【长期不吃或少吃米饭等主食,对身体健康极其不利】米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,人一天所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,也有着其他营养成分不可代替的必需性。 按照中国人的体质状况,一个成人每天应当至少吃6两米饭。#生活小妙招# https://t.cn/z82ujyj
[二哈][马到成功]【聚餐注意4点保护好食道】要注意这四点哦:①对于坚果类的食物,一定要充分咀嚼,咬碎磨细了才吞咽,尽量不要吞食如虾壳等锋利食物。②不要吃过烫的食物。③喝酒,尽量少饮一些,度数再低一些。④不可暴饮暴食。吃得过饱,会使得胃液胃酸返流。[BB8][哼][哆啦A梦笑]#生活小妙招# https://t.cn/RP2b0kP
【夏季女性经期更要防寒】夏天,每个人都希望能找到一处清凉去处躲避高温,但对于经期女性来说,有些清凉措施可能会给健康带来一定的危害,引起宫寒或妇科病症[馋嘴]。以下几个禁忌,经期女性千万要牢记:1.忌吃生冷食物。2.不可贪恋凉爽。3.不宜坐在冷处。4.不可洗冷水澡[炸鸡腿]。[鹰眼]#生活小妙招# https://t.cn/z8LQXdV
✋热门推荐