自古以来，即有所谓【暴饮暴食】，非为饮食之当然耳！今人常因疼惜小孩，认为能吃，即让其多吃，不吃就不吃，如此宠溺，任其饮食不当，绝非成长过程之福！轻则造成其肠胃之损创，重则影响其未来健康。
再者，今日之文明工商发达，绝大多数人生活步调紧凑，疏于运动；更有者，偏好咖啡，不但每日一杯，甚至数杯、十杯等。如此未有运动，加上过量之咖啡，因此有一种文明病提早下降年龄层，即所谓之【骨质疏松症】
☕究此症而言，咖啡过量是主因，缺少运动是辅因；若有人以为骨质疏松只要多加补钙，即可弭平其缺失，实则又谬之千里矣！

#中国水果第一大省有多强#

金秋季节是瓜果丰收的季节，之前一位小姑娘问我一个很可爱的问题：“秋天的水果这么多，这么好吃，我能放开了吃，然后冬天就不吃水果吗？”

我问她什么叫放开了吃，她说：“因为我特别爱吃水果，所以经常会用水果来做早餐或者晚餐，我觉得又方便又能吃饱，还不会长胖。现在水果又甜又便宜，我就只想吃水果不想吃饭了。可以吗？”

当然不建议。

绝大多数水果都是低蛋白、低脂肪食物，偶尔用水果代替一餐不会又什么问题，但长期下来，可能就会带来蛋白质和脂肪摄入不足的情况。时间一长就可能会导致肌肉含量下降、抵抗力降低等问题。

#这个问题吃什么#
图片来自宝贝们的早餐打卡

麻辣鲜香无敌下饭甲鱼煲:龙夫甲鱼(王庄店)
地址在世欧广场北区马路对面[哈哈]
虽然不在商圈里头，但是门口有停车位还是很方便的，中国红主色调~空调给力。
招牌的酱汁甲鱼煲太下饭了，里头的主菜配菜各个出彩。店里米饭自助，大锅里头香喷喷的，一口气就能吃三碗[好的]
如果有不吃甲鱼的小伙伴，可以给他们点个田鸡煲，很像福州菜的香油田鸡，口味略甜炸的干香。
还有个想推荐的菜土匪猪肝，里头的大蒜都入味了，同样经典下饭菜。
饮料推荐手工暴打柠檬茶，清爽解腻不酸涩。
@福建美食 @福州美食情报员 #糖小色的晚餐# https://t.cn/A6SgHqep