减肥的姐妹一定要试试！！巨巨巨巨好吃！！！！
每天分享好吃的减脂餐第75道：无油烤鸡腿
✨
这个鸡腿真的鲜嫩多汁，比烧烤摊还好吃！！
无油低卡适合减脂而且做法很简单，厨房小白、减脂小白也能轻松成功～
〰️
✅做法
1鸡腿竖着划开几道，加入两勺生抽、一勺料酒、一勺老抽、一勺蚝油、半勺五香粉、适量孜然和辣椒面，抓匀腌制一小时。
2烤箱180度烤30分钟，撒孜然辣椒再烤5分钟
〰️
㊙️tips
▪️冷藏腌制一夜鸡腿会更鲜嫩多汁
▪️用空气炸锅的180度25分钟即可，中途翻面
▪️鸡腿皮脂肪比较高，减脂期去皮吃～
每天分享好吃的减脂餐第75道：无油烤鸡腿
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这个鸡腿真的鲜嫩多汁，比烧烤摊还好吃！！
无油低卡适合减脂而且做法很简单，厨房小白、减脂小白也能轻松成功～
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✅做法
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2烤箱180度烤30分钟，撒孜然辣椒再烤5分钟
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▪️冷藏腌制一夜鸡腿会更鲜嫩多汁
▪️用空气炸锅的180度25分钟即可，中途翻面
▪️鸡腿皮脂肪比较高，减脂期去皮吃～
没有精细化运营的品牌㊙️
〰️势能造不起来 热度低迷
➡️代理粘性差 抱怨公司不专业
我们会配备专业运营老师 做品牌掌舵手
每个节点巨细布局 清晰的sop
给代理充分的信心 打响品牌势能#裂变##精准引流##策划##新零售[超话]##微商起盘找闪电运营##引流##实体老板掘金时刻##品牌营销策划[超话]##闪电运营##闪电运营 流量干货培训 学完即落地##闪电运营合作,你就知道了[呲牙]##闪电运营全案运营起盘##社交新零售#
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建议女孩子把晚饭换成它！！！
今天分享一个低卡高蛋白的减脂餐
味道超鲜美的！豆腐和鸡蛋都是高蛋白，热量也挺低的，喜欢的姐妹快试试！！
〰️
食材：丝瓜，豆腐，鸡蛋
✅做法：
1⃣️丝瓜去皮切滚刀，鸡蛋煎熟切块，豆腐切块
2⃣️少油小火翻炒丝瓜，倒入两碗开水，倒入鸡蛋和豆腐煮3分钟，加点盐调味
㊙️煮汤小tips ：汤水奶白色的关键是煎蛋➕开水！
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cr：草草的减脂食记
#潮流生活##美食分享#
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味道超鲜美的！豆腐和鸡蛋都是高蛋白，热量也挺低的，喜欢的姐妹快试试！！
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食材：丝瓜，豆腐，鸡蛋
✅做法：
1⃣️丝瓜去皮切滚刀，鸡蛋煎熟切块，豆腐切块
2⃣️少油小火翻炒丝瓜，倒入两碗开水，倒入鸡蛋和豆腐煮3分钟，加点盐调味
㊙️煮汤小tips ：汤水奶白色的关键是煎蛋➕开水！
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