#突然不爱了是什么体验# 我在情感咨询中，经常遇到有人说不爱伴侣了，或者伴侣不爱她了。

“不爱了”，是感情破裂最严重的信号。这短短的三个字，其实是一个人对感情下的最终定义。
我们来想一想，为什么刚开始相爱的两个人，会突然不爱了？甚至有的人步入婚姻好多年，有深厚的感情基础，为什么说不爱就不爱了？

很多人把不爱当做他对你的背叛和否定，认为当他说出这三个字的时候，说明他背叛了感情，并否定了你，认为你不好。
但是，不爱是一个结果，只是说明他没有了爱你的感觉，我们需要做的，是看到他爱的感觉为什么会消失，从中看到感情破裂的原因。如果你还爱他，就修复感情；如果你也不爱他了，就友好分开，另觅真爱。

在我看来，他没有了爱你的感觉，有三个原因。

第一，积累了很多的失望。伴侣在和你相处的过程中，频繁的感受到自己被伤害。
最容易形成伤害的，是你的性格，常见的有三种：
1、很多人情绪难自控，控制不了脾气，那么在相处时过程中，他就会经常感受到你的负面情绪，他的内心也会充满负面能量，产生很糟糕的感受，时间一长就不想和你相处了。
2、有的人在感情里，会很焦虑，特别想要伴侣的回应，这种性格比较敏感，一点小事就会无限放大，而过度把注意力放到伴侣身上。伴侣需要承担你的喜怒哀乐，时刻要绑定在你身边，压力会很大，会越来越疲惫。
3、有的人喜欢指责伴侣，心直口快，经常表达对伴侣的不满，他在和你相处的过程中体会到的是你的打压，感受也会很差，逐渐就不爱你了。

第二，你经常忽略他的感受。伴侣的每一次表达，都是期待你的回应。
而如果你不回应，并无法感受到他的感受，不重视他的情绪，他就在你身上感受不到你的爱，因为感受不到你的爱，也就会吝啬他对你的爱，慢慢也就对你没有了爱。

第三，在你身上感受不到他存在的价值，没有被需要的感觉，感情没有互动，就慢慢淡了，也就不爱了。
这一点在过度付出以及女强人身上经常出现。两个人结为伴侣，应该相互需要，但如果家庭中很多事你都做了，或者你很少表达对他的需要，他就觉得自己在这个家里可有可无，家庭就满足不了他的价值感，于是，他就会出轨在别人身上满足自己的价值感，或者放弃这段感情。

不爱，是感情没经营好的结果，如果我们解决了感情中一直存在的问题，也能让伴侣从“不爱”到“爱你”。如果你面临伴侣要和你分手、离婚的情况，或者觉得伴侣不爱你，需要我的帮助，可以把你的问题私信我，我教你处理。

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