孙思邈《孙真人养生铭》原文及简介[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]

[微风][微风]原文
《孙真人养生铭》（孙思邈）
　　怒盛偏伤气，思多太伤神；神疲心易役，气弱病相侵。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔；夜静鸣云鼓，晨兴嗽玉津；妖邪难犯己，精气自全身；若要无百病，常须节五辛。安神当悦乐，借气保和纯。寿夭休论命，修行本在人。若能遵此理，平地可朝真。

[微风][微风]注释：
(1)伤气：此指大怒损伤肝脏之气。
(2)伤神：指思虑过多容易耗伤人的精神。
(3)役：《说文》“戍边也”，引申为劳苦、劳倦。神疲心易役：指精神疲惫则心易劳倦。
(4)夜醉：是说夜间醉酒。因醉后入房，必大耗其精，造成精气亏乏，故要警惕夜醉。
(5)鸣云鼓：亦称鸣天鼓，此为保健功法，宜在夜深入静时做。
(6)嗽玉津：亦为保健功法，宜在晨醒未起之时做。
(7)五辛：《本草纲目》指大蒜、小蒜、韭、芸苔、胡荽，此泛指各种辛辣食物。
(8)修行：原指佛教徒依据教义去实行，此指修身养性并实践。
(9)朝：水流归海曰朝，此引申为达到；真，本原也，自然之道也，此指人类本来应达到的自然寿命。平地可朝真：意谓平常之人亦可达到本来应享有的天年。

【中医养生要诀：早不生气晚不醉酒】孙思邈在《养生铭》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生气，这才是养生要诀。在中医看来，酒性温，具有行、散的作用，而夜晚是人体阳气收敛的时候，夜醉会扰乱人体正常的生理规律，导致身体疾病发生。 [兔子] 大家早上好呀！~ ​​​​

六悔铭（寇准）

官行私曲，失时悔。

富不俭用，贫时悔。

艺不少学，过时悔。

见事不学，用时悔。

醉发狂言，醒时悔。

安不将息，病时悔。

怒甚偏伤气，思多太损神。

神疲心易疫，气弱病相因。

勿使悲欢极，当令饮食均。

再三防夜醉，第一戒晨嗔。

亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。

妖邪难犯己，精气自全身。

若要无诸病，常当节五辛。

安神宜悦乐，惜气保和纯。

寿夭休命论，修行本在人。

若能遵此理，平地可朝真。