#美好家庭孕育爱#【婚姻是女性第二次人格成长】#健康是新时代的家风# 近日，正在热播的女性婚姻成长励志电视剧#妻子的选择#引发热议，剧中女主角方糖与丈夫高家为相识于微时，经历过白手起家的“同甘苦”，却意外遭遇婚姻触礁。从起初的猜疑与质问，到面对婚姻困境的迷茫，再到走出“围城”实现自我成长，方糖一系列的心路历程，让不少深有同感的女性看到了自己的影子。面对婚姻中的情感危机，女性该如何调整心理状态，做出正确选择？不妨从心理学角度寻找破解之道。

【沟通是治疗猜疑的良药】

猜疑是婚姻中的大忌，更是影响女性心理健康的隐形“杀手”。一旦对伴侣产生猜疑，女性往往会变得疑神疑鬼、惶恐不安，进而患得患失，甚至发展为抑郁症。而再好的婚姻有了猜疑，也会一地鸡毛。

以《妻子的选择》中的方糖为例，她在一场生日宴上发现丈夫许多“不合理”的行为，于是通过衬衫领子上的口红印、消费账单、未接电话等细节，寻找对方不忠的蛛丝马迹。一步步猜疑与试探，令她身心疲惫，与丈夫的关系也愈发疏离。其实，若想婚姻长久地维持下去，很重要的一点就在于彼此信任。当婚姻中一方产生猜疑，又忍着不说，终有爆发的一刻，结果多半两败俱伤。这犹如一道沟渠，中间某段堵住了，暂时加高沟渠，确实能让水顺利流过，但积水越存越多，久而久之，沟渠就有垮塌的危险。

当出现猜疑时，与其一方无端的心理臆想，倒不如双方之间开诚布公，将心中的疑惑说出来。如果猜疑只是胡思乱想，双方应尽快解开误会，重新建立信任；如果猜疑是事实真相，双方应正视婚姻存在的问题，尽快解决，把伤害降到最低。

【成长是走出困境的钥匙】

常言道，幸福的婚姻千篇一律，不幸的婚姻各有不同。面对婚姻的困境，最可怕的是“受害者思维”。不少女性长时间停留在被背叛、被伤害的情绪之中难以自拔，找不到释放的出口，只能将自己想象成一个受害者，在指责对方的过程中，不断发泄怨恨。这样做的后果是矛盾逐渐增加，积怨越来越深，女性身心遭受双重摧残。

婚姻是两个人的事，也是一个人的事。女性应保持独立人格，学会以“我”的思维来看待婚姻，比如“我”在婚姻中扮演什么角色？“我”想要什么样的生活？“我”的人生应该如何走下去？既要拒绝经济上“你要养我”的想法，也要拒绝情绪上“我没有你不行”的思想。始终在社会和家庭中保持自我价值，唯有自我强大，才是女性最坚实的后盾。

成长伴随终身，婚姻是女性第二次人格的成长，要学会做一个幸福的人。一方面，积极乐观面对生活，以包容心对待另一半，共同承担责任和义务，拥有自己的兴趣爱好，只有自己幸福才能带给别人幸福；另一方面，勇敢面对婚姻的不顺，遭遇婚姻背叛时，要冷静做出选择。原谅也好，离开也罢，当过去的一页彻底翻过，人生才能迎来下一段旅程。（文/王春艳 国家二级心理咨询师）

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