[话筒][话筒][话筒][哈哈][哈哈][哈哈]#别为没有发生的事情焦虑# 当苦恼的时候，尤其是为了尚未发生的事情做应对的时候，整个人都会不自觉紧绷起来，因为这件事有太多可能性了，你不可能每个地方都设想好，所以越想越没底气没安全感，整个人的思考都会僵硬起来。因为重视，很多人总会在内心漫无目的地反复思量，却不行动。你以为自己在思考和解决问题，其实只是在困扰和焦虑中耗费精力。这种消耗直接导致我们渐失自信，影响当下的发挥，不够开放，理解不了对方，因为太紧绷了，不够松弛。对尚未发生的事苦恼是无补于事的，甚至影响当下的发挥。这是“完美主义”在作祟，完美主义是最重要的压力源，它最不完美的地方是，完美主义者设置了很多根本完成不了的任务——把每件事都做好做周全，达不到以后又自我怀疑。这是一种极大的消耗，是一个死循环。所以别为没发生的事情焦虑。

#帕佑佛陀[超话]#(十一)
欲速则不达，行慢而失获，事理如是观，正住中道参，琴弦之懈弗出和雅之音，反之过紧则易于折。

不管你做什么事，如果不切合实际，过于太急、太快，往往不能成功，因为它不符合客观事物的逻辑、法度。如果速度太慢，往往又错失良机，达不到自己的目的。所以行慢而失获。凡是世间上的一切事理，都应该注意这两个正反不同的关键。那么，怎样做才对呢？这就要认真研究分析，取其适中，找到最佳的方法。正如琴弦一样，绷得过紧往往把琴弦绷断，那么，绷得过松就更不能出和雅之音，要不松不紧，恰到好处，才能奏出美妙的音乐。世间上的万事万物，都要顺乎逻辑的事理，不偏不倚，然后去进取，这样就会很圆满地达到目的。

提问：领导骂我两句，还不是工作上的问题，我心里就不好受了，然后会一直想这个事情导致连工作都做不好了，紧接着心底仇恨值就特别大情绪就特别不好。盐哥，有什么办法能改善这种情绪或者改善这种仇恨的附加状态么？

王盐：

分享几个立竿见影的解决方案吧。

1、要保证好睡眠。睡眠不好的话情绪波动一定会打。

2、可以吃百分百可可含量的纯黑巧克力。这个我自己在用，就是当情绪不太好的时候会吃一点确实管用。

3、持续半个小时以上的较大强度的运动，身体会分泌多巴胺，你的情绪会变得振奋一些。

我不知道你的领导骂你是出于什么原因？

不知道是批评你还是真的辱骂你，如果确实是他做的比较过分，我觉得你可以非常直接的告诉他，有什么错误你接受批评，但是请不要用这种侮辱人格的方式，你不接受。

通常来说，对方看到你的态度，都会有所缓和。

他只是你的领导，也是普通人，不用因此太过纠结。#微博新知博主#