【经常献血的人，对身体有这三大好处，中老年人也可以做的公益】#健康##健康养生##微博健康讲堂#

随着政策的推广和献血知识的宣传，无偿献血的理念已经深入人心，让越来越多接受了。越来越多的爱心人士能够主动奉献爱心，在身体支持的情况下定期献血，为血库的储量提供自己的一份力。不过从调查数据来看，我国的献血覆盖率还是不够高，还是有一些地区没能积极调动群众的献血热情，所以会导致血库不足，出现血荒问题。

其实，献血对人身体有很多益处，医学研究表明，适当的献血促进血液的更新换代，可以增强身体的免疫力，人身体的造血能力也会大大增强。在另一个方面来说，献血也是在做公益事业，贡献自己的一份力，对于献血者来说，他们是志愿者，是有益社会的人群。

献血之所以能够让人保持身心健康，也有着保健型献血的说法，因为更新血液就意味着血液中的成分也处在一个不断更新的状态。一般来说人身体中的血液一年里会更新三次，定期献血也意味着保持的新旧细胞的更新，老细胞会随着身体的代谢排出，使身体保持一个健康活跃的状态。

在不属于病理性的情况下，一些本身血素含量就比较高的人群多献血是很有好处的，献血可以帮助他们降低血液中的粘稠度。肥胖人士也有很大的好处，如果你苦于变瘦没有良方的话，可以尝试去做献血公益，很有可能帮助肥胖人士瘦下来。当然，这个方法也不是提倡大家为了减肥无所不用其极，血液更新能够促进体内原料的消耗和重塑，把平时积累的能量用来塑造新血液，是有极大可能达到减肥效果的。

对于献血，大家还会有一个错误的认知，即便它对身体有好处，是年轻人才可以拥有的权利，作为中年人，甚至是老年人来说，献血就是在消耗自己的健康。然而在献血法里提到的年龄范围，要求是18岁到55岁，这就意味着从医学眼光来看，只要自己的身体符合健康状态，无论是中年人还是老年人都是可以参与到献血中来。

献血不仅是年轻人的权利，中年人，老年人都是可以参与的，参考其他国家地区的献血政策，就可以知道中国的献血规定也是非常严格的，不是说四五十岁了，身体也不行了，献血就是在拖累自己的身体，这些都是对自己身体，献血认知存在误区的表现。

从献血的量来看，每个人一次献血只能保持在200到400毫升左右，这是处于正常范围的输血，对人体是没有害，相反还是有益的。人的身体里还隐藏着一个血液储藏器，一旦血液循环发生变化，能够及时供血，维持血液循环处于正常的状态。

中老年人的担忧主要还是在于年纪问题，担心身体一下子受不住，不能适应献血后的状态。实际情况却是，献血对于一些患有高胆固醇，铁元素高的中老年人群来说，是有一定的改善作用的，还可以降低血脂，这些说法都是有一定的科学依据的，所以有心献血，身体状态好的中老年人也可以对献血放心了。

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#出差日记# 4月又走了一圈，但是收获很少。
图一：东北还有这地 多次来辽阳 果然出去走走就会有新发现
图二：连续两天在不同酒店发现烤冷面，建议大力推广
图三：每次都要来看看鸭绿江，看看对面的朝鲜，原来是欣赏风景，现在是感慨曾经，我与我爷唯一的远行，那时候我还不知道这是哪，现在我不知道他在哪
图四：长春解放路这个电梯是真的长，我坐过最长的地铁楼梯，放到所有领域，这也是我坐过前三的高长的了
图五：这都啥月份了？你还下雪 为感冒埋下伏笔
图六：等客户4个小时，还好有个网吧，不然就提前感冒了，二哈果然眼里有神
图七：事实证明，拔罐子治不了感冒，还因为时间比较晚，加快了感冒的进度
图八：第一次3点就开饭，起酒的好处就是显得我喝的很多
图九：终于感冒了，要不是发现咳嗽的症状，我还打算挺过去
图十：住了好久一直以为旁边的灯是和颐酒店 最后才发现是妇产医院，还是维多利亚的
图十一：这几天忙忙碌碌，为了缓解感冒，享受了一波口福
图十二：客户沈阳的工厂 在北京办公，牛皮，让我在看你一眼 从天宫院到安河桥北
图十三：我喜欢这句话
图十四：十公里 不多说 懂得都懂，这配速是因为我抽筋了，本来不会的，节奏没把握好，真不是找借口
图十五：搞了一波篮球，被针对的浑身淤青，不如以前了，啥时候能减减肥，在像以前一样杀他个七进七出