#小姜圈外女友的减肥打卡#
Day 15｜15
晚餐/
不到四点就吃了晚餐 因为真的！好饿哦！
番茄肉末意面太太太好吃了！今天因为没解冻鸡胸和牛肉 就直接拿妈妈刚买的猪瘦肉做了 超好吃捏！
【做法】
瘦肉剁成沫 番茄水煮去皮然后剁碎混入肉末 加酱油胡椒盐 抓均匀后放冰箱腌两个小时
烫熟意大利面 加几滴油（不加也可以！放蒜头番茄酱酱油 翻炒出香味 倒入腌好的番茄肉末 翻炒差不多熟之后加淀粉水 把烫熟的意面加进来 翻炒两下（再放点番茄酱！开中小火焖一下 出锅前撒点黑胡椒 翻翻两下 出锅！

呜呜呜呜呜呜真是太好吃了！[淚][淚][淚]

#小姜圈外女友的减肥打卡#
Day 13｜15
早餐/
黑咖啡（今天咖啡粉手抖倒多了所以今天咖啡好浓哈哈哈哈哈哈！➕鸡蛋（我妈今天煮的鸡蛋太恰到好处了好吃好吃 之前的也好吃 除了昨天煮久了
➕地瓜芋头（这个桥头地瓜没有之前大舅给的那种小地瓜好吃呜呜呜 妈妈说先买点这个过渡几天清明回家再去买大舅那种

呜呜呜我已经两天没掉称了！不应该吃那该死的蛋糕！还都是奶油和糖！昨天头晕也没运动！打完拳击不拉伸的后果就先昨天到今天手臂和肩膀都是酸痛的[淚]

#姜云升[超话]#今天下午我有一个也是在说唱圈里但之前并不了解姜云升的同学突然来和我讨论小姜的作品，我那同学：僵尸，是不是有首写给前女友的歌，八英里比赛的时候，突然知道了病情的消息
我：是啊，《患》
同学：怪不得那首歌有mv
我：你还去听了？
同学：那肯定啊
我：他要上新说唱了
同学：香，太香了，但就是怕内幕
我：没事，我们都相信小姜的，我们支持他，别担心，他一定能成功的。
然后我就想着，原来连之前不怎么了解都同学都已经听小姜的歌了，还来找我讨论了，小姜的作品越来越多人知道了，越来越火了
还有看微博群里说的小姜上网易云热搜了
真的很开心，我们不用担心，小姜也叫我们别担心，我们支持他就好，要相信，小姜可是要从大陆红到西海岸的人
姜云升，将匀升[大侦探皮卡丘微笑][心]