终于明白了，谁能明月窗前转身难，荆棘丛中下足易！流浪猫狗养着吧！行，若普收流浪猫狗在身边，那也算是慈悲！那有人想出家不收，那是老和尚“不”慈悲！[老师好]昨天，拿个雨伞回家竟然把大拇指扎出一点点血！一会儿就不出血啦！去犄角旮旯包里摸钥匙，摸到剪刀把中指咋一下，拿出来就出一点点血，一会儿就好了！[老师好]难开业口啊！这撕开业口难啊！穿破尘劳难啊！梦中皈依师她说：我年纪大啦，这种境界不能“常”来啦！那我四处跑时，能跑去能回来，那是皈依师她护念啊！师父她梦中说完这句话，师父活着最后一个梦就是“梦到师父她”“空中楼阁”里持警策板安排座位！[老师好]师父不是平时右收持板，我清清楚楚记得师父她庄严“持板”的模样！最后一个进堂，大家都坐好了！师父持板点地，点哪里坐哪里！我师父她左手持板点前面地，前面就我坐哪里啦！那个位置就是禅堂我抢座的位置！师父空中楼阁让我坐哪里啦！可师父她没上坐，她把楼阁中唯一中间“小黄坐垫”俯身拾起来，俯身抬头侧目瞥一眼她佛子，就把小黄坐垫撇给她佛子啦！她佛子看着小坐垫犹如迦叶见佛拈花一笑的悲伤！禅堂就这么一个小坐垫，师父撇给她佛子啦师父坐啥呀！她那么大年纪啦！那佛子看着坐垫是师父的慈悲心，有种不忍心坐…有一种惭愧心如何坐么…哎，禅堂不能说话，师父指哪里坐那里，师父命不能违背！师父让一切切咸菜时，我不懂事看看师父大弟子自己在师父旁边切咸菜！我就推回去啦，我去后面切！禅堂不能违背师父教，我看见那佛子跏趺坐坐上小黄坐垫！[老师好]大地倾斜，出楼梯，顺着楼梯就扑腾扑腾扑腾扑腾出去了！我梦见那楼阁楼梯收了“悬”在空中，那是空中楼阁！空中楼阁与地上有电线，那佛子要回去找师父，看看师父起啥法！那佛子踩着电线手拉着电线，万般坚险回去啦！可哪里变了模样，怎么成了休闲会馆模样！佛子看见师父她与一灰衣人从后门要走！那佛子喊：师父等等我，我和你一起走！那佛子去追她师父！那佛子姐姐出现了，据说普贤菩萨自言自语讲法呢！怎么可能？走，看看去…普贤菩萨若讲法利人天说“真实语”，那是“难”值遇！为何，破无明穿破无明是非常危险滴！在佛法道路上，有勇气破无明就是给活人不打麻药做手术！可佛子不“着”医生衣服，如是那如何得见救死扶伤的功德！那医谁，谁及眷属能不无礼！这就是大般涅槃经 https://t.cn/RyhCEk8

#成毅[超话]#大早上起来也要感慨我焱帝的美貌和帅气[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]怎么会有人这么牛逼看似柔弱小白花实则拽的二五八万的把想要挟他的人要挟的说不出话来啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊司凤那只鸟要是有我焱帝一半杀伐果断哪还容碧螺春蹦哒（oh no全世界最好的司凤在我这已经变成“那只鸟”了吗[害羞]没办法没办法过气顶流的宿命[害羞]我今晚八点之前唯爱焱帝[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞]）

【20221010 播出】80岁的李爷爷，总感觉憋气，心脏病反复发作，但是到医院做了各种检查都没有查出实际问题；65岁的刘叔叔，胃部憋胀、便秘，做了胃镜、肠镜，也没有发现实质病变；56岁的曲阿姨，严重头晕、甚至达到无法下床的程度。与此同时，和正常人相比，三个人的大脑都出现了相似的某种变化……经过医生的检查，原来这三位患者患上的是一种具有“三高一低”特点的疾病：高患病率，高复发率，高疾病负担和低诊治率，但它又是完全能够治愈的，最关键的是需要及早发现这种疾病的苗头。这到底是一种什么疾病呢？更多内容，敬请关注《“想”出来的病》。
心血管疾病、脑病、消化系统疾病是很多老年人都存在的问题，但是这其中有一部分人，他们心、脑、肠出现的疾病虽然症状非常明确具体，但却有共同的特点——查不出具体病变位置，找不到具体原因，而且治疗效果非常不好，这到底是怎么回事呢？
这种危害巨大的疾病就是老年抑郁症，人体是身心合一的整体，躯体反映心理，病痛可能是心理问题的外在投射，反过来心理不仅会在躯体上表现出病痛，有些脏器在长期的心理问题打击下，甚至会出现各种各样的器质性问题。只有心理生理都健康，才能算是真正的健康人。
两个量表帮您筛查是否抑郁和焦虑：是以最近两周的状态作为评判依据的，几个选项分别代表：0是完全不会，1是好几天，2是一半以上时间，3是几乎每天，逐项打分，然后相加即为总分。如果得分都在9分以上，就需要警惕了。如果负面情绪不能自己缓解，应尽快就医寻求专业帮助。
发现自己存在抑郁、焦虑等情绪倾向的话，有没有什么好办法缓解呢？孙主任带来了在临床实践中取得不错效果的“缓解情绪三件套”，这个三件套的要点就是正念二字，也就是不加评判地关注当下的体验。
缓解情绪三件套的第一件——正念呼吸。“呼吸”这个活动是唯一一个既可以自然发生也可以主动调节的生理活动。因此经常有人说紧张的时候深呼吸，深呼吸真的能让人平静，就是这个道理。
缓解情绪三件套的第二件——正念行走，在注意安全的前提下，速度放慢，把关注力完全放在脚与地面的接触上面，感受大地对脚掌的承托，对身体的调节有很大的帮助。
缓解情绪三件套的第三件——蝴蝶拍，双手交叉到胸前，拥抱自己，缓慢、轻轻的拍打，安抚身心。

【专家出诊时间】孙新宇——北京大学第六医院老年科专家门诊：周一下午、周三上午，地点：昌平院区、特需门诊：周二上午，地点：海淀院区
备注：突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型（普通、专家或者特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。