【如何对抗焦虑情绪】
当压力大的时候，吃完零食的时候，可能有了多余的能量，开始有精力关注到生活细小琐碎的事情，出于对这些【细碎的美好】的探求渴望，我在湖边坐了会，想了很多…

▶️其实人有焦虑是很正常的，没有焦虑说明不想进步。怎么和焦虑共处呢？

0⃣焦虑总是来源于【理想很丰满，现实很骨感，行动力很无语。】
1⃣如果单纯是前两项，只能从心态上自我治愈。建议平静的坦诚的面对自己，认真吃一顿美食，吹吹风，看看风景，独处一会。认真倾听自己的内心，找明白焦虑的源头。其实大部分人的焦虑源头不是金钱，因为很多压力其实是甚至是莫须有的，是自己畸形的、敏感的心态强加给自己的。
例如：考不上学怎么办？找不到工作怎么办？搞不好人际关系、大家不喜欢我怎么办？融入不了集体生活怎么办？
其实考试的结果还没出来，自己也没有开始进入竞争的环境，现在踏踏实实做准备，就已经完成了【尽人事】这一环节了。至于社交，这种东西将就缘分，如果很难受，不如试试打开自己的能量场，去主动接触问题，和一些人交往，看看ta们的想法。如果还是不能互相理解，自动远离即可。人与人的生长环境，社会背景的差异太大了，有时候可能两个人都没有错，只是立场不同。允许一个差异“杵”在你身边，你就当ta是电线杆，不往上撞就行了。

2⃣如果遇到了行动力的困难，先反思是不是自己太懒惰了。如果自己平常做别的事情都还有不错的成绩，那多半不是因为做这个事懒惰。可能还是不上心。怎么让自己上心呢？
问题可能有两个：①自己的目标没有明确。不知道为什么要做这个事情，不感兴趣干嘛要做？
②明确不好好做的后果是什么。如果不认真去规划这件事，摆烂下去，会影响自己的工作生活或感情生活、家庭关系，那么一定要想想，谁会为此付出代价，受到伤害？如果是自己，或者亲近的人会被波及，那还是痛定思痛，别犯懒了，有些东西不能摆烂。

搞明白自己是怎么想的，现在再拆分目标，一步一步做，心里就稳妥多了。可能现在就没有焦虑，只有痛苦了[摊手]

痛苦，就是我们没有到达【自由】境界之前的历劫过程。我们都在这个劫里。

下次等我真正开心起来了，能够想做什么做什么了，就写一篇分享给大家[举手]
#压力##焦虑##闲言碎语##治愈不开心##随手拍##一些可以缓解焦虑的办法#

#张艺兴[超话]#
额超话感觉很平静啊，以前每次发专前夕老紧张了，别很多贝壳甚至都不知道要发ep吧[跪了]
你们也知道大环境限制根本不能像以前那样号召，尤其平台限购更不能像以前那样铆足了劲砸瞬时。以前每次发专实体和数字抓哪个还要内部先打一波，纠结给哪个预算多一点。现在这些都不用考虑了。个人能力范围内能做到的事还是希望大家冲一把
如果大家有不懂的记得要及时问

可能因为先看了影评，所以观影过程的较平静，但是也勾起了些回忆，小时候听说要放电影，全村人甚至隔壁村的人会早早的吃完饭搬好凳子占观影最佳位置，那时候的放映员也是令人敬佩的，集体观影那份期待那种场景真感动，在那物质匮乏精神贫瘠的年代，大礼堂的电影作为精神食粮抚慰了多少人承载了多少人的回忆，电影里高亢的陕北民歌配得真好真好，第一次见用胶片做的灯罩真美真美。