【⌚减脂小知识】

 减脂期间为什么要多喝水❓
脂肪在燃烧代谢肯定会口渴 但不是坏事。
❤喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来填充。
美国肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。 
如果身体内的水分不足，就无法代谢脂肪，导致脂肪堆积。
所以这就是为什么一直告诉你为什么要多喝水

【周总结】（国庆版）
2022.10.3～10.9
⏱总计：30h29min
☀️日均：4h21min

这周去见男朋友家长了嗷[送花花]一个人跑到没去过的地方呆了5天呢[奥特曼]颁一个最勇猛奖给自己[二哈]见了很多亲戚，换做以前我人就直接麻了[苦涩]但是感觉最近越来越勇不知道为啥 并且大家对我都很友好[泪]之前其实有各种担心吧，胡想乱想的[二哈]复盘的时候还是感觉表现的不够好
第一次坐竹筏，尊的很熏轩[二哈]但是胆子小，感觉会翻到水里（其实并不会）看了#印象大红袍# 真的很震撼，手机拍不出的感觉 一定得亲眼看[送花花]还有带回来的莲子，真的太好吃了，和外边买的口感不一样，第一次吃到面乎乎的莲子[二哈]想疯狂回购
喝了好几天茶，对于一个不爱喝水的人来说….的确那几天皮肤都变好了[单身狗]以后多喝水（虽然今天就没怎么喝[跪了]）
回家之后开始疯狂赶作业，开组会，感觉读研之后整个人抗压能力直线飙升[doge]反正就一直做做做，有两天都破9小时了[二哈]当初考研都学不到8小时[二哈][二哈]并且还和男朋友开了第一次家庭会议[喵喵]感觉很不错，应该好好经营感情[心] https://t.cn/RCcmIR3

#摩登兄弟[超话]#晚上好啊～宁哥@摩登兄弟刘宇宁 记得多喝水，累了早点休息 愿你一切安好 每天都在喜欢你！ 今天依旧是喜欢你 #全世界最好的刘宇宁# ​
每天都在喜欢你！ 我对你真的是一日不见，如隔三秋
往后余生，唯爱摩登 一生所爱，宇宁同在#刘宇宁#晚安安～你对我的影响很大，真的很庆幸我粉上了你，你是我的希望，谢谢你呀～你是我的此生挚爱❤️
lyn I miss you✨
刘宇宁我想念你
You will always be the best in my heart, and we will always be with you✨
你永远是我心中最好的，我们永远陪着你
Time will tell✨
时间会证明一切
摩登兄弟刘宇宁✨ 刘宇宁✨ lyn✨ 宁哥✨ 老大✨ 棚主
#刘宇宁献唱炽道主题曲##刘宇宁宁远舟##刘宇宁唱异想世界主题曲#