新中式青年不仅穿搭要有style，养生也要有态度！拒绝健康摆烂，对保温杯里泡枸杞式折中养生说达咩！养生切记：早睡早起多运动，合理饮食搭配普丽普莱！
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成都封控的第4天—居家隔离
早上起床先做了个四十分钟空腹爬楼梯 每天的空腹有氧都特别舒服！ 除了缺个伴一起唠嗑哈哈
图10 11 12是今天的早中晚餐总共碳水100克蛋白质130克脂肪65克
简单介绍一下早中晚餐吧（我的早餐一般以燕麦和全麦面包为主）
早餐：一块全麦面包➕三个全蛋➕一块芝士片和海苔碎 然后二十克坚果
午餐：茄子➕300克鸡腿肉➕100克糙米饭➕30克坚果
晚餐：亚麻籽麦片50克➕半盒蓝莓➕150克牛腱肉➕一勺蛋白粉

[打call]下午睡了三十分钟午觉 起床后开始锻炼啦 应该能看出今天是居家练胸吧！居家真的不好锻炼 尽量多做几组容量[泪][泪]（力量训练四十分钟这样➕六组腹肌训练）

[举手]锻炼完冲个凉 因为最近脸部泛红 今天敷了下理肤泉B5 个人认为对泛红脸效果还不戳 闲着无聊敷面膜时候去最高楼天台看了看夜景 发现还不戳耶 明天可以来这拍拍照

一天就这样结束了 明天又是美好的一天 加油 https://t.cn/8F90d1A

迎新
3⃣号的时候接了一个外省的同学他行李巨多我和一个土建学院的老师一起帮他拿到学校的，涵姐请我喝奶茶了呜呜呜超累第二天报道的时候涵姐还问我累不累听说他行李超多，我说我当时都不懂怎么过到宿舍这边的…
4⃣号正式开始，可以说是当班助最最最艰难最最最累的一天。早上6:50起床踩点7:30的会，8点新生进校报道，第一位同学的名字和我们班其他两位同学的名字很像很像帮她报道时我弄混了，写了其他同学的名字。之后的报道都还挺顺利，中午吃学校的盒饭隔壁班助买的西瓜汁念姐买的大桶奶茶西柚婷婷学姐给的糖，可惜没有吃到隔壁学长的糖，小气鬼他说只给他们班的学妹。和hhj hjm涵姐偷偷吐槽学校的骚操作真给我整无语了。从早上8点坐到下午4:30报道完毕回宿舍休息一个小时，立马出门下宿舍点名（我的宿舍离他们的宿舍超级远的）2.9.10栋6.4.2.1.5楼都有人所以每个宿舍都要走，我感觉我从来都没有这么累过，点完名后给隔离和没有书的同学补书再马不停蹄的回宿舍开线上班会，我当时都要讲不出话了就是一个累死我的大动作。学长比我更辛苦，因为3号学校发生了特殊情况所以4号来报道的同学都不可以出宿舍门，这就要班助来搬书分书，好在我们财管有3个男班助和工商 工审的2个男班助他们5个把4000多本书都运到宿舍楼底，开自己的电驴借推车小汽车都拿来运书。昨晚辅导员和学院领导信息不流通导致我们发通知错误，整个学院的班助都不知道要干嘛，等弄清楚了都12:30了我真的超级超级的累，今天调了6.50的闹钟起来发通知，之后继续睡，每天都和sym说想不干了无一例外（每次都是我们两个私底下说不想干每天都要吐槽一下整个暑假都有了微信QQ都在发消息）。jio痛手痛今天线下上课第一节还早八，一回来就立马躺床10点躺到4点准备去上马克思，今晚就可以和丹丹霜霜去吃麻辣烫了，真的太爱麻辣烫了！现在的状态就是个要死的状态…手机不想摸信息不想回话也不想说就想在床上躺着度过一生。谁都别管了。还有昨天去给学妹送书她还夸我嘿嘿还有学妹发说说：开学第一天遇到美丽学姐 芜湖[哇]但是我还是好累！肯定是要好几天才能恢复活力[生病][生病]今晚要吃麻辣烫炸鸡腿[偷笑]