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【鲜枣好吃但是枣皮扎胃！】鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。转发提醒爱吃枣的TA！,【鲜枣好吃但是枣皮扎胃！】鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。转发提醒爱吃枣的TA！ https://t.cn/A6MRPN4r

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吃香喷喷的煮玉米时常常把煮玉米水倒掉，这样很可惜。煮玉米水不仅含有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，国外还有制成饮料销售。煮玉米时最好留些玉米须，玉米须有降血压、预防糖尿病的作用，同时留两层青皮，味道和药效更好，饮时可在玉米水中加些糖。 【养生讲堂】葡萄上的白霜是糖分的结晶，成分含有酵母。正常的“白霜"能说明葡萄新鲜，但有些斑点却是药剂的残留物。正常的“白霜”分布是自然均匀，并不覆盖葡萄果皮本身的颜色。如果是药剂的“白霜"，外观分布不均匀，其中还会有些暗蓝色的痕迹。所以葡萄一定要洗干净再吃！,【养生讲堂】葡萄上的白霜是糖分的结晶，成分含有酵母。正常的“白霜"能说明葡萄新鲜，但有些斑点却是药剂的残留物。正常的“白霜”分布是自然均匀，并不覆盖葡萄果皮本身的颜色。如果是药剂的“白霜"，外观分布不均匀，其中还会有些暗蓝色的痕迹。所以葡萄一定要洗干净再吃！

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原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。