耳后一个窝，降糖调血#中医养生##雷火艾灸#

在中医看来，通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。

而在耳后有一个专门降糖调血的“养生窝”——“耳后窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处！学会一个按摩动作，好处神奇无比！

降糖调血第一窝：耳后窝

耳后窝即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。

大家都知道糖尿病并发症比糖尿病本身更可怕，而按摩耳后窝还可激发三焦经之气，帮助预防糖尿病并发症。

按摩方法

双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。

耳后窝是一个专门降糖调血的“养生窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处。

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何为胃气？#中医养生##雷火艾灸#

胃气，也就是中气，是指胃中运化水谷之精气。
胃与脾互为表里，脾升胃降，协同完成饮食运化、精气血津液生成和转化、濡养五脏六腑和四肢百骸等功能。

胃气至少有两种含义：一指脾胃对饮食水谷的消化功能;二为人体生气赖以充养的源泉。
所以说，胃为后天之本，气血生化之源。胃气为生命之本，不管是何种疾病，在调理过程中应时刻注意保护胃气。#陶虹谈被当作过气女演员#

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