四季的变化是一天天更迭，逐步转变的，身体的觉知和改变也是一天天累积的，量变到质变，这个过程需要耐住多少性子一次次重复，又需对抗多少次自我惰性的意志，每天我都在想，再一天吧，今天再坚持一天，然后不知道不觉来到了97天了，很快要上三位数了，只有自己觉得这个过程既是痛苦又是喜悦，所以所有东西不尽然只有苦，往往都是交织的，早安[玫瑰]#瑜伽，早安##瑜伽课##每日瑜伽打卡#
瑜伽基本功训练：昨天北京2017年第七期全科教练班进入第二天的体式训练，我们把这个过程称为基本功训练，也称为身体底部“觉知”训练，万丈高楼从地基开始，认识身体、拓展身体、改变身体，让顺位、定位伴随你成长。本月19号北京舞韵教练班开班。欢迎大家观注我们的教学，观注我们课程的分享。早安，同
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