含铜不锈钢从抗菌向抗病毒迈进
黄明欣团队采用粉末冶金的生产工艺，将不锈钢中铜的含量提升至20%，获得了具有抗新冠病毒特性的不锈钢。这样制得的高含铜量不锈钢，不仅能避免“铜脆”现象，而且其富铜沉淀物能均匀分布在整个金属制品中，即使制品表面磨损也不会影响其抗病毒效果。
新冠肺炎疫情暴发以来，“物传人”成为新冠病毒传播的重要途径之一。曾有研究显示，新冠病毒能在普通不锈钢材料表面存活3天之久。因此，研发出能够杀灭新冠病毒的不锈钢材料，成为业界和学界的一大目标。
近期，香港大学工程学院机械工程系黄明欣教授领导的团队与香港大学（李嘉诚医学院）免疫与感染研究中心潘烈文教授的研究团队合作，通过调整不锈钢的化学成分和微观组织结构，成功令不锈钢能杀灭表面附着的新冠病毒和其他常见病原体微生物。
新型不锈钢含铜20% 显示出强大的抗新冠病毒特性
自20世纪初被发明后，凭借着在硬度、耐腐蚀性、可加工性等方面的优异性能，从公共场所的基础设施，到家庭生活的日常装潢，不锈钢成为公众最常接触的材料之一。
但随着新冠肺炎疫情席卷全球，不锈钢这个公共场所随处可见的基础材料，已成为新冠病毒扩散传播的载体——携带病毒的飞沫和呼吸道分泌物会附着在不锈钢材料上，使其成为潜在的病毒传播媒介。
例如，此前中国疾病预防控制中心曾对一起新冠病毒感染案例进行分析，认为同一单元楼内的住户极有可能因共用一部电梯，共同触摸不锈钢材质的电梯按键而造成病毒在住户中扩散。
在具体研究中，为了更好地比较不同不锈钢材料之间的抗菌抗病毒性能，黄明欣团队制备了多份样品，分别是常规的316不锈钢、含银0.3%和0.6%的不锈钢、4种含铜1%—20%不等的不锈钢以及纯银和纯铜。并且为了凸显其实用价值，他们还专门将其制备成了电梯按钮样式，以模拟在最常见的使用环境下，不同种类不锈钢的抗新冠病毒性能。
最终，研究结果显示，常规316不锈钢、纯银和含银不锈钢对新冠病毒和甲型H1N1流感病毒没有明显的抑制作用。而相比之下，纯铜和含铜不锈钢则表现出了十分显著的抗病毒特性。尤其是含铜量20%的不锈钢，其可以在3小时和6小时内分别显著减少其表面99.75%和99.99%的活体新冠病毒，显示出了强大的抗新冠病毒特性。
黄明欣表示，由于高含铜量不锈钢的制备采用的是粉末冶金的方式，这使得其可以不受材料表面磨损的影响，能在较长的时间范围内持续拥有抗新冠病毒特性。
从抗菌到抗病毒 把握不锈钢中的铜含量很重要
其实早在这种抗新冠病毒不锈钢研发之前，能够抗菌的不锈钢就已十分普遍，并早早开始了工业化生产，而其中也是添加了铜和银。
中国科学院金属研究所研究员杨珂指出，铜和银已是业界公认的优秀抗菌材料，对包括大肠杆菌等在内的常见致病菌有着出色的抵抗能力。比如含铜量仅5%的抗菌不锈钢，便具有99%的抗菌率。因为密集的富铜沉淀物会永久留存在不锈钢基质中，产生持久的抗菌效果。而银的抗菌能力则更强，只要在不锈钢基质中添加0.3%的银，便可产生强大的抗菌效果。但抗菌不锈钢要想达到抗新冠病毒的效果，还需增加其中的铜含量。
不锈钢作为一种铁基合金，以铁为基本，生产过程中会加入镍、铬等元素以增强其性能。如果一味加入大量的铜，会使其基础性能发生改变，从而导致其不再具备不锈钢的特性，无法进行大规模应用。杨珂表示，生产抗病毒不锈钢，其最大挑战在于如何在加入足量的抗病毒元素的同时，又不改变不锈钢的核心性能。
铜虽然是不锈钢的核心元素之一，但加入过量也会严重影响不锈钢的核心性能。杨珂向记者介绍道，钢铁的热加工锻造过程，需要在1200℃左右的高温下进行，而铜本身的熔点大约为1080℃。铜加入过多会导致钢材在热加工时的锻造性变差，出现通常意义上的“铜脆”现象。
为了避免“铜脆”现象，同时又保证加入含量足够抗病毒效果的铜，有研究人员改用物理气相沉积、冷喷涂、离子注入等方法，为不锈钢涂上一层抗病毒涂层。但这些方法生产的涂层，厚度小于1毫米，很容易被磨损导致其抗病毒性能大幅下降，因此这类不锈钢材料无法取得长期的抗病毒效果，不具备大规模应用的价值。
而黄明欣团队此次采用了粉末冶金工艺，将不锈钢中铜的含量提升至20%，获得了具有抗新冠病毒特性的不锈钢。杨珂表示，粉末冶金方法是将金属粉末采用模具进行高压压制，随后再以较高的温度烧结定型。采用这种方法制造的高含铜量不锈钢，不光不会出现“铜脆”现象，而且其富铜沉淀物也不只分布在表面，而是均匀分布在整个金属制品中，因此即使制品表面磨损也并不影响其抗病毒效果。
市场空间仍待挖掘 扩大产业化规模应从两方面发力
杨珂介绍，虽然实验效果显著，但抗病毒不锈钢要形成规模化、产业化，仍有很长的路要走。即使是目前工业生产已十分成熟的抗菌不锈钢，其仍有较大的市场空间等待挖掘。
“与我们合作的一家企业，2020年就生产和销售了5000吨抗菌不锈钢。”杨珂说，目前抗菌不锈钢工业已具有较大规模，且形成了相关的行业标准。2020年底，工信部已正式发布“含铜抗菌不锈钢”行业标准YB/T 4171-2020，涵盖含铜系列抗菌不锈钢的订货内容、技术要求、试验方法、检验规则等方面。但目前抗菌不锈钢仍主要应用于生产餐饮领域的餐具、厨具，如抗菌不锈钢筷子、菜刀等，且消费市场主要集中在江苏、浙江、广东，应用规模仍较小，使用场景较为单一。
杨珂还指出，生产抗病毒不锈钢所用的粉末冶金方法，工艺复杂、成本较高，无法成为主流的生产方式，并且过多铜元素的加入也会使得不锈钢的耐腐蚀性下降，使其无法用于生产高端产品，一定程度上限制了其应用场景。
杨珂认为，该研究成果虽然距离大规模应用仍需时日，但其打开了一扇新的窗口，使铜在不锈钢材料中的作用被更大程度显现了出来，并给予了不锈钢材料新的可能。“我们国家的抗菌不锈钢生产技术在世界范围内是领先的，抗菌不锈钢未来还可以有更大的用途，其中在医疗器械抗感染方面的应用最被看好。”
目前，杨珂等人也在与深圳地铁进行合作，开发抗菌不锈钢制成的把手、栏杆等。他认为，未来要想实现抗菌、抗病毒不锈钢的规模化应用，还应在两方面发力。一是在应用端找到合适的应用场景，比如可以在医院中用抗菌不锈钢建设样板房，起到示范效果。另一方面则是要加强基础研究。目前，铜离子抗菌抗病毒的作用机制仍然没有摸清，各种理论自成一派，没有统一的、具有广泛说服力的作用机制，一定程度上制约了抗菌、抗病毒不锈钢的发展。
来源：科技日报
黄明欣团队采用粉末冶金的生产工艺，将不锈钢中铜的含量提升至20%，获得了具有抗新冠病毒特性的不锈钢。这样制得的高含铜量不锈钢，不仅能避免“铜脆”现象，而且其富铜沉淀物能均匀分布在整个金属制品中，即使制品表面磨损也不会影响其抗病毒效果。
新冠肺炎疫情暴发以来，“物传人”成为新冠病毒传播的重要途径之一。曾有研究显示，新冠病毒能在普通不锈钢材料表面存活3天之久。因此，研发出能够杀灭新冠病毒的不锈钢材料，成为业界和学界的一大目标。
近期，香港大学工程学院机械工程系黄明欣教授领导的团队与香港大学（李嘉诚医学院）免疫与感染研究中心潘烈文教授的研究团队合作，通过调整不锈钢的化学成分和微观组织结构，成功令不锈钢能杀灭表面附着的新冠病毒和其他常见病原体微生物。
新型不锈钢含铜20% 显示出强大的抗新冠病毒特性
自20世纪初被发明后，凭借着在硬度、耐腐蚀性、可加工性等方面的优异性能，从公共场所的基础设施，到家庭生活的日常装潢，不锈钢成为公众最常接触的材料之一。
但随着新冠肺炎疫情席卷全球，不锈钢这个公共场所随处可见的基础材料，已成为新冠病毒扩散传播的载体——携带病毒的飞沫和呼吸道分泌物会附着在不锈钢材料上，使其成为潜在的病毒传播媒介。
例如，此前中国疾病预防控制中心曾对一起新冠病毒感染案例进行分析，认为同一单元楼内的住户极有可能因共用一部电梯，共同触摸不锈钢材质的电梯按键而造成病毒在住户中扩散。
在具体研究中，为了更好地比较不同不锈钢材料之间的抗菌抗病毒性能，黄明欣团队制备了多份样品，分别是常规的316不锈钢、含银0.3%和0.6%的不锈钢、4种含铜1%—20%不等的不锈钢以及纯银和纯铜。并且为了凸显其实用价值，他们还专门将其制备成了电梯按钮样式，以模拟在最常见的使用环境下，不同种类不锈钢的抗新冠病毒性能。
最终，研究结果显示，常规316不锈钢、纯银和含银不锈钢对新冠病毒和甲型H1N1流感病毒没有明显的抑制作用。而相比之下，纯铜和含铜不锈钢则表现出了十分显著的抗病毒特性。尤其是含铜量20%的不锈钢，其可以在3小时和6小时内分别显著减少其表面99.75%和99.99%的活体新冠病毒，显示出了强大的抗新冠病毒特性。
黄明欣表示，由于高含铜量不锈钢的制备采用的是粉末冶金的方式，这使得其可以不受材料表面磨损的影响，能在较长的时间范围内持续拥有抗新冠病毒特性。
从抗菌到抗病毒 把握不锈钢中的铜含量很重要
其实早在这种抗新冠病毒不锈钢研发之前，能够抗菌的不锈钢就已十分普遍，并早早开始了工业化生产，而其中也是添加了铜和银。
中国科学院金属研究所研究员杨珂指出，铜和银已是业界公认的优秀抗菌材料，对包括大肠杆菌等在内的常见致病菌有着出色的抵抗能力。比如含铜量仅5%的抗菌不锈钢，便具有99%的抗菌率。因为密集的富铜沉淀物会永久留存在不锈钢基质中，产生持久的抗菌效果。而银的抗菌能力则更强，只要在不锈钢基质中添加0.3%的银，便可产生强大的抗菌效果。但抗菌不锈钢要想达到抗新冠病毒的效果，还需增加其中的铜含量。
不锈钢作为一种铁基合金，以铁为基本，生产过程中会加入镍、铬等元素以增强其性能。如果一味加入大量的铜，会使其基础性能发生改变，从而导致其不再具备不锈钢的特性，无法进行大规模应用。杨珂表示，生产抗病毒不锈钢，其最大挑战在于如何在加入足量的抗病毒元素的同时，又不改变不锈钢的核心性能。
铜虽然是不锈钢的核心元素之一，但加入过量也会严重影响不锈钢的核心性能。杨珂向记者介绍道，钢铁的热加工锻造过程，需要在1200℃左右的高温下进行，而铜本身的熔点大约为1080℃。铜加入过多会导致钢材在热加工时的锻造性变差，出现通常意义上的“铜脆”现象。
为了避免“铜脆”现象，同时又保证加入含量足够抗病毒效果的铜，有研究人员改用物理气相沉积、冷喷涂、离子注入等方法，为不锈钢涂上一层抗病毒涂层。但这些方法生产的涂层，厚度小于1毫米，很容易被磨损导致其抗病毒性能大幅下降，因此这类不锈钢材料无法取得长期的抗病毒效果，不具备大规模应用的价值。
而黄明欣团队此次采用了粉末冶金工艺，将不锈钢中铜的含量提升至20%，获得了具有抗新冠病毒特性的不锈钢。杨珂表示，粉末冶金方法是将金属粉末采用模具进行高压压制，随后再以较高的温度烧结定型。采用这种方法制造的高含铜量不锈钢，不光不会出现“铜脆”现象，而且其富铜沉淀物也不只分布在表面，而是均匀分布在整个金属制品中，因此即使制品表面磨损也并不影响其抗病毒效果。
市场空间仍待挖掘 扩大产业化规模应从两方面发力
杨珂介绍，虽然实验效果显著，但抗病毒不锈钢要形成规模化、产业化，仍有很长的路要走。即使是目前工业生产已十分成熟的抗菌不锈钢，其仍有较大的市场空间等待挖掘。
“与我们合作的一家企业，2020年就生产和销售了5000吨抗菌不锈钢。”杨珂说，目前抗菌不锈钢工业已具有较大规模，且形成了相关的行业标准。2020年底，工信部已正式发布“含铜抗菌不锈钢”行业标准YB/T 4171-2020，涵盖含铜系列抗菌不锈钢的订货内容、技术要求、试验方法、检验规则等方面。但目前抗菌不锈钢仍主要应用于生产餐饮领域的餐具、厨具，如抗菌不锈钢筷子、菜刀等，且消费市场主要集中在江苏、浙江、广东，应用规模仍较小，使用场景较为单一。
杨珂还指出，生产抗病毒不锈钢所用的粉末冶金方法，工艺复杂、成本较高，无法成为主流的生产方式，并且过多铜元素的加入也会使得不锈钢的耐腐蚀性下降，使其无法用于生产高端产品，一定程度上限制了其应用场景。
杨珂认为，该研究成果虽然距离大规模应用仍需时日，但其打开了一扇新的窗口，使铜在不锈钢材料中的作用被更大程度显现了出来，并给予了不锈钢材料新的可能。“我们国家的抗菌不锈钢生产技术在世界范围内是领先的，抗菌不锈钢未来还可以有更大的用途，其中在医疗器械抗感染方面的应用最被看好。”
目前，杨珂等人也在与深圳地铁进行合作，开发抗菌不锈钢制成的把手、栏杆等。他认为，未来要想实现抗菌、抗病毒不锈钢的规模化应用，还应在两方面发力。一是在应用端找到合适的应用场景，比如可以在医院中用抗菌不锈钢建设样板房，起到示范效果。另一方面则是要加强基础研究。目前，铜离子抗菌抗病毒的作用机制仍然没有摸清，各种理论自成一派，没有统一的、具有广泛说服力的作用机制，一定程度上制约了抗菌、抗病毒不锈钢的发展。
来源：科技日报
存：一点小感想
如果我还想继续关注乒乓球的话，现在应该寻找下一个墙头了吧。比如小胖，同是紫微星，少年成名，世锦赛在手，接下来的大赛也没有什么对手，冠军唾手可得，听牌大满贯、双满贯，接下来只要陪他一起收获一个又一个冠军就可以了；或者大头，双打好手，cp好磕，b站剪辑多，这个周期充满未知性，粉丝陪他一起跌宕起伏，心潮澎湃，热血沸腾，向前路奋斗充满希望；或者大胖，爱情美满（才知道他女朋友是锦衣之下里那个我很喜欢的角色的扮演者），全力冲击事业，集合了一个大满贯的生日和另一个大满贯的名字，注定不能平淡，作为少数几个曾在大赛中打败过小胖的人，期望总会多一些，未来也充满未知。
如果现在换一个人，应该会更关注这个球吧，可我不舍得，哪怕只能等没多少的比赛机会，我也不舍得。
从16年里约到今天，没想到居然能坚持喜欢五年，是什么支撑着我，是一个又一个大赛冠军吧，本质还是慕强的，是那一次次不放弃坚持到最后的精神吧，虽然我没有但我欣赏。
18年那会，远离赛场，我当时也减少了对乒乓球的关注，到了布达佩斯，因为伤病，看到赛前采访，真的放低了期待，也做好了恭喜新王的准备，记得当时睡醒觉起来一看微博发现小胖输了，吓出一身冷汗，完全没有想到，还想着小场面没什么意思就没看，后来去看了完整版，还是历练不够。当时决赛前去贴吧看，心里有点小期待，但不敢表露，毕竟多年难遇的外站，好在有惊无险，老天都要送他一个三连冠，说的那句话也在微博热搜挂了好久。
后来去做手术，回来后重新奋斗，虽然没输外站，但总是外站心里总会有遗憾，尤其世界杯就差一点儿了，一直到总决赛，终于有了冠军，又积攒了对小胖成功的经验，让我对奥运会有了更多的期待。
奥运会前，微博上开始铺天盖地的宣传，老将出征、多次参加奥运等各种形式的宣传总把他放第一个，怎么能这么高调，应该低调办大事，但转念一想，有更多人关注也是好的，输了就没有关注了，赢了关注只会更多。那时的我还想不到奥运以后的关注有多么大，快赶上16年了，只不过更集中在小辈身上，女队也加入混战，男队冠亚军也有，但成绩差的太大，不好撕。
奥运会的时候，看小胖一路砍瓜切菜，龙哥这边战战兢兢（其实不错，只是我太紧张），半决赛的时候，小胖遭遇七局大战，心里还是希望他能赢也相信他能赢，我还想，坏了，小胖状态出来了，决赛不好打呀，到了龙哥，一开始我还说奥恰就没应该他，肯定没问题，但后来越看越心惊，就算要赢也不能在奥运会，输外站的话那之前所做的所有努力都白费了，还好还好，最后赢了，顺利会师，决赛前各种投票，为了低调，都投的小胖，大多数人也更看好他，贴吧，豆瓣等地，毕竟在此之前还没有男子乒乓球冠军能卫冕（央视之前选了几个老将拍纪录片，最后得到好结果的也就马龙）。决赛时我想，把这当做最后一场大赛来看，无论输赢，不留遗憾，这算是少有的完完整整追直播看的比赛了，比赛前期就觉得有希望夺冠了，那个精气神就不一样，终于，卫冕成功，比一个更大的心，那天晚上的热搜啊，太多了，战绩表又成功出圈一次，微博各种庆祝都刷不完，连带睡醒后心情都一直欢喜。团体赛决赛时，心里有点紧张，但没什么问题，毕竟他们都久经沙场。
奥运会乒乓球关注度高还有一个因素是混双输了吧，真的没想到，当时刘哥直播和混双决赛换着看，看着看着就不太对劲，虽然之前我们顺风顺水但并不好，日本那对死里逃生反而更加顽强，本来是必胜的局，没想到被翻盘，成就日本在乒乓球上的金牌，小枣后来也退出了团体，比之前让她上单打时候的言论，也没多少人关注了，尤其鳗鱼又那么猛，可惜了。
当时还没想到奥运会后会有什么变化，随着奥运结束后，豆瓣两个小组的兴起，贴吧的日渐活跃，各种老梗又重新翻了出来，才发现乒乓球又火了，不过主战场更集中在小一辈，毕竟马龙成绩独一档，家庭上孩子都会打酱油了，女友粉吸不了太多，不过奥运后运动员榜排名第一持续了好久，截至目前粉丝800多万，记得奥运前看是592万，还是提高了不少的。
本来接受慢慢淡出的事实，没想到是一下子，一下子世乒赛就没有了，以后的国际比赛也很少了，好像也没什么能去改变的，唯一欣慰的是国家还是很重视的，领导召见，香港一行，排面大大的，真的成为标杆人物了。
其实不想上这么多热搜，怕被人说，还好他实在没什么可被攻击的，就让我蹭蹭热度好了。
今年的比赛好像都结束了，明年的也不知道在哪儿，还是会赔你到退役吧，那我以后就多找找别的乐趣，没那么关注就没那么伤了，一起加油吧[加油][加油][加油]
如果我还想继续关注乒乓球的话，现在应该寻找下一个墙头了吧。比如小胖，同是紫微星，少年成名，世锦赛在手，接下来的大赛也没有什么对手，冠军唾手可得，听牌大满贯、双满贯，接下来只要陪他一起收获一个又一个冠军就可以了；或者大头，双打好手，cp好磕，b站剪辑多，这个周期充满未知性，粉丝陪他一起跌宕起伏，心潮澎湃，热血沸腾，向前路奋斗充满希望；或者大胖，爱情美满（才知道他女朋友是锦衣之下里那个我很喜欢的角色的扮演者），全力冲击事业，集合了一个大满贯的生日和另一个大满贯的名字，注定不能平淡，作为少数几个曾在大赛中打败过小胖的人，期望总会多一些，未来也充满未知。
如果现在换一个人，应该会更关注这个球吧，可我不舍得，哪怕只能等没多少的比赛机会，我也不舍得。
从16年里约到今天，没想到居然能坚持喜欢五年，是什么支撑着我，是一个又一个大赛冠军吧，本质还是慕强的，是那一次次不放弃坚持到最后的精神吧，虽然我没有但我欣赏。
18年那会，远离赛场，我当时也减少了对乒乓球的关注，到了布达佩斯，因为伤病，看到赛前采访，真的放低了期待，也做好了恭喜新王的准备，记得当时睡醒觉起来一看微博发现小胖输了，吓出一身冷汗，完全没有想到，还想着小场面没什么意思就没看，后来去看了完整版，还是历练不够。当时决赛前去贴吧看，心里有点小期待，但不敢表露，毕竟多年难遇的外站，好在有惊无险，老天都要送他一个三连冠，说的那句话也在微博热搜挂了好久。
后来去做手术，回来后重新奋斗，虽然没输外站，但总是外站心里总会有遗憾，尤其世界杯就差一点儿了，一直到总决赛，终于有了冠军，又积攒了对小胖成功的经验，让我对奥运会有了更多的期待。
奥运会前，微博上开始铺天盖地的宣传，老将出征、多次参加奥运等各种形式的宣传总把他放第一个，怎么能这么高调，应该低调办大事，但转念一想，有更多人关注也是好的，输了就没有关注了，赢了关注只会更多。那时的我还想不到奥运以后的关注有多么大，快赶上16年了，只不过更集中在小辈身上，女队也加入混战，男队冠亚军也有，但成绩差的太大，不好撕。
奥运会的时候，看小胖一路砍瓜切菜，龙哥这边战战兢兢（其实不错，只是我太紧张），半决赛的时候，小胖遭遇七局大战，心里还是希望他能赢也相信他能赢，我还想，坏了，小胖状态出来了，决赛不好打呀，到了龙哥，一开始我还说奥恰就没应该他，肯定没问题，但后来越看越心惊，就算要赢也不能在奥运会，输外站的话那之前所做的所有努力都白费了，还好还好，最后赢了，顺利会师，决赛前各种投票，为了低调，都投的小胖，大多数人也更看好他，贴吧，豆瓣等地，毕竟在此之前还没有男子乒乓球冠军能卫冕（央视之前选了几个老将拍纪录片，最后得到好结果的也就马龙）。决赛时我想，把这当做最后一场大赛来看，无论输赢，不留遗憾，这算是少有的完完整整追直播看的比赛了，比赛前期就觉得有希望夺冠了，那个精气神就不一样，终于，卫冕成功，比一个更大的心，那天晚上的热搜啊，太多了，战绩表又成功出圈一次，微博各种庆祝都刷不完，连带睡醒后心情都一直欢喜。团体赛决赛时，心里有点紧张，但没什么问题，毕竟他们都久经沙场。
奥运会乒乓球关注度高还有一个因素是混双输了吧，真的没想到，当时刘哥直播和混双决赛换着看，看着看着就不太对劲，虽然之前我们顺风顺水但并不好，日本那对死里逃生反而更加顽强，本来是必胜的局，没想到被翻盘，成就日本在乒乓球上的金牌，小枣后来也退出了团体，比之前让她上单打时候的言论，也没多少人关注了，尤其鳗鱼又那么猛，可惜了。
当时还没想到奥运会后会有什么变化，随着奥运结束后，豆瓣两个小组的兴起，贴吧的日渐活跃，各种老梗又重新翻了出来，才发现乒乓球又火了，不过主战场更集中在小一辈，毕竟马龙成绩独一档，家庭上孩子都会打酱油了，女友粉吸不了太多，不过奥运后运动员榜排名第一持续了好久，截至目前粉丝800多万，记得奥运前看是592万，还是提高了不少的。
本来接受慢慢淡出的事实，没想到是一下子，一下子世乒赛就没有了，以后的国际比赛也很少了，好像也没什么能去改变的，唯一欣慰的是国家还是很重视的，领导召见，香港一行，排面大大的，真的成为标杆人物了。
其实不想上这么多热搜，怕被人说，还好他实在没什么可被攻击的，就让我蹭蹭热度好了。
今年的比赛好像都结束了，明年的也不知道在哪儿，还是会赔你到退役吧，那我以后就多找找别的乐趣，没那么关注就没那么伤了，一起加油吧[加油][加油][加油]
【媽媽手測試】常滑手機易致「媽媽手」 中醫教你紓緩痛症秘訣】不是媽媽也會有「媽媽手」？俗稱「媽媽手」的橈骨莖突腱鞘炎，是引致準媽媽和產後媽媽手腕痛的常見情況。不過，原來經常提重物搬運、使用手機、長期使用電腦滑鼠等，也屬於高危一群。想知自己有沒有患「媽媽手」，一起看看註冊中醫師周家敏分享「媽媽手」常見症狀，以及紓緩疼痛貼士。
中醫分享4招辨識有患有「媽媽手」
手腕橈骨莖突部位疼痛，按壓痛，或有紅腫輕微發熱
不能做扭毛巾、按電話等動作
疼痛時或會延伸到前臂及拇指
拇指不能上舉，不能做「讚好」的手勢
誰是患有「媽媽手」的高危人士？
「媽媽手」又稱橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。新手媽媽在抱新生兒時，托住嬰兒頭部的動作過程中，頻繁使用該條肌腱故易發多見。可是，此病不一定媽媽才有，不論男女老職青，家務勞動者、長期使用電腦滑鼠的上班族、經常使用手機者，只要經常伸屈拇指的人都是好發群組。
「媽媽手」的成因是甚麼？
周醫師指，當手腕或拇指活動時，伸拇短肌及外展拇長肌在共同的腱鞘內磨動。過多的來回磨擦，使腱鞘發生損傷性發炎，出現水腫、充血，令本來狹窄的腱鞘管道更為狹窄，壓迫肌腱，產生疼痛，若長時間沒有治療，可能造成肌腱與腱鞘粘連、增厚。
如何治療「媽媽手」？
從中醫角度，周醫師認為此病為勞傷筋脉，局部氣血不和，不通則痛發病，治療以舒筋止痛，活血通絡為主要原則，針灸能疏通局部經絡，消炎止痛，配合內服中藥，活血化瘀，內外兼治，加強療效。
她稱，患者在病發初期應以休息為主，盡量減少手腕關節活動，以免加重炎症反應。若不能避免活動，建議可使用專用的護腕來保護關節。而在病發後期，患者可適當加強肌肉訓練，例如使用橡筋繞到五指外，慢慢撐開，維持此姿勢5秒鐘，然後放鬆休息，重覆5至10次，一天做3至5次。
#香港吃喝玩乐#
#微博乐活大湾区#
#微博行走港澳#
#玩在香港#
#漫遊香港#
#香港新闻#
#香港身边事#
#走进大湾区#
#大湾区故事#香港新闻#
中醫分享4招辨識有患有「媽媽手」
手腕橈骨莖突部位疼痛，按壓痛，或有紅腫輕微發熱
不能做扭毛巾、按電話等動作
疼痛時或會延伸到前臂及拇指
拇指不能上舉，不能做「讚好」的手勢
誰是患有「媽媽手」的高危人士？
「媽媽手」又稱橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。新手媽媽在抱新生兒時，托住嬰兒頭部的動作過程中，頻繁使用該條肌腱故易發多見。可是，此病不一定媽媽才有，不論男女老職青，家務勞動者、長期使用電腦滑鼠的上班族、經常使用手機者，只要經常伸屈拇指的人都是好發群組。
「媽媽手」的成因是甚麼？
周醫師指，當手腕或拇指活動時，伸拇短肌及外展拇長肌在共同的腱鞘內磨動。過多的來回磨擦，使腱鞘發生損傷性發炎，出現水腫、充血，令本來狹窄的腱鞘管道更為狹窄，壓迫肌腱，產生疼痛，若長時間沒有治療，可能造成肌腱與腱鞘粘連、增厚。
如何治療「媽媽手」？
從中醫角度，周醫師認為此病為勞傷筋脉，局部氣血不和，不通則痛發病，治療以舒筋止痛，活血通絡為主要原則，針灸能疏通局部經絡，消炎止痛，配合內服中藥，活血化瘀，內外兼治，加強療效。
她稱，患者在病發初期應以休息為主，盡量減少手腕關節活動，以免加重炎症反應。若不能避免活動，建議可使用專用的護腕來保護關節。而在病發後期，患者可適當加強肌肉訓練，例如使用橡筋繞到五指外，慢慢撐開，維持此姿勢5秒鐘，然後放鬆休息，重覆5至10次，一天做3至5次。
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