我已经有好几天没有喝奶茶了，好几天[泪]
其实真的很上瘾的，以前每次上完毛笔课都会直接走回家，20分钟左右的路程我顺便买杯奶茶，一边走路消耗热量，一边顺便喝，就心里负罪感少一点[二哈]
最近是真的觉得胖了，太胖了，整个人都是虚着的，就是身体发出的讯息吧，我不太爱喝水，就是喝的时候就是能喝出点什么味，就比较喜欢泡点什么才喝，最近一直晚上想喝点啥了就喝气泡水，就心理上觉得过得去[笑cry][笑cry][笑cry]

cr.大胃爱丽丝
[心]超级好喝的几款自制……特别是可可奶昔[作揖][作揖]
有点像以前M记的巧克力奶昔，真的太像太像了[泪][泪][泪]我觉得其实现在外面一杯饮料30多，还不如自己做的好喝！多肉葡萄，星冰乐也可以自己做，超级方便[ok]总是和你们说减肥排毒，今天分享好喝的！
[心]香草巧克力奶昔
【香草冰淇淋+可可粉+牛奶】
喝起来就是巧克力奶昔那个味道！你可以榨的时候只放半杯冰淇淋，也可以都放，看你自己喜欢什么浓度啦。喝起来超级丝滑～
[心]自制星冰乐
【速溶咖啡+牛奶+淡奶油+奥利奥】
1.速溶咖啡冲泡放凉+奥利奥碎+冰块+牛奶一起放入榨汁机打碎。
2.杯底再铺一层奥利奥碎，倒入冰沙。
3.挤上奶油～搞定！
[心]芝芝莓莓
【草莓+泡好的绿茶（绿茶里记得放糖）+冰块】
1.放入榨汁机打碎
2.倒出冰沙+倒入奶盖
奶盖配方：入口顺滑奶味又足甜味刚刚好完全不会腻 做了就知道我没夸张，超简单… 有机会一定要去试试，真的秒杀外面，我没说大话！我现在觉得外面的奶盖真的再好喝都不如自己做的。
【淡奶油250g+奶油奶酪60g+糖20g+牛奶16g+盐1.5g】有芝士粉的可以加一点点。 打发到顺滑即可。
[心]多肉葡萄
1.先把葡萄洗净+蜂蜜+柠檬汁带皮直接榨汁，不用放水，然后放进冰箱冷冻。
2.泡一杯绿茶放凉+葡萄冰+几颗葡萄果肉放入榨汁机打碎。
3.倒出+奶盖

[心]南瓜拿铁
蒸熟的南瓜+牛奶+黑咖啡
这一杯我一定要隆重推荐一下！真滴是又香又好喝，我以前有在一家咖啡店里喝过南瓜拿铁，当时就觉得好好喝，其实自己在家里做真的超简单的。大家都知道牛奶+黑咖啡就是拿铁，那么你再加入蒸熟的南瓜一起打，就是南瓜拿铁了。南瓜一定要选那种粉粉糯糯的，这样才好喝哦。

[心]红心火龙果+香蕉+牛奶+酸奶
这一杯的颜色也好看，而且也有促进肠胃蠕动的功效，你们懂得。

[心]香蕉+牛油果+牛奶
这一杯我知道大家都已经熟悉的不能再熟悉了，但我还是要放上来，谁让它是真的真爱啊，说到奶昔就不能没有它！！

一般我自己榨的时候会放四分之一个牛油果，一根香蕉和盒牛奶。这个比例是我觉得最好喝的，不过如果你喜欢浓稠一点的，就加牛油果，有些人觉得牛油果加多了会腻，那就像我一样只放四分之一个就好啦，这样是完全不
会觉得腻，刚刚好的丝滑口感！好像在喝冰淇淋一样～

[心]芒果半个+养乐多2瓶+少许百香果(觉得腻可加少许水。

[心]蓝莓20颗+酸奶250ml

#南京美食[超话]#

余秋雨关于绿茶的经典论述
“一杯上好的绿茶，能把漫山遍野的浩荡清香，递送到唇齿之间。茶叶仍然保持着绿色，挺拔舒展地在开水中浮沉悠游，看着就已经满眼舒服。凑嘴喝上一口，有一点草本的微涩，更多的却是一种只属于今年春天的芬芳，新鲜得可以让你听到山岙白云间燕雀的鸣叫。” https://t.cn/R2WxukJ