冬天如何不生病？这5件事务必要“慢”，来年无病痛
时间过得太快了，不知道今年大家是否有这样的感觉？前几天立冬，过几天小雪，夏天都没有变瘦，冬天又要贴膘，还特别容易生病，这可如何是好？健康第一，今天减妞给大家整理的是冬季养生指南，照着做，来年无病痛。
一、起床慢一点
天气越来越冷，越来越不愿意起床是真的，可是闹铃响了，如果不得不起床怎么办？
这时候，最好不要过快过猛起身，否则很容易出现头晕、眼花的情况。
这是因为，人体在睡眠时，身体各项生理机能处于低速运转的状态，长时间平躺休息后，血压较低，心跳减慢，如果起身太猛，容易发生血管阻塞，诱发心脑血管疾病。
因此，你可以试试这么做：
早晨睡醒后，先躺在床上赖床两三分钟，让身体从睡醒到苏醒有个过程，期间，你可以重复伸展四肢；然后慢慢移动到床沿，双腿下垂，坐起来坐上两三分钟，等身体反应过来，再下床。
时间过得太快了，不知道今年大家是否有这样的感觉？前几天立冬，过几天小雪，夏天都没有变瘦，冬天又要贴膘，还特别容易生病，这可如何是好？健康第一，今天减妞给大家整理的是冬季养生指南，照着做，来年无病痛。
一、起床慢一点
天气越来越冷，越来越不愿意起床是真的，可是闹铃响了，如果不得不起床怎么办？
这时候，最好不要过快过猛起身，否则很容易出现头晕、眼花的情况。
这是因为，人体在睡眠时，身体各项生理机能处于低速运转的状态，长时间平躺休息后，血压较低，心跳减慢，如果起身太猛，容易发生血管阻塞，诱发心脑血管疾病。
因此，你可以试试这么做：
早晨睡醒后，先躺在床上赖床两三分钟，让身体从睡醒到苏醒有个过程，期间，你可以重复伸展四肢；然后慢慢移动到床沿，双腿下垂，坐起来坐上两三分钟，等身体反应过来，再下床。
#婺源##旅游攻略# 和我去婺源吧 婺源 嗯 为什么去婺源 因为婺源对我来说是一个很特别的地方，我一定要去那 你也陪我去好吗
于闲暇时光，约上三五好友，去一个不曾去过的地方，看一处未曾见过的风景，你们的计划里是否已经有这个出了名的好看的地方—婺源呢？婺源 不止油菜花 Get一份超详细的旅游攻略
婺源是一个什么样的地方呢？是“中国最美乡村”，是“书乡”，是“茶乡”，还是多少人魂牵梦萦的水墨人家呢？
不知在何处曾见过这样一句话，聊到了我的家乡，当时便记下了，作者温柔又细腻的文字让我即使身在他乡依然感受到了家乡的温度
“在婺源，我走走停停，呼吸着清新的空气，思念就像荒滩上的野草，一阵疯长。” “看啊，月亮又出来了，我对你说过我家乡的月亮吗？婺源。我已经很多年没有回去了，但想得最多的，还是山里的月亮，做梦时记得，清醒时也忘不掉。”
婺源的四季
春：山花或浪漫，这个春天就给你——婺源的春天名气极大，3月的婺源，清明前后，金黄的油菜花层层叠叠，漫山遍野，身未动，花香已至。朝阳还未完全升起，羞答答的月亮掩映在云后，推开窗，轻吸一口，油菜花的香便已完全将我拢住了。
天已经放晴，戴上了电视剧中看到过的蓝色小方巾，提起了竹做的小篮子，走在拾级而下的梯田上，已然是“地地道道”的婺源人了。跟随奶奶到了更深处，却是另一番天地了，小小的茶叶偶有冒出了头的，恰似迷迷糊糊未睡醒的淘气憨儿。黄花与绿叶，两番景象同时出现在脑海中，不经意却是笑上心头。中午吃上了一道奇菜：荷包红鲤鱼，以往不曾听说这观赏性的鱼还能入口，品尝过后倒是知晓其中滋味。
夏：夏天也是远道而来的浪漫——赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。在这般天气，五龙源漂流将给你带来不一样的清凉。"激漂八千米，湿身花海里"，在勇士漂和猛士漂中漂流而下，搏浪飞舟、浪漫惊心，一路花树掩映、飞瀑汇峡、古村相迎、廊桥劈波，于惊喜刺激中与夏天相遇。
秋：比起思念，十月更适合见面——婺源的秋天，浓墨重彩，大自然的画笔任意涂抹，枫树的火红，稻谷的微黄，一个个柿子在枝丫上摇头晃脑，煞是可爱。
去篁岭，看晒秋：长木棍，圆晒匾，红辣椒，黄玉米，黑豆角，你一笔，我一划，看各户人家；去石城，早起一会儿，看一场日出，在红枫的渲染下，带着秋日的微凉，拍上那么一副好画，体验一下别样的欢喜；去宅山村，用双脚亲自量一下秋意，傍晚时分，炊烟升起，从各处传来叫小儿回家吃饭的乡音，这动与静的结合，莫名令人觉得宁静......
冬：至于大雪，我们冬天一起看，好吗——冬天，我想着，大约是灶台中玉米的香甜气息，也是炉火里红薯的温度，更是一家人闲聊的欢乐。这是一年的终结，也是新的一年的开始，最欢喜的应当是门外疯跑的小儿，父母归乡，连偶尔的责骂中都透露出丝丝暖意。冬天，我们是不大动的，如有一日，下了雪，那可真是不得了的，江南的雪不像北方的雪，洋洋洒洒，铺天盖地。江南的雪是细腻而温柔的，她只是轻轻的拥抱着江南的山水。
如果你在冬天来到婺源，就不要再走了，到我家坐坐吧，捧上一杯清茶，在午后的阳光中躺在摇椅上，晃晃悠悠，睡上一觉，这冬天啊，就这样过去啦。 https://t.cn/zQCJUZB
于闲暇时光，约上三五好友，去一个不曾去过的地方，看一处未曾见过的风景，你们的计划里是否已经有这个出了名的好看的地方—婺源呢？婺源 不止油菜花 Get一份超详细的旅游攻略
婺源是一个什么样的地方呢？是“中国最美乡村”，是“书乡”，是“茶乡”，还是多少人魂牵梦萦的水墨人家呢？
不知在何处曾见过这样一句话，聊到了我的家乡，当时便记下了，作者温柔又细腻的文字让我即使身在他乡依然感受到了家乡的温度
“在婺源，我走走停停，呼吸着清新的空气，思念就像荒滩上的野草，一阵疯长。” “看啊，月亮又出来了，我对你说过我家乡的月亮吗？婺源。我已经很多年没有回去了，但想得最多的，还是山里的月亮，做梦时记得，清醒时也忘不掉。”
婺源的四季
春：山花或浪漫，这个春天就给你——婺源的春天名气极大，3月的婺源，清明前后，金黄的油菜花层层叠叠，漫山遍野，身未动，花香已至。朝阳还未完全升起，羞答答的月亮掩映在云后，推开窗，轻吸一口，油菜花的香便已完全将我拢住了。
天已经放晴，戴上了电视剧中看到过的蓝色小方巾，提起了竹做的小篮子，走在拾级而下的梯田上，已然是“地地道道”的婺源人了。跟随奶奶到了更深处，却是另一番天地了，小小的茶叶偶有冒出了头的，恰似迷迷糊糊未睡醒的淘气憨儿。黄花与绿叶，两番景象同时出现在脑海中，不经意却是笑上心头。中午吃上了一道奇菜：荷包红鲤鱼，以往不曾听说这观赏性的鱼还能入口，品尝过后倒是知晓其中滋味。
夏：夏天也是远道而来的浪漫——赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。在这般天气，五龙源漂流将给你带来不一样的清凉。"激漂八千米，湿身花海里"，在勇士漂和猛士漂中漂流而下，搏浪飞舟、浪漫惊心，一路花树掩映、飞瀑汇峡、古村相迎、廊桥劈波，于惊喜刺激中与夏天相遇。
秋：比起思念，十月更适合见面——婺源的秋天，浓墨重彩，大自然的画笔任意涂抹，枫树的火红，稻谷的微黄，一个个柿子在枝丫上摇头晃脑，煞是可爱。
去篁岭，看晒秋：长木棍，圆晒匾，红辣椒，黄玉米，黑豆角，你一笔，我一划，看各户人家；去石城，早起一会儿，看一场日出，在红枫的渲染下，带着秋日的微凉，拍上那么一副好画，体验一下别样的欢喜；去宅山村，用双脚亲自量一下秋意，傍晚时分，炊烟升起，从各处传来叫小儿回家吃饭的乡音，这动与静的结合，莫名令人觉得宁静......
冬：至于大雪，我们冬天一起看，好吗——冬天，我想着，大约是灶台中玉米的香甜气息，也是炉火里红薯的温度，更是一家人闲聊的欢乐。这是一年的终结，也是新的一年的开始，最欢喜的应当是门外疯跑的小儿，父母归乡，连偶尔的责骂中都透露出丝丝暖意。冬天，我们是不大动的，如有一日，下了雪，那可真是不得了的，江南的雪不像北方的雪，洋洋洒洒，铺天盖地。江南的雪是细腻而温柔的，她只是轻轻的拥抱着江南的山水。
如果你在冬天来到婺源，就不要再走了，到我家坐坐吧，捧上一杯清茶，在午后的阳光中躺在摇椅上，晃晃悠悠，睡上一觉，这冬天啊，就这样过去啦。 https://t.cn/zQCJUZB
ipsa调色妆前乳粉色 好用[心]
年初就开始用的好东西，一直没单独夸过，官方叫调色底霜，分蓝色、黄色和粉色。
人气最高的是蓝色，可以中和黄气；黄色适合有遮瑕需求的；粉色是增加皮肤红润感缓解疲惫暗哑。
我缺一个粉色妆前就买了这个。
优点：
1、很适合干皮，质地不是特别水薄，像浓厚的乳液，但是延展性还不错，用手和美妆蛋都不会卡粉。当然入夏暖和一点了以后，我觉得它延展性比冬天更好。
用有温度的手涂开，柔焦毛孔效果比美妆蛋更好一点。
2、它修饰皮肤能力挺强的，肌肤不平和毛孔一层就遮得7788，肤色也更亮显得更精神。
懒得涂底妆的时候，全脸用它+局部遮瑕，盖上一层散粉就可以出门。
里面包着很多小胶囊微粒，抹开就没了，官方说是可以补充皮肤所需光线不泛白之类的。
我感觉这个确实有点效果，尤其用手涂抹的时候感觉更明显。平滑肌肤、柔焦毛孔的能力很好，且不是像一般填毛孔妆前那样用硅达到的，是用它本身粉体折射光线造成的，很神奇。
涂后以后有一层很美的珍珠光，显得皮肤莹润自然，就是睡醒了气色这么好的那种。
3、完全不假白，原理也是因为里面的小微粒胶囊，不是靠色料提亮的，所以非常自然，很容易就和皮肤融为一体。
4、这类妆前还有一个好处，就是和后续底妆融合度很高。无论后面接粉饼还是粉底，都能扒得牢、接得住。
拯救了不少在秋冬时我用起来干的气垫产品，夏天用它打底也没有增加出油。
平衡做得挺好的，作为一两百的妆前确实足够惊艳我了
#caretta种草拔草#
年初就开始用的好东西，一直没单独夸过，官方叫调色底霜，分蓝色、黄色和粉色。
人气最高的是蓝色，可以中和黄气；黄色适合有遮瑕需求的；粉色是增加皮肤红润感缓解疲惫暗哑。
我缺一个粉色妆前就买了这个。
优点：
1、很适合干皮，质地不是特别水薄，像浓厚的乳液，但是延展性还不错，用手和美妆蛋都不会卡粉。当然入夏暖和一点了以后，我觉得它延展性比冬天更好。
用有温度的手涂开，柔焦毛孔效果比美妆蛋更好一点。
2、它修饰皮肤能力挺强的，肌肤不平和毛孔一层就遮得7788，肤色也更亮显得更精神。
懒得涂底妆的时候，全脸用它+局部遮瑕，盖上一层散粉就可以出门。
里面包着很多小胶囊微粒，抹开就没了，官方说是可以补充皮肤所需光线不泛白之类的。
我感觉这个确实有点效果，尤其用手涂抹的时候感觉更明显。平滑肌肤、柔焦毛孔的能力很好，且不是像一般填毛孔妆前那样用硅达到的，是用它本身粉体折射光线造成的，很神奇。
涂后以后有一层很美的珍珠光，显得皮肤莹润自然，就是睡醒了气色这么好的那种。
3、完全不假白，原理也是因为里面的小微粒胶囊，不是靠色料提亮的，所以非常自然，很容易就和皮肤融为一体。
4、这类妆前还有一个好处，就是和后续底妆融合度很高。无论后面接粉饼还是粉底，都能扒得牢、接得住。
拯救了不少在秋冬时我用起来干的气垫产品，夏天用它打底也没有增加出油。
平衡做得挺好的，作为一两百的妆前确实足够惊艳我了
#caretta种草拔草#
✋热门推荐