“你跑几年啦？”
“什么配速？”
“全马PB多少？”
……

[酷]我想说「小仙女的事情你少管」

运动这几年从跑步新人，慢慢入坑开始跑马，渐渐的和小伙伴们一起爬山，跑山，然后到处参加各种比赛……

运动不仅能给我们带来快乐，还会带来伤痛，不正确的运动姿势，不适合自己的跑鞋，不仅不能提升运动成绩，往往还会造成不必要的运动伤害，如何选择一双适合自己运动的跑鞋，也困扰绝大部分的跑者，那我总结这些年的跑步经历和大家做一下简单的总结归类。

1.运动类型：公路跑/操场跑/越野跑
2.路跑类型：有氧慢跑/间歇跑/LSD拉练/马拉松速度跑
3.比赛类型：5k/10k/半马/全马
4.越野分类：竞速型/缓震型

以上仅为个人跑步经验分类，欢迎大家一起来讨论[坏笑]毕竟选对跑鞋可以避免运动伤害，工欲善其事必先利其器，伙伴们秋练开始咯！

#跑鞋你可能没选对##懒人跑鞋选择指南#

#燃野和它的朋友们[超话]#
#北京大雪# 让北京变成北平，也让雪中的跑者转眼白头。
今日燃野冬训营全员到齐，顶着积雪和严寒完成了训练。
外界环境的阻碍不是放弃的理由，内心真挚的热爱是动力的源泉。
有了队友的热情，燃野也带来了自己的温度，为@风瓢落叶 （小马哥）准备了生日蛋糕，每个成员也有各自的新年礼物。
我们的心愿是：全员无伤PB。

福利时间：评论区告诉燃野，你下一场全马的理想PB成绩，抽一位小伙伴送出燃野和中信出版社联合为大家准备的《大迫杰马拉松名将手记》。
让我们心怀野望，与自己的时代炽热相逢。
#飞电challenger燃野冬训营#
https://t.cn/A6JmObQK

1月31日，日本大阪女子马拉松鸣枪开跑，日本马拉松一姐一山麻绪跑出了2:21:11的成绩，成功刷新了赛会纪录。来自日本琦玉62岁的弓削田真理子，在此次比赛上跑出了2:52:13的成绩，平均配速4分05秒，刷新全马PB，同时也将自己保持的60岁以上女子世界纪录（2:56:54）提高了4分41秒！爱跑步的人，老了之后，也很酷[嘻嘻]