【猿小圆教你控制食欲-[无限手套]part1】

1.早上起床先喝水.......一定要喝水.........再去吃早餐，吃淀粉，蛋白质（建议馒头，水煮鸡蛋或者全麦面包）。

2.早点吃晚饭，早点睡觉，猿小圆在6点之前会解决晚餐，在睡觉前保持空腹状态就容易瘦了！对于早点睡觉来说，猿小圆做不到，你们靠自己！

3.吃完饭站起来走走，多运动，坐着或躺着会让食物囤积在腹部。

4.每天称体重，精确到小数点后两位（瘦0.1斤也是瘦[喵喵]），每天记录。

5.体虚的小仙女们少喝凉性饮品（如：茶叶，菊花茶等），体虚会不易减肥，但调理好体质好会很快瘦下来~

6.泡脚，我们95后已经进入养生大部队了！所以要泡就要泡精致，可以在某宝在一些泡脚包或者有兴趣的自己可以做一些材料（如，晒干的橘子皮，大葱）猿小圆泡了两次脚睡眠质量都感觉提高了！

7.运动，很多人说运动完后会暴饮暴食，但是我自己去健身房运动完后什么都不想吃......

8.不喜欢运动就不运动了，晚上吃完饭一定要拉着好姐们去散步，散步的感觉真的自然又畅快，散完回寝室的感觉像提前进入了老年生活.......

9.减肥慢慢来，要坚持[可爱]

#减肥# #减肥大作战# #

我们的佳慧宝宝，95后的宝妈，也是我们山东加盟商！
本身五官非常漂亮，半永久课堂老师帮她改了困扰了几年的残缺不全的红眉，整个人走路带风，超级满意。对老师发朋友圈深深的表白[耶]

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