#淡衣今天运动了吗#第79天，刚在健身房练腹部的时候想到了一个问题，假如我体脂率这么高，练腹是不是在做无用功……[裂开]我决定了，实行为期半个月的减脂，每天五点之后禁止摄入高热量食物，包括不限于甜食零食等！
希望我说到做到[单身狗]，我是真的很想要马甲线呀……
今天狠狠的砸了十多分钟药球，痛快，就是不知道明天胳膊会不会疼[允悲]

#减肥瘦身# #减肥大作战# 减肥期间禁止任何脂肪的摄入这种行为是不正确的，“吃脂肪长脂肪“是很多人的一种错误观念，脂肪之所以让人变胖，是因为每克脂肪含有9卡路里，蛋白质和碳水化合物每克只有4卡路里，长期高脂肪饮食不可避免会变胖，但是只要合理计算卡路里，控制好一天总的摄入量，可以适当补充一些健康的脂肪，比如坚果。

✔临汾男科哪家好√ #临汾博爱医院#泌尿专科医院【临汾男医院那个好】　　尿痛尿不净吃什么好

　　有尿痛尿不净情况出现的人，在饮食上就要多注意一些了，不要再随心所欲。

　　1、出现了尿痛和尿不净就不能吃辣子等刺激性食物，要禁止吸烟，不可大量饮酒。患者可以多喝些温开水。多摄入一些维生素C含量比较高的食品，如橙子、猕猴桃、柠檬等。

　　2、可以采用一些食疗来进行调理，比如：做一些糯米糕，用少量温酒送下，对于不能喝酒的人，可以替换成温开水，不要再睡觉前食用，要等到没有饱胀感后再睡觉。也可以用鸡肠和益智仁搭配煲汤，在早晨服用。

　　3、准备一些生山芋和酒，比例1:2，椒盐、葱白少许。将山芋撵碎，用酒代替油慢火煎。等到酒沸后再把山芋放入，随后添加一些椒盐、葱白，在空腹的时候食用。