《快乐大本营》停播后，见到谢娜的机会变少了，幸亏今年的《浪姐3》邀请了谢娜当主持人，谢娜的主持给紧张的浪姐比拼注入了幽默和活力，《浪姐3》不少搞笑对话就是谢娜提供的。在最新一期浪姐的二公舞台上，谢娜又呈现了非常感人的一幕。
原来二公录制的时间是5月6日，当天恰好是谢娜的生日，节目组就为谢娜准备了生日蛋糕，在二公舞台上，那英、张天爱、黄奕、徐梦桃和全场观众一起为谢娜庆生，现场观众齐声为谢娜唱生日快乐歌“和所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨”，场面特别温馨，谢娜一开始还能控制，后来也忍不住哭了。
谢娜哭了之后说了一段话，她说：“这对我来说是个很特别的生日，我很开心，但是我也很想我的家人，很想我的女儿，也谢谢杰哥在家照顾女儿”。
她也真情流露的对节目组和现场的观众表示感谢：“谢谢你们找我来当乘风发布人，我很感谢你们没有觉得我生了孩子，状态会不好，没有以前那么热情，没有以前那么放得开，谢谢你们的相信。”
听了这段话感触很深也很心疼她，谢娜看上去大大咧咧的，但其实是个心思细腻敏感的女孩儿，生育过后担心自己做不好怕被观众嫌弃，再加上《快本》停播，能感觉到她现在没以前那么自信了。
谢娜2018年2月生下双胞胎女儿跳跳和俏俏，2021年生下女儿小咘芽。拥有三个可爱的女儿是她无悔的选择，但相信生育给她事业带来的影响也不小，才让她有今天这番感触。
听到谢娜的这番话，不少粉丝都哭了，她们纷纷留言发声，对谢娜喊话“你要相信你是独一无二的，不要怀疑自己，你永远值得被爱。”现场还有一个环节是场下的观众对浪姐写出你想说的话，在众多的手牌中，有一个为不是浪姐的谢娜写着“娜娜，生日快乐”，谢娜看到了笑着点了下头，场面特别暖。
虽然弹幕质疑谢娜不应该在浪姐舞台上讲自己的事，但小编恰恰觉得谢娜的发言是最适合浪姐舞台的声音，她这番话不单单是为自己说的，也能让很多普通人产生共鸣，如何平衡家庭和事业，又如何在生育之后重新出发，这都是现在女孩子要面对的课题，希望每一位女生在乘风破浪的路上都拥有自信、勇气和力量！
原来二公录制的时间是5月6日，当天恰好是谢娜的生日，节目组就为谢娜准备了生日蛋糕，在二公舞台上，那英、张天爱、黄奕、徐梦桃和全场观众一起为谢娜庆生，现场观众齐声为谢娜唱生日快乐歌“和所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨”，场面特别温馨，谢娜一开始还能控制，后来也忍不住哭了。
谢娜哭了之后说了一段话，她说：“这对我来说是个很特别的生日，我很开心，但是我也很想我的家人，很想我的女儿，也谢谢杰哥在家照顾女儿”。
她也真情流露的对节目组和现场的观众表示感谢：“谢谢你们找我来当乘风发布人，我很感谢你们没有觉得我生了孩子，状态会不好，没有以前那么热情，没有以前那么放得开，谢谢你们的相信。”
听了这段话感触很深也很心疼她，谢娜看上去大大咧咧的，但其实是个心思细腻敏感的女孩儿，生育过后担心自己做不好怕被观众嫌弃，再加上《快本》停播，能感觉到她现在没以前那么自信了。
谢娜2018年2月生下双胞胎女儿跳跳和俏俏，2021年生下女儿小咘芽。拥有三个可爱的女儿是她无悔的选择，但相信生育给她事业带来的影响也不小，才让她有今天这番感触。
听到谢娜的这番话，不少粉丝都哭了，她们纷纷留言发声，对谢娜喊话“你要相信你是独一无二的，不要怀疑自己，你永远值得被爱。”现场还有一个环节是场下的观众对浪姐写出你想说的话，在众多的手牌中，有一个为不是浪姐的谢娜写着“娜娜，生日快乐”，谢娜看到了笑着点了下头，场面特别暖。
虽然弹幕质疑谢娜不应该在浪姐舞台上讲自己的事，但小编恰恰觉得谢娜的发言是最适合浪姐舞台的声音，她这番话不单单是为自己说的，也能让很多普通人产生共鸣，如何平衡家庭和事业，又如何在生育之后重新出发，这都是现在女孩子要面对的课题，希望每一位女生在乘风破浪的路上都拥有自信、勇气和力量！
#三联美食# 八大菜系之一的浙江菜素来以注重本味、制作精细著称。但是，我的家乡衢州在浙江似乎是独树一帜的存在。衢州菜口味与清甜相去甚远，衢州菜重辣，最富盛名的小吃叫做三头一掌。所谓三头一掌，鸭头、兔头、鱼头和鸭掌是也。
衢州的三头一掌，多多少少都带着点辣味。或许与大多数人的印象不同，浙江与辣椒其实颇有渊源。16世纪，当辣椒飘洋过海来到中国，它最先到达的地点很有可能就是浙江。以浙江为起点，辣椒开始了在中国大地上的“攻城略地”。在不断的传播与推广过程中，它作为调味品的作用被日益发掘，并最终取代了中国古代茱萸、花椒、姜等辛香用料的地位，成为了辣味最正统也最主要的来源。
衢州位于浙江西部，在金衢盆地西端，青山层叠环绕，涵养了钱塘江水。盆地与山区，这两个关键词似乎在地理层面为衢州人的嗜辣奠定了基础。衢州山水清嘉，好水养好鱼，开化的清水鱼颇有名气，但可惜我不爱吃鱼。又因为我的生肖是兔，小时候唯一认真养过的动物就是一只白兔，当时每天都会去菜场为它寻莴苣叶吃，所以我也不吃兔子。于是三头一掌对于我来说，只剩下了鸭头和鸭掌，好在鸭头鸭掌本就寻常，鸭头更是三头一掌中最大众的存在。
自我有记忆起，在家乡大大小小的饭馆里，都能见到鸭头，外地餐馆来衢之后都会入乡随俗，我曾经就在一家东北饺子馆里尝到了美味的冷吃酱鸭头。在邻市甚至邻省的街头巷尾，我也总能看到衢州鸭头的招牌，用着彷佛是同一套模板的红底黄字设计，牵引起了衢州人的共同回忆。
作为家乡人民普遍喜爱的美食，当然会有一些口耳相传的好味小店，藏在偏僻或者喧闹的地方，迎接着四方来客。
这些小店往往看上去并不高端，但是或大或小的店里总是坐得满满当当。踏进店里，彷佛踏进了最市井的烟火气中。店铺的厨房或者角落里总是摆着一个大的不锈钢桶，掀开盖子就会散发出浓郁的卤香。送上餐桌的鸭头或许看上去平平无奇，它先被清水冲洗处理干净，再经由卤料咕嘟咕嘟冒着泡地卤制，又历经了卤汤里持续的浸泡，最终呈现出了带有深红色的外观。
在被盛出的过程中，浇淋了一勺卤汁，干红辣椒段漂浮于其上，中间点缀着青绿的小葱，带着辣意的香气萦绕在口鼻之间，熟悉的味道立刻就涌现在了记忆之中。
鸭头不是高端的食材，可以食用的部分其实有限，所以吃鸭头时感受到的绝非那种大口吃肉的快乐。俗语里讲“死鸭子嘴硬”，但是经过长时间烹调卤制的鸭头早已软烂，每一块骨头都已经入味，不管是鸭嘴还是其他骨头都可以毫不费力地掰断咬开，浸润其中的汤汁就会随之流出，蔓延在整个口腔。
我从小就挑嘴，一个完整的鸭头，我只吃我能叫得上名字的部分，鸭舌鲜嫩、鸭下巴肥厚、鸭脑绵软，在慢慢品尝的过程中，需要不断把骨头分离开，鸭肉与骨头之间充盈着细密的汁水，隐藏的辣味逐渐扩散开来，混合着葱香，酣畅淋漓。
可以说，辣是衢州鸭头的灵魂。每次回味起衢州鸭头的味道，最先涌现在脑海中的就是热辣的感觉。辣味并不是一种味觉体验，从生理学角度出发，我们身体上的任何一处神经末梢都可以接受到辛辣的刺激，它其实是一种痛觉。辣味的主要来源是植物性调料，比如辣椒，比如葱。
所以，我一直觉得葱和辣椒是绝配，不同的辣味成分会带来层次更加丰富的刺激。吃鸭头时其实就是在将辣味带来的刺激无限延长，鸭头骨多肉少，这就意味着鸭头的食用速度不会太快，辣味有了充足的刺激时间，能够让这种辣味体验变得持久又难忘。辣鸭头的美味不止存在于餐馆，更藏在每一户衢州人的家中。鸭头的卤制过程其实并不复杂，家家户户空闲时也会自己制作，每家每户都有自己的秘方窍门。
我曾经问过家乡的朋友关于“衢州哪里的鸭头最好吃”这个问题，除了几个经常被提及的店铺名字，还有一个高频的回答是“我家”。这个回答之后，往往下一句就会略带骄傲地和我说“下次有机会来我家尝尝”。不同的家常味道，我在中学时曾幸运地品尝过。那时候大家都住在学校宿舍，一周回一次家。周中时如果有家长来看望，如果那位家长还为孩子带了饭，那鸭头一定是其中的高频菜色。
记忆中始终不曾褪色的画面就是隔壁寝室的同学跑来我的寝室门口，倚着门热情地招呼我过去品尝她家的鸭头，和我分享她最喜欢的味道。
即便是再寻常不过的味道也会因为家这个概念而变得不同一般，因为只有那个小家才最懂自己的味蕾。随着我年岁渐长，我待在家乡的时间变得越来越短暂，衢州鸭头同衢州一道，变成了让我牵肠挂肚的存在。当我走在异乡的街头，看到路旁衢州鸭头的招牌，总会下意识地多看一眼，记忆中的那种热辣咸鲜倏忽间在脑海中闪过。
记得儿时每天电视上都播放着一档衢州方言节目，名字叫做《统来看》，它的主题曲在普通话里掺杂着衢州方言，非常琅琅上口，每次我都会一起跟唱：“嗨嗨，老板，嘎子固兔妮得
衢州顺丽的兔妮得（衢州城里的兔子头），又鲜又辣咪道赞（又鲜又辣味道好）。阿得、嗯得和阿臧（鸭头、鱼头和鸭掌），叫妮七了阿想七（叫你吃了还想吃）。”
我们都明白，异乡街头我们追求的那些正宗味道，其实都不过是思乡味。
《这里的麻辣鸭头，是我牵肠挂肚的乡愁》文 | 刘涵
衢州的三头一掌，多多少少都带着点辣味。或许与大多数人的印象不同，浙江与辣椒其实颇有渊源。16世纪，当辣椒飘洋过海来到中国，它最先到达的地点很有可能就是浙江。以浙江为起点，辣椒开始了在中国大地上的“攻城略地”。在不断的传播与推广过程中，它作为调味品的作用被日益发掘，并最终取代了中国古代茱萸、花椒、姜等辛香用料的地位，成为了辣味最正统也最主要的来源。
衢州位于浙江西部，在金衢盆地西端，青山层叠环绕，涵养了钱塘江水。盆地与山区，这两个关键词似乎在地理层面为衢州人的嗜辣奠定了基础。衢州山水清嘉，好水养好鱼，开化的清水鱼颇有名气，但可惜我不爱吃鱼。又因为我的生肖是兔，小时候唯一认真养过的动物就是一只白兔，当时每天都会去菜场为它寻莴苣叶吃，所以我也不吃兔子。于是三头一掌对于我来说，只剩下了鸭头和鸭掌，好在鸭头鸭掌本就寻常，鸭头更是三头一掌中最大众的存在。
自我有记忆起，在家乡大大小小的饭馆里，都能见到鸭头，外地餐馆来衢之后都会入乡随俗，我曾经就在一家东北饺子馆里尝到了美味的冷吃酱鸭头。在邻市甚至邻省的街头巷尾，我也总能看到衢州鸭头的招牌，用着彷佛是同一套模板的红底黄字设计，牵引起了衢州人的共同回忆。
作为家乡人民普遍喜爱的美食，当然会有一些口耳相传的好味小店，藏在偏僻或者喧闹的地方，迎接着四方来客。
这些小店往往看上去并不高端，但是或大或小的店里总是坐得满满当当。踏进店里，彷佛踏进了最市井的烟火气中。店铺的厨房或者角落里总是摆着一个大的不锈钢桶，掀开盖子就会散发出浓郁的卤香。送上餐桌的鸭头或许看上去平平无奇，它先被清水冲洗处理干净，再经由卤料咕嘟咕嘟冒着泡地卤制，又历经了卤汤里持续的浸泡，最终呈现出了带有深红色的外观。
在被盛出的过程中，浇淋了一勺卤汁，干红辣椒段漂浮于其上，中间点缀着青绿的小葱，带着辣意的香气萦绕在口鼻之间，熟悉的味道立刻就涌现在了记忆之中。
鸭头不是高端的食材，可以食用的部分其实有限，所以吃鸭头时感受到的绝非那种大口吃肉的快乐。俗语里讲“死鸭子嘴硬”，但是经过长时间烹调卤制的鸭头早已软烂，每一块骨头都已经入味，不管是鸭嘴还是其他骨头都可以毫不费力地掰断咬开，浸润其中的汤汁就会随之流出，蔓延在整个口腔。
我从小就挑嘴，一个完整的鸭头，我只吃我能叫得上名字的部分，鸭舌鲜嫩、鸭下巴肥厚、鸭脑绵软，在慢慢品尝的过程中，需要不断把骨头分离开，鸭肉与骨头之间充盈着细密的汁水，隐藏的辣味逐渐扩散开来，混合着葱香，酣畅淋漓。
可以说，辣是衢州鸭头的灵魂。每次回味起衢州鸭头的味道，最先涌现在脑海中的就是热辣的感觉。辣味并不是一种味觉体验，从生理学角度出发，我们身体上的任何一处神经末梢都可以接受到辛辣的刺激，它其实是一种痛觉。辣味的主要来源是植物性调料，比如辣椒，比如葱。
所以，我一直觉得葱和辣椒是绝配，不同的辣味成分会带来层次更加丰富的刺激。吃鸭头时其实就是在将辣味带来的刺激无限延长，鸭头骨多肉少，这就意味着鸭头的食用速度不会太快，辣味有了充足的刺激时间，能够让这种辣味体验变得持久又难忘。辣鸭头的美味不止存在于餐馆，更藏在每一户衢州人的家中。鸭头的卤制过程其实并不复杂，家家户户空闲时也会自己制作，每家每户都有自己的秘方窍门。
我曾经问过家乡的朋友关于“衢州哪里的鸭头最好吃”这个问题，除了几个经常被提及的店铺名字，还有一个高频的回答是“我家”。这个回答之后，往往下一句就会略带骄傲地和我说“下次有机会来我家尝尝”。不同的家常味道，我在中学时曾幸运地品尝过。那时候大家都住在学校宿舍，一周回一次家。周中时如果有家长来看望，如果那位家长还为孩子带了饭，那鸭头一定是其中的高频菜色。
记忆中始终不曾褪色的画面就是隔壁寝室的同学跑来我的寝室门口，倚着门热情地招呼我过去品尝她家的鸭头，和我分享她最喜欢的味道。
即便是再寻常不过的味道也会因为家这个概念而变得不同一般，因为只有那个小家才最懂自己的味蕾。随着我年岁渐长，我待在家乡的时间变得越来越短暂，衢州鸭头同衢州一道，变成了让我牵肠挂肚的存在。当我走在异乡的街头，看到路旁衢州鸭头的招牌，总会下意识地多看一眼，记忆中的那种热辣咸鲜倏忽间在脑海中闪过。
记得儿时每天电视上都播放着一档衢州方言节目，名字叫做《统来看》，它的主题曲在普通话里掺杂着衢州方言，非常琅琅上口，每次我都会一起跟唱：“嗨嗨，老板，嘎子固兔妮得
衢州顺丽的兔妮得（衢州城里的兔子头），又鲜又辣咪道赞（又鲜又辣味道好）。阿得、嗯得和阿臧（鸭头、鱼头和鸭掌），叫妮七了阿想七（叫你吃了还想吃）。”
我们都明白，异乡街头我们追求的那些正宗味道，其实都不过是思乡味。
《这里的麻辣鸭头，是我牵肠挂肚的乡愁》文 | 刘涵
✨没什么好炫耀的，还是你
2017❤️2018❤️2019❤️
2020❤️2021❤️2022❤️
年年是我，年年是你
离百年好合又近一步，还剩95年
开启我们的第6⃣️年吧
嗨@葛苏鉴 我来写小作文啦，从2017年6月20到今天，我们已经整整在一起五年啦，在这五年的时间里，我们一起品味生活中的酸甜苦辣，一起嬉笑打闹，当然也没少了吵架，还好无论如何我们都在一起。还记得上学的时候，我们两个学校离得也不近，我们需要坐一个多小时的公交车，换乘两次才能见面，可惜那个时候石家庄还没有通地铁，你还记得我们在公园划船吗，哈哈，太搞笑了，差点陷在里面出不来，还有我们去商场吃烤鱼，去电影院看电影……转眼就到暑期，我们一起去北戴河打工，每天只有一墙之隔，白天明目张胆的看你，晚上一起去海边散步……没想到你比我早一年上学却和我同一年毕业，令我没想到的是，我爸我妈竟然同意你接我回小岛，然后就顺理成章的见了家长，也不知道当时你进不紧张……我还记得在北戴河兼职不小心你的腰受了伤，我去车站接你回来去医院治疗，那次也是我第一次见你的爸妈，在医院你住进了“妇科”哈哈哈，每次推你出病房，那些“女人”都会专注的看着你，她们都在想妇科怎么有男病人。那段时间是你最痛苦的日子，每天不停的针灸，烤电，做牵引，我很心疼你的，只能默默守护你一个月，还好现在恢复的不错，能继续挣钱养家啦……毕业之后我租了一个房子，那时候最高兴的就是你下班回来，因为只有你在家，我才不会孤单一人，我自己在外五年，你就陪了我五年，当然啦，我也陪了你五年……嗨，现在我们的生活越来越好了哈，从出租屋到拥有属于我们自己的房子，离不开咱爸咱妈的支持，但是我们也有很努力对不对，从今往后，不，是从2022年5月20日起，我们就成为了真真正正的一家人了，我相信我们会越来越好滴，葛同学和常同学任需努力……最后告诉你一下，我们现在已经可以买个车架子了，还得继续加油，努力早日把小轿车提回家哦……最后的最后，我想说，我爱你老公。以后的每一年我都会陪着你，我们会有第六年，第七年，第八年～我是想说，下辈子我也会坚定不移的选择你
2017❤️2018❤️2019❤️
2020❤️2021❤️2022❤️
年年是我，年年是你
离百年好合又近一步，还剩95年
开启我们的第6⃣️年吧
嗨@葛苏鉴 我来写小作文啦，从2017年6月20到今天，我们已经整整在一起五年啦，在这五年的时间里，我们一起品味生活中的酸甜苦辣，一起嬉笑打闹，当然也没少了吵架，还好无论如何我们都在一起。还记得上学的时候，我们两个学校离得也不近，我们需要坐一个多小时的公交车，换乘两次才能见面，可惜那个时候石家庄还没有通地铁，你还记得我们在公园划船吗，哈哈，太搞笑了，差点陷在里面出不来，还有我们去商场吃烤鱼，去电影院看电影……转眼就到暑期，我们一起去北戴河打工，每天只有一墙之隔，白天明目张胆的看你，晚上一起去海边散步……没想到你比我早一年上学却和我同一年毕业，令我没想到的是，我爸我妈竟然同意你接我回小岛，然后就顺理成章的见了家长，也不知道当时你进不紧张……我还记得在北戴河兼职不小心你的腰受了伤，我去车站接你回来去医院治疗，那次也是我第一次见你的爸妈，在医院你住进了“妇科”哈哈哈，每次推你出病房，那些“女人”都会专注的看着你，她们都在想妇科怎么有男病人。那段时间是你最痛苦的日子，每天不停的针灸，烤电，做牵引，我很心疼你的，只能默默守护你一个月，还好现在恢复的不错，能继续挣钱养家啦……毕业之后我租了一个房子，那时候最高兴的就是你下班回来，因为只有你在家，我才不会孤单一人，我自己在外五年，你就陪了我五年，当然啦，我也陪了你五年……嗨，现在我们的生活越来越好了哈，从出租屋到拥有属于我们自己的房子，离不开咱爸咱妈的支持，但是我们也有很努力对不对，从今往后，不，是从2022年5月20日起，我们就成为了真真正正的一家人了，我相信我们会越来越好滴，葛同学和常同学任需努力……最后告诉你一下，我们现在已经可以买个车架子了，还得继续加油，努力早日把小轿车提回家哦……最后的最后，我想说，我爱你老公。以后的每一年我都会陪着你，我们会有第六年，第七年，第八年～我是想说，下辈子我也会坚定不移的选择你
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