打卡第545天#健身[超话]#
安静的做 成功了说
一练 胸
史密斯上斜卧推
45kg×12
75kg×8
115kg×8
135kg×8
145kg×8还行
125kg×10
龙门架夹下胸
35kg×8×4组
固定平板卧推
157kg×8×4组
蝴蝶机夹胸 上胸
86kg×10×4组
坐姿推胸正握
107kg×8×4组
垂悬举腿
20×5组
二练 三头
史密斯上斜窄距卧推
35kg×12
65kg×12
85kg×8
100kg×8×3组小重量做有氧
仰卧直杆臂屈伸
50kg×8×3组
绳索臂屈伸
50kg×8
52.5kg×8×2组
单臂绳索臂屈伸
20kg×8
22.5kg×8 控制不住 有点重
20kg×8 https://t.cn/RyhO3Hq
安静的做 成功了说
一练 胸
史密斯上斜卧推
45kg×12
75kg×8
115kg×8
135kg×8
145kg×8还行
125kg×10
龙门架夹下胸
35kg×8×4组
固定平板卧推
157kg×8×4组
蝴蝶机夹胸 上胸
86kg×10×4组
坐姿推胸正握
107kg×8×4组
垂悬举腿
20×5组
二练 三头
史密斯上斜窄距卧推
35kg×12
65kg×12
85kg×8
100kg×8×3组小重量做有氧
仰卧直杆臂屈伸
50kg×8×3组
绳索臂屈伸
50kg×8
52.5kg×8×2组
单臂绳索臂屈伸
20kg×8
22.5kg×8 控制不住 有点重
20kg×8 https://t.cn/RyhO3Hq
备考Day1 成果汇报
在专业课作业上花了很多时间(因为整理了文章所以今天先不看作文了)没有完成目标 200晚间单词应该没戏了 一会尽力背50个
明天早点起背单词 好久没写这么多字了 笔水大幅度下降 做的几道题效果都不好 要背词和刷题两手抓
旁边的姐一天都没怎么看到人 只看到了成摞的精装书
晚上图书馆出来的时候看到了很美的月华 mark一下:月华出现表示冷空气的到来 明天降温了得多穿点
某人对我的失踪给予锐评
晚上吃太急了 现在有点难受
明天满课 只能抽空学了 我目前的状态是自卑和焦虑交错纵横 不知道为什么好像其他人不怎么急 我真的很想把我所有时间都投入到备考中去 还不能如愿 但周围人的状态只会让我更焦虑 中午好像也没睡着 希望今晚能顺利入睡
在专业课作业上花了很多时间(因为整理了文章所以今天先不看作文了)没有完成目标 200晚间单词应该没戏了 一会尽力背50个
明天早点起背单词 好久没写这么多字了 笔水大幅度下降 做的几道题效果都不好 要背词和刷题两手抓
旁边的姐一天都没怎么看到人 只看到了成摞的精装书
晚上图书馆出来的时候看到了很美的月华 mark一下:月华出现表示冷空气的到来 明天降温了得多穿点
某人对我的失踪给予锐评
晚上吃太急了 现在有点难受
明天满课 只能抽空学了 我目前的状态是自卑和焦虑交错纵横 不知道为什么好像其他人不怎么急 我真的很想把我所有时间都投入到备考中去 还不能如愿 但周围人的状态只会让我更焦虑 中午好像也没睡着 希望今晚能顺利入睡
#哥哥的七七八八#
最好的爱体现在点点滴滴中
p1和哥哥去参加同学婚礼,还要做伴娘,典礼结束换完衣服以后看到哥哥给我夹好的一盘子菜(自己讲每上一道菜就抓紧给我夹点)
p2中午没吃饭,我说想吃手抓饼,哥哥的做送一条龙午餐就到了
p3突然想吃瓜子所以买了一点,到家停好车就收获了一小把瓜子仁
最好的爱体现在点点滴滴中
p1和哥哥去参加同学婚礼,还要做伴娘,典礼结束换完衣服以后看到哥哥给我夹好的一盘子菜(自己讲每上一道菜就抓紧给我夹点)
p2中午没吃饭,我说想吃手抓饼,哥哥的做送一条龙午餐就到了
p3突然想吃瓜子所以买了一点,到家停好车就收获了一小把瓜子仁
✋热门推荐