2022年八月二十三（9.18）周日 晴
今天家里没有鸡蛋了，早上陆先生吃了一碗粥
我一早便去超市买牛奶，买菜，家里的食用油也没有了，在超市买的金龙鱼调和油，居然分转基因和不转基因两种，我对转基因真的没有研究，以前的认知是不好的存在，虽然贵了一点，还是买不转基因的放心一点，回到家便忙着做饭，清蒸带鱼，丝瓜蛋汤，洋葱炒鸡胸肉
下午整理了一下报科小的资料，黄博士太忙，没有给我资料，只好明天再做
晚饭想吃披萨了，点了一份爱八寸，饭后和陆先生一起溜达在太湖边的彩虹跑道，对岸灯火通明，晚上的风景真的很美，给人沉静的感觉

#光与夜之恋陆沉[超话]# 真的很喜欢陆先生。
今天冲浪看到的一段话：
“我爱你爱到不自私的地步。就像一个人手里一只鸽子飞走了，他从心里祝福那鸽子的飞翔。你也飞吧。我会难过，也会高兴，到底会怎么样我也不知道。”
如果兔子小姐过得幸福 他会比你先欣慰。

（不知道出自哪里 只是觉得很美 很适合形容这段关系 如果有知道作者的可以联系我）

谢谢陆先生
今天周六，每个周六周日总是格外忙一些，基本只能用碎片化时间看书和听书，而且因为思考不够，效率实在低。但是想一想，实践也很重要。当没空读书时，那就利用实实在在的机会，好好实践书中的触点也挺不错的。

周末是和家庭成员密切相处的日子，像我昨天写过，身处关系中时，人和人之间更容易产生矛盾和冲突。因为不确定、不可控事件和因素太多，如果没有一定强大的临在力量，内在很容易被小我操控，导致能量和情绪低落，继而伤己伤人。

比如现在我反思，今天我就因为临在意识不够，让小我钻了空子，导致饭桌上说了几句蠢话。另外，一些事激发了我的痛苦之身，让我总觉得心情明朗不起来，回家直到做晚饭前，我都阴阴郁郁的，感觉整个人提不起劲。我躺在床上眯了会，被吵醒后很烦躁，然后跑客厅看了会书，又看不进去。

接着我突然想到“陆先生”，就是我最近特别喜欢的一个关于老房改造的博主。陆先生一句话都不说，吃穿简单到极致，一套被当作睡衣的T恤短裤，每天叠得方正整齐，很有仪式感。就靠一双手，每天勤劳地忙忙碌碌，看他的视频，觉得心特别踏实，充满力量和希望。

他的每个视频背景音乐都是周杰伦的《稻香》，这首歌真是越听越觉得写得好，它也同陆先生改造老房一直传达的找回童年的美好愿望十分契合。想到这陆先生飞快忙碌的身影，又想到这首歌，我瞬间离开沙发，开始收拾玩具、乱七八糟的餐桌，然后很心平气和地问老公吃什么，接着去厨房做准备。

但是在备菜时，我脑子里一直处于思维状态，我明白，这是受到了白天一些事的影响。我焦虑我的未来，在思考我接下来该做什么，以此缓解我的焦虑。就像《当下的力量》里讲的，小我企图幻想未来，来摆脱它对时间的恐惧。

胡思乱想之间，我忘了问自己：当下，我有问题吗？没有，一切都很好，只有需要处理的事情，就是找到一份“工作”，发挥自己的价值。还有些事，是等时间到了再去解决。

虽然有些地方做的不好，但情绪也还大致是好的，做完饭，喊大家吃饭，吃完后自己弹了会尤克里里自娱自乐了一下，然后陪儿子玩。只不过因为能量低，没接住儿子发脾气打我这件事，还把他弄哭了。哎，接纳自己吧，我已经很棒了，否则只会变成美好内耗，导致更不好的后果。

今天就这样，明天继续加油！

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