鱼、带鱼等等都有助于人流后恢复身体。
PWRH营养可增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促 进子 宫腺体及血管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
流产后吃鱼的好处：
人工流产后女性的身体比较虚弱，需要全 面的补充营养，饮食要注意合理多样化，可以吃鱼，鱼营养丰富，而且易于消化，对帮助身体恢复非常有好处。因为鱼含有大量的动物蛋白质和矿物质，还有多种维生素，能及时的补充女性身体流失的营养。另外有些女性流产后会出现贫血，吃鱼可以增加营养，补充血液和矿物质，帮助身体尽快恢复。对于流后气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全 面吸收食物的营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱！
法国PWRH营养中的38项黄金配比营养成分能影响造血系统，促 进造血机能。可以帮助血液中的红血球正常运作；直接影响成熟红血球的功能；含有制造血红蛋白的基本微量元素，加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
流产后为什么容易不孕？
急慢性盆腔炎是人工流产术后继发不孕的主要原因。
◆在实施人工流产的过程中容易导致患者的子 宫内膜损伤，宫颈黏液栓因此而消失，患者的机体免 疫功能下降，容易引起细 菌感 染，进而导致宫内感 染的发生。
◆流产手 术处理不当首先会使患者的子 宫内膜及输卵管黏膜受损，由于子 宫以及输卵管的血供较为丰富，炎症很容易在这两个地方扩散，使患者子 宫以及输卵管水肿、充血、粘连、梗阻而导致排卵功能障碍，终导致不孕。
◆此外，子 宫内膜受损还容易导致细 菌上行感 染，引发急、慢性盆腔炎，使患者正常盆腔环境受到干扰，患者子 宫以及输卵管功能丧失或者出现紊乱，终导致受孕不成功。
法国PWRH营养通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药 物和手 术的方法，预防了妇科疾 病的发生，同时也提升了流产后健康再孕的机率！
流产易损伤子 宫内膜：
尤其是反复做人流，吸刮时最 容易损伤子 宫内膜内膜就失去了修 复能力。另外，子 宫内膜基底层损伤后导致子 宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。因人流而导致子 宫穿孔的不乏其例，在子 宫内膜与子 宫基底层之间的正常组 织被破坏以后，子 宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子 宫肌瘤，导致月经过多、不孕、腹 痛等症。
PWRH 生殖修 复因子修 复人工流产受损的子 宫内膜
当子 宫内膜受到人工流 产、感 染等多种因素的影 响，子 宫内膜干 细 胞数量不足，再 生增殖分化、分泌等功能受损 ，干 细 胞主要存在于子 宫内膜基底层、影响子 宫内膜的再 生及自我修 复，轻者子 宫内膜变薄，重者可导致不同程度的宫腔粘 连，引发育龄期妇女月经量减少甚至闭经、子 宫内膜容 受性降低，影响胚胎着床，子 宫内膜就像盐碱化的土壤一样寸草难生。
研究人员称PWRH生殖修 复因子 调节线粒体可以曾强干细 胞的能力，它能够分化分化多数量干 细 胞和分泌血管生 长因 子，因此在创伤内膜中具有广阔的应用前景。研究人员施用于大鼠创伤模型评价其对于创伤修 复内膜的效果。
子 宫内膜损伤变薄的雌鼠模型中，随后发现移植组大鼠子 宫内膜厚度显著增加，内膜腺体及毛 细血 管结构较完整，促炎细 胞因子 水平下调， 等抗 炎细 胞因子水平上调，白血病抑 制因子、细 胞角蛋白及波形蛋白等子 宫内膜容受性相关蛋白的表达均明显上调。近期一项临床队列研究显示经过PWRH生殖修 复因子 患者的子 宫内膜曾厚，内膜血管再 生，说明能促 进子 宫内膜的损伤修 复。
流产后放松心情，远离忧郁症：
根据2006年的一份心理调查显示有二分之一的女性在人工流产之后会发展出不同程度的心理症状:恐惧,抑郁,自 杀倾向。
因为流 产对女性造成的身心伤害比较大，身体上的伤害可以好好调 理，而心理上的伤害也是不容忽视的，人 流后体内激 素水平变化很大。怀孕期间，女性荷 尔 蒙雌性激雪并口孕激 素比平时增长了近101音，1天内迅速降低到怀孕前，孕激 素的大幅下降。产妇本人不适应也是对产生抑郁情绪有着很大影响。流后要保持情绪的稳定，不要让自己陷入不 良的情绪中，以免发生产后抑郁等问题
PWRH营养预防产后抑郁、调整自身的状态，调 理身体各方面指数恢复到正常。使身体孕激 素产激 素快速恢复平衡状态。使自己的大脑意识不断提升。
作为一个女人，你一定要爱自己，如果你自己都不爱惜你的身体，那么就没有人会在意你，人流很伤身体，有些错误人流产后吃什么鱼补身体，月 子 病终生携带率一直都是个国排行老大，这难道不值得我们深思吗？在现实生活中月 子 病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。我们都有享受性的权利，可是一旦发生了意外，受伤害的只有女性，身体是健康的本钱，保护好自己，从术后护理做起。
以下对话均为本人脑补，请不要对号入座
gulf: pi mew 直播开始了吗？
mew: 啊(๑• . •๑)好像开始了吧！（喝口水准备虐狗）
gulf:(我要怎么才能引起哥哥的注意)
（好想比个心，但是又怕吓到大爷大妈[害羞]）
（哥哥终于注意我了[爱你][好爱哦][羞嗒嗒]）
gulf:pi mew pi mew我给你买了这么大一桶冰淇淋，你一定爱吃(⑉°з°)-♡
mew:你说的是这一桶吗？[舔屏][色][爱你][笑哈哈][嘻嘻]
mew:[米奇比心][米奇比心][米奇比心]我正在吃[为爱发光][为爱发光][为爱发光]
gulf: pi mew 直播开始了吗？
mew: 啊(๑• . •๑)好像开始了吧！（喝口水准备虐狗）
gulf:(我要怎么才能引起哥哥的注意)
（好想比个心，但是又怕吓到大爷大妈[害羞]）
（哥哥终于注意我了[爱你][好爱哦][羞嗒嗒]）
gulf:pi mew pi mew我给你买了这么大一桶冰淇淋，你一定爱吃(⑉°з°)-♡
mew:你说的是这一桶吗？[舔屏][色][爱你][笑哈哈][嘻嘻]
mew:[米奇比心][米奇比心][米奇比心]我正在吃[为爱发光][为爱发光][为爱发光]
“形象管理”
——之“西餐礼仪”
西餐用餐。
一、入座后，不能把胳膊架在桌上。主人招呼，即开始进餐。
注意事项:
（1）取菜时，不要盛得过多。盘中食物吃完后，如不够，可以再取。如由招待员分菜，需增添时，待招待员送上时再取。如果本人不能吃或不爱吃的菜肴，当招待员上菜或主人夹菜时，不要拒绝，可取少量放在盘内，并表示“谢谢，够了。”对不合口味的菜，勿显露出难堪的表情。
（2）吃东西要文雅。闭嘴咀嚼，嘴内的鱼刺、骨头不要直接外吐，用餐巾掩嘴，用手或轻轻吐在叉上，放在菜盘内。
（3）吃剩的菜，用过的餐具牙签，都应放在盘内，勿置桌上。
（4）嘴内有食物时，切勿说话。
（5）剔牙时，用手或餐巾遮口。
二、餐点食用方法:
（1）喝汤：喝汤时不能吸着喝，也不要发出响声。先用汤匙由后往前将汤舀起，汤匙的底部放在下唇的位置将汤送入口中。汤匙与嘴部呈45°角较好。身体上的半部略微前倾。碗中的汤剩下不多时，可用手指将碗略微抬高。如果汤用有握环的碗装，可直接拿住握环端起来喝。喝完汤后把汤匙直接放在汤盘内或者放在汤盘下面的餐盘内都是可以的，但是要注意凹面朝上。千万不要把汤匙放在桌布上，这样会把桌布弄脏。
（2）面包：面包往往是西餐的主食。吃法是用手将其掰成小块后拿起来吃，不要用嘴直接啃整块的面包。如果需要涂抹黄油、果酱，应先用手将面包掰开，再用专用的小刀抹在面包块上，然后再吃。吃硬面包时，用手撕不但费力而且面包屑会掉满地，此时可用刀先切成两半，再用手撕成块来吃。避免像用锯子似割面包，应先把刀刺入另一半。切时可用手将面包固定，避免发出声响。
（3）沙拉的吃法：将大片的生菜叶用叉子切成小块，如果不好切可以刀叉并用，一次只切一块，不要一下子将整碗整盘的沙拉都切成小块。如果沙拉是一大盘端上来，则使用沙拉叉。如果和主菜放在一起，则要使用主菜叉来吃。如果沙拉是主菜和甜品之间的单独一道菜，通常要和奶酪和炸玉米片等一起食用。先取一两片面包放在你的沙拉盘上，再取两三片玉米片。奶酪和沙拉要用叉子食用，而玉米片则用手拿着吃。如果主菜沙拉配有沙拉酱，很难将整碗的沙拉都拌上沙拉酱，可以先将沙拉酱浇在一部分沙拉上，吃完这部分后再加酱。如果一直加到碗底的生菜叶部分，这样浇汁就容易多了。
（4）肉类：切牛排时应由外侧向内切，切一块吃一块，请不要为了贪图方便而一次将其切成碎块，这不但是缺乏气质的表现，而且会让鲜美的肉汁流失，非常可惜；割肉块时大小要适中，不要切得太大，以至于有嘴巴合不起来的危险。咀嚼食物时，请务必将嘴巴合起来，避免发出声音，而且口中食物未吞下之前，不要再送入口。
（5）海鲜类：贝类海鲜应该以左手持壳，右手持叉，将其肉挑出来吃。吃鱼片时，可用右手持叉进食，避免使用刀具，因为细嫩的鱼肉很容易就会被切碎而变得难以收拾；遇到一整条鱼的时候，先吃鱼的上层，再用刀叉剔除鱼骨，切忌翻身，吃龙虾时，可用手指去掉虾壳后食用。
（6）意大利面的正确吃法:使用叉子吃意大利面是一种技巧，远比用筷子要复杂的多，用叉子挑起面条可以称为杂技。技巧在于，一定要拿勺子当底托，叉住一小捆面条在勺子里飞速顺向旋转，这样就可以轻易如愿地吃到香美的意大利面。
（7）甜点：一般蛋糕及饼类，用小叉子分割取食，较硬的用刀切割后，同样用小叉子分割取食，至于冰淇淋或布丁等，就可用小汤匙取食。如果遇到小块的硬饼干，可以直接取
（8）水果：用餐快结束时，一般要上水果。吃水果也要懂得一些规范性常识。吃新鲜水果的餐具包括一把尖刃的水果刀、叉子和洗手碗。 苹果、梨等水果，应先用刀切成数块，然后再用刀去除皮核，削皮除核时，刀口应向内、由外往里削；削好皮后可用手拿着吃，也可用叉叉起来吃。吃香蕉时，应先用手剥皮，再用刀切成小块，用叉叉起来吃，不能用手将整个香蕉拿起来吃。吃葡萄时，应将葡萄一颗颗揪下来吃。水果的果核应用手先接住，再放于盘沿，不可直接吐于桌面或地下。西瓜通常是主人洗净切成小块后，用叉取食。
三、自助餐礼仪
西餐自助餐的礼仪常识主要是指在以就餐者的身份参加自助餐时，所需要具体的礼仪规范。
1.要排队取菜。
在享用自助餐时，尽管需要就餐者自己照顾自己，但这并不意味着他可以因此而不择手段。实际上，在就餐取样时，由于用餐者往往成群结队而来的缘故，大家都必须自觉地维护公共秩序，讲究先来后到，排队选用食物。不允许乱挤、乱抢、乱加队，更不允许不排队。
在取菜之前，先要准备好一只食盘。轮到自己取菜时，应以公用的餐具将食物装入自己的食盘之内，然后即应迅速离去。切勿在众多的食物面前犹豫再三。让身后之人久等，更不应该在取菜时挑挑拣拣，甚至直接下手或以自己的餐具取菜。
2.要循序取菜。
在自助餐上，如果想要吃饱吃好，那么在具体取用菜肴时，就一定要首先了解合理的取菜顺序，然后循序渐进。按照常识，参加一般的自助餐时，取菜时的标准的先后顺序，依次应当是：冷菜、汤、热菜、点心、甜品和水果。因此在取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再去取菜。
如果不了解这一合理的取菜的无后顺序，而在取菜时完完全全地自行其事，乱装乱吃一通，难免会使本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快又不舒服。举例而言，在自助餐上，甜品、水果本应作为“压轴戏”，最后再吃。可要是不守此规，为图新鲜，而先来大吃一通甜品、水果，那么立即就会饱了，等到后来才见到自己想吃的好东西，很可能就会心有余而力不足，只好“望洋兴叹”了。
3.要量力而行。
参加自助餐时，遇上了自己喜欢吃的东西，只要不会撑坏自己，完全可以放开肚量，尽管去吃。不限数量，保证供应，其实这正是使自助餐大受欢迎的地方。因此，商务人员在参加自助餐时，大可不必担心别人笑话自己，爱吃什么，只管去吃就是了。
不过，应当注意的是，在根据本人的口味选取食物时，必须要量力而行。切勿为了吃得过瘾，而将食物狂取一通，结果是自己“眼高手低”，力不从心，从而导致了食物的浪费。严格地说，在享用自助餐时，多吃是允许的，而浪费食物则绝对不允许。这一条，被世人称为自助餐就餐时的“少取”原则。有时，有人亦称之为“每次少取”原则。
4.要多次取菜。
在自助餐上遵守“少取”原则的同时，还必须遵守“多次”的原则。
“多次”的原则，是“多次取菜”的原则的简称。它的具体含义是：用餐者在自助餐上选取某一种类的菜肴，允许其再三再四地反复去取。每次应当只取一小点，待品尝之后，觉得它适合自己的话，那么还可以再次去取，直至自己感到吃好了为止。换而言之，这一原则其实是说，在自助餐选取某菜肴时，却取多少次都无所谓，一添再添都是允许的。相反，要是为了省事而一次取用过量，装得太多，则是失礼之举，必定会令其他人瞠目结舌。“多次”的原则，与“少取”的原则其实是同一个问题的两个不同侧面。“多次”是为了量力而行，“少取”也是为了避免造成浪费。所以，二者往往也被合称为“多次少取”的原则。
——之“西餐礼仪”
西餐用餐。
一、入座后，不能把胳膊架在桌上。主人招呼，即开始进餐。
注意事项:
（1）取菜时，不要盛得过多。盘中食物吃完后，如不够，可以再取。如由招待员分菜，需增添时，待招待员送上时再取。如果本人不能吃或不爱吃的菜肴，当招待员上菜或主人夹菜时，不要拒绝，可取少量放在盘内，并表示“谢谢，够了。”对不合口味的菜，勿显露出难堪的表情。
（2）吃东西要文雅。闭嘴咀嚼，嘴内的鱼刺、骨头不要直接外吐，用餐巾掩嘴，用手或轻轻吐在叉上，放在菜盘内。
（3）吃剩的菜，用过的餐具牙签，都应放在盘内，勿置桌上。
（4）嘴内有食物时，切勿说话。
（5）剔牙时，用手或餐巾遮口。
二、餐点食用方法:
（1）喝汤：喝汤时不能吸着喝，也不要发出响声。先用汤匙由后往前将汤舀起，汤匙的底部放在下唇的位置将汤送入口中。汤匙与嘴部呈45°角较好。身体上的半部略微前倾。碗中的汤剩下不多时，可用手指将碗略微抬高。如果汤用有握环的碗装，可直接拿住握环端起来喝。喝完汤后把汤匙直接放在汤盘内或者放在汤盘下面的餐盘内都是可以的，但是要注意凹面朝上。千万不要把汤匙放在桌布上，这样会把桌布弄脏。
（2）面包：面包往往是西餐的主食。吃法是用手将其掰成小块后拿起来吃，不要用嘴直接啃整块的面包。如果需要涂抹黄油、果酱，应先用手将面包掰开，再用专用的小刀抹在面包块上，然后再吃。吃硬面包时，用手撕不但费力而且面包屑会掉满地，此时可用刀先切成两半，再用手撕成块来吃。避免像用锯子似割面包，应先把刀刺入另一半。切时可用手将面包固定，避免发出声响。
（3）沙拉的吃法：将大片的生菜叶用叉子切成小块，如果不好切可以刀叉并用，一次只切一块，不要一下子将整碗整盘的沙拉都切成小块。如果沙拉是一大盘端上来，则使用沙拉叉。如果和主菜放在一起，则要使用主菜叉来吃。如果沙拉是主菜和甜品之间的单独一道菜，通常要和奶酪和炸玉米片等一起食用。先取一两片面包放在你的沙拉盘上，再取两三片玉米片。奶酪和沙拉要用叉子食用，而玉米片则用手拿着吃。如果主菜沙拉配有沙拉酱，很难将整碗的沙拉都拌上沙拉酱，可以先将沙拉酱浇在一部分沙拉上，吃完这部分后再加酱。如果一直加到碗底的生菜叶部分，这样浇汁就容易多了。
（4）肉类：切牛排时应由外侧向内切，切一块吃一块，请不要为了贪图方便而一次将其切成碎块，这不但是缺乏气质的表现，而且会让鲜美的肉汁流失，非常可惜；割肉块时大小要适中，不要切得太大，以至于有嘴巴合不起来的危险。咀嚼食物时，请务必将嘴巴合起来，避免发出声音，而且口中食物未吞下之前，不要再送入口。
（5）海鲜类：贝类海鲜应该以左手持壳，右手持叉，将其肉挑出来吃。吃鱼片时，可用右手持叉进食，避免使用刀具，因为细嫩的鱼肉很容易就会被切碎而变得难以收拾；遇到一整条鱼的时候，先吃鱼的上层，再用刀叉剔除鱼骨，切忌翻身，吃龙虾时，可用手指去掉虾壳后食用。
（6）意大利面的正确吃法:使用叉子吃意大利面是一种技巧，远比用筷子要复杂的多，用叉子挑起面条可以称为杂技。技巧在于，一定要拿勺子当底托，叉住一小捆面条在勺子里飞速顺向旋转，这样就可以轻易如愿地吃到香美的意大利面。
（7）甜点：一般蛋糕及饼类，用小叉子分割取食，较硬的用刀切割后，同样用小叉子分割取食，至于冰淇淋或布丁等，就可用小汤匙取食。如果遇到小块的硬饼干，可以直接取
（8）水果：用餐快结束时，一般要上水果。吃水果也要懂得一些规范性常识。吃新鲜水果的餐具包括一把尖刃的水果刀、叉子和洗手碗。 苹果、梨等水果，应先用刀切成数块，然后再用刀去除皮核，削皮除核时，刀口应向内、由外往里削；削好皮后可用手拿着吃，也可用叉叉起来吃。吃香蕉时，应先用手剥皮，再用刀切成小块，用叉叉起来吃，不能用手将整个香蕉拿起来吃。吃葡萄时，应将葡萄一颗颗揪下来吃。水果的果核应用手先接住，再放于盘沿，不可直接吐于桌面或地下。西瓜通常是主人洗净切成小块后，用叉取食。
三、自助餐礼仪
西餐自助餐的礼仪常识主要是指在以就餐者的身份参加自助餐时，所需要具体的礼仪规范。
1.要排队取菜。
在享用自助餐时，尽管需要就餐者自己照顾自己，但这并不意味着他可以因此而不择手段。实际上，在就餐取样时，由于用餐者往往成群结队而来的缘故，大家都必须自觉地维护公共秩序，讲究先来后到，排队选用食物。不允许乱挤、乱抢、乱加队，更不允许不排队。
在取菜之前，先要准备好一只食盘。轮到自己取菜时，应以公用的餐具将食物装入自己的食盘之内，然后即应迅速离去。切勿在众多的食物面前犹豫再三。让身后之人久等，更不应该在取菜时挑挑拣拣，甚至直接下手或以自己的餐具取菜。
2.要循序取菜。
在自助餐上，如果想要吃饱吃好，那么在具体取用菜肴时，就一定要首先了解合理的取菜顺序，然后循序渐进。按照常识，参加一般的自助餐时，取菜时的标准的先后顺序，依次应当是：冷菜、汤、热菜、点心、甜品和水果。因此在取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再去取菜。
如果不了解这一合理的取菜的无后顺序，而在取菜时完完全全地自行其事，乱装乱吃一通，难免会使本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快又不舒服。举例而言，在自助餐上，甜品、水果本应作为“压轴戏”，最后再吃。可要是不守此规，为图新鲜，而先来大吃一通甜品、水果，那么立即就会饱了，等到后来才见到自己想吃的好东西，很可能就会心有余而力不足，只好“望洋兴叹”了。
3.要量力而行。
参加自助餐时，遇上了自己喜欢吃的东西，只要不会撑坏自己，完全可以放开肚量，尽管去吃。不限数量，保证供应，其实这正是使自助餐大受欢迎的地方。因此，商务人员在参加自助餐时，大可不必担心别人笑话自己，爱吃什么，只管去吃就是了。
不过，应当注意的是，在根据本人的口味选取食物时，必须要量力而行。切勿为了吃得过瘾，而将食物狂取一通，结果是自己“眼高手低”，力不从心，从而导致了食物的浪费。严格地说，在享用自助餐时，多吃是允许的，而浪费食物则绝对不允许。这一条，被世人称为自助餐就餐时的“少取”原则。有时，有人亦称之为“每次少取”原则。
4.要多次取菜。
在自助餐上遵守“少取”原则的同时，还必须遵守“多次”的原则。
“多次”的原则，是“多次取菜”的原则的简称。它的具体含义是：用餐者在自助餐上选取某一种类的菜肴，允许其再三再四地反复去取。每次应当只取一小点，待品尝之后，觉得它适合自己的话，那么还可以再次去取，直至自己感到吃好了为止。换而言之，这一原则其实是说，在自助餐选取某菜肴时，却取多少次都无所谓，一添再添都是允许的。相反，要是为了省事而一次取用过量，装得太多，则是失礼之举，必定会令其他人瞠目结舌。“多次”的原则，与“少取”的原则其实是同一个问题的两个不同侧面。“多次”是为了量力而行，“少取”也是为了避免造成浪费。所以，二者往往也被合称为“多次少取”的原则。
✋热门推荐