《做祛斑的七句金玉良言》 1、美白、祛斑从修复皮肤损伤，还原底层健康开始！ 2、活血化瘀、促进新陈代谢是祛斑要走的必经途径！ 3、内调身体、气血充盈是祛斑不反弹的根本保障！ 4、远离化妆品，睡眠充足是你防斑、控斑的重点！ 5、你的坚持与信任，比我们对您的技术指导更重要！ 6、听话照做，不受干扰是你节省成本的明智选择！ 7、治疗在前期，重点在巩固是成功祛斑的基本原则！ https://t.cn/R2WiY5O

#处暑养生#1、早睡早起， 处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能适应“秋乏”
2、吃粥补充水分与润燥，　秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐
3、通风透气，早晚添衣，处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，以提高机体对低温环境的适应能力。当然，‘秋冻’还要因人而异，老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服

【助力宝宝长高小秘籍】
1.经常进行运动锻炼
体育运动可以促进肌肉的锻炼与骨骼的发育，所以孩子也因此长得比较高。但是注意不要过量，过量的运动反而会影响到孩子的身高成长。 
2.充足的睡眠
孩子在睡觉的时候会分泌大量的生长激素，所以一个充足与良好的睡眠质量对于孩子的成长大有裨益。平时睡眠比较少的孩子，由于分泌的生长激素较少，那么他的身高的生长自然也因此受到了限制。 
3.不要吃太饱
许多家长都会陷入吃得多长得高的误区，他们认为给孩子多吃一点就会对长个子有所帮助，但其实这是一个错误的想法。吃得过饱很容易诱发肥胖问题，耽误孩子个子。饮食的合理搭配，每餐吃到七分饱即可。