#2022小崔快乐减脂打卡#
Day138,
早ﾉ☀，一个全麦巧克力欧包，一块五黑糕➕半袋每日坚果，四块枣泥饼
上午，两块椰香蛋糕两块魔芋草莓派两袋小煎饼，一袋可可饼干一袋芝士饼干一袋鳕鱼球，一个鳕鱼饼
上午去看看运动会
中，菜饭，炒韭菜，油麦菜，豆芽➕一半米饭好几天没吃菜饭了呢，好吃！以后还是要好好吃饭滴！五片魔芋饼干
晚，四块魔芋草莓派

⏰每个睡不醒又要挤地铁的早晨，阿浪都在想，如果能来一顿省事、好吃、又管饱的早餐该有多好呀！阿浪和新朋友王饱饱一起推出【有效早餐包】，让椰宝萌的早晨吃饱饱，活力一整天！

0乳糖0香精的【可可满分无糖椰乳】搭配膳食纤维满满的【人气麦片】，组合成全麦捏捏包全家福，健康+营养+美味三重快乐！3分钟get快乐早餐，管饱一上午！

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健身和美食同等重要‼️
5/25饮食记录
上次体重：53.6公斤
今日体重：53公斤
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吃的干净才能长得干净
-----------------♡每日饮食♡-----------------
✿早餐：香芋面包➕饼干➕生椰拿铁
✿加餐：全麦核桃一袋
✿午餐：雪糕➕鸡腿饭➕可可饼干➕威化
✿加餐：吐司一袋
✿晚餐：酸奶➕桃胶炼乳龟苓膏➕紫米奶酪️
夜宵蛋白派

-----------------♡运动打卡♡-----------------
‍♀️训练：（️）
空腹帕梅拉30min

[兔子]总结
昨天没有去健身 爬山去了
#健身[超话]##健身##运动打卡##宝宝的少女心# https://t.cn/R2WxDBw