乔衫，女儿是复制粘贴吧！！

4月12日，乔衫趁着阳光好，带着俩女儿外出游玩，当网友看到女儿们后，纷纷评论了起来：这简直是复制粘贴啊！

乔衫一家四口，一起外出游玩，两个女儿，和乔衫一样，都是微胖的体型，除了身材像，这脸型也就跟复制粘贴的一样，一看就是亲生的。

除了孩子外，乔衫的头像也吸引人注意，不少人看小图都直接看成了贾玲，没想到点开来看，也超级像贾玲。还有网友表示，这女儿都有些像贾玲了[笑cry][笑cry]

怪不得当初，贾玲找乔衫演自己的爸爸，这可真的太神似了，

大家对此怎么看呢？

可能是因为我的肉比较紧？这是115斤的时候 包括现在120斤好像都不像刷到的一些120斤的微胖博主那样肚子那么大..[单身狗][单身狗]
但是20斤好像全涨在腿上 腿是真的特别特别粗了
总之就是一些夫妻同心四百来斤心酸史[单身狗]
但是其实真的两个人在一起之后 至少我和是真的不怎么在乎外貌和身材的 只要别太离谱就行 要是哪一天太离谱了 我俩也会一起减肥的[单身狗]

刚还在嘲笑肉松越来越胖像一座山，不小心低头看到自己的三四五六层肚子，和能流下来的大腿内侧脂肪，狠狠地emo了[泪][泪][泪]

我从小到大没瘦过，一直都是微胖梨型身材，就是小胖梨和大胖梨的区别，也没胖到特别离谱过。我也没有身材焦虑，一直秉持的想法就是：我这样挺好的，L码和XL码的衣服做出来总得有人穿。

自从身材焦虑的话题成为热点之后，看多了告诉你不要焦虑的内容之后，反而开始焦虑了。好像互联网上的每个人都健康阳光身材好好，只有我胖胖短短大腿粗粗没脚脖子，七八年前我也是曾经拥有清晰可见马甲线的（时代的眼泪）。

但是年纪大了减脂真的好难，各方各面都比小时候难太多了！首先基础代谢就是肉眼可见的变差，然后办公久坐，腰腹臀腿脂肪堆积严重，又好几年没系统锻炼，心肺和肌肉耐力都不行，睡不好也不敢给自己硬上强度。

好在身边朋友们都纷纷开始运动，互相监督鼓励，规律饮食，每天打卡，好像又获得一些动力和信心。刚才把几个常用群置顶了，希望我们都能变得更好更健康，加油减脂增肌，一起迎接美妙夏天！

虽然三月只剩两周，立个短期flag：本月会坚持天天有氧30min，欢迎大家监督检查哇。‍♀️‍♀️‍♀️