记录一下尼姑庵生活，每天早午晚间都有固定时间念经，今天周末主持带着一帮姐妹出庵玩了，连经本都忘了给我留下。本留守人员只好坐在蒲团上现编一套念给菩萨听，具体编了什么记不清了，大概内容是：变声期 口吃 异装癖艺高男孩 离异家庭 独居 女家庭教师 口枷 嘴套 矫正。暂且把本经命名为《小尔学语经》，希望菩萨喜欢。

什么是心身疾病？心身疾病怎么治疗？
“明心”首先要觉察，觉察到既往的不合理认知和惯性行为模式，觉察到症状背后的隐藏的语言，觉察到内心真实的感受。在这里我举一个例子，临床上有一部分中老年的患者，因为某种原因（离异、分居、空巢等）空间独居或情感独居，出现了失眠的症状，其实是跟他自己一个人相处，内心的孤独感是有关系的，当夜晚来临，离开了白天的喧闹，独自一人在家中，孤独的感觉悄悄的由内到外的流露出来，在现实层面就会表现出失眠。这一类失眠的患者你会发现刚开始用药效果挺好的，但是过一段时间效果又转差了，给他调整治疗方案还是不行，用了安眠药又出现对安眠药的担忧恐惧，或者病情稳定了又开始出现头晕心慌等其他躯体不适。如果作为医生不明白症状背后的语言，那这个患者其实治疗效果是不好的，我们就要协助患者去“明心”，去看到失眠症状背后的孤独感。

在这其中“止”是关键，往往我们很多时候会受我们各种想法、躯体不舒服、情绪给控制，远离了我们自己内心真实的感受，当我们觉察到的话，这时候就要有一个“止”，回到自己的内心。

“明心”的第一步是觉察，第二步是顺其自然，为所当为。顺其自然是指接受我现在的状况、情绪、症状和想法等，不要想着去克服、控制或者是对自我的攻击和自责，因为你所做的之前其实可能都已经做过，现在我们要做的是换一种思维或者行为模式，看到另外一种选择。顺其自然，就是不评判的如实接受它本来的面目。为所当为，就是回到当下的感受和所要做的事情。

在这其中，“信”是关键，相信我们不断开展新的尝试会带来一些变化，相信自己有能力变的更加成长，我们各种负性的想法、身体不舒服的感受和情绪就好比潮水一样，只要我们坚守住本心，会逐渐的消退。

#我国仍是世界第一人口大国#其中有一个数据，户均人口2.62人，而10年为3.10人，2014年户均人口3.01人。

户均人口一旦小于三是什么概念？正常的三口之家、四口之家已经占据不到主流。而丁克家庭、离异夫妻带孩子、独居老人、独居青年男女、失独家庭超过了三口之家的数量。这些人不能给社会带来更多的孩子。

男女比例失衡其实并不是问题，因为年龄可以兼容，男的可以娶小一点的老婆。只要人口不断带，男女比例差异的问题就不会凸显出来。

但是不可避免的是，对一些人口流动性差的男性，造成寻偶空间的挤压。说白了就是，农村、欠发达地区，男的找对象是更难了。#人口普查有哪些看点##v光新星#