周末分享健康素食
_松茸豉油炒鲜蔬
材料：
胡萝卜，青黄椒，茶干，香菇，素贡丸，四季豆，盐，花生油，松茸豉油
做法：
1，所有材料清洗干净切小块备用；
2，油锅热依次放入四季豆，胡萝卜，青黄椒，加少许盐翻炒；
3，接着放入香菇，茶干和素贡丸翻炒，最后淋上少许松茸豉油起锅；
鲜美的松茸豉油给这道菜品加分不少，同时也非常下饭，墙裂推荐，祝大家周末愉快，在家里认真养生哦
_松茸豉油炒鲜蔬
材料：
胡萝卜，青黄椒，茶干，香菇，素贡丸，四季豆，盐，花生油，松茸豉油
做法：
1，所有材料清洗干净切小块备用；
2，油锅热依次放入四季豆，胡萝卜，青黄椒，加少许盐翻炒；
3，接着放入香菇，茶干和素贡丸翻炒，最后淋上少许松茸豉油起锅；
鲜美的松茸豉油给这道菜品加分不少，同时也非常下饭，墙裂推荐，祝大家周末愉快，在家里认真养生哦
『04.26』健康减脂｜工作日便当
【烤琵琶腿】
【红烧土豆】
【炒杂蔬】
芦笋、海鲜菇、鲜冬菇
【水煮西兰花】
【水煮蛋】
————————————————
▫️主食：土豆
▫️蛋白质：鸡腿、鸡蛋
▫️膳食纤维：西兰花、芦笋、海鲜菇、鲜冬菇
#一日一食一记[超话]##我的减脂餐[超话]##减脂餐食谱[超话]##减脂餐[超话]##不点外卖先森[超话]##一人食[超话]##复工便当盒##宅家美食pk赛##一人食##一人食吃播# https://t.cn/RJytF2l
【烤琵琶腿】
【红烧土豆】
【炒杂蔬】
芦笋、海鲜菇、鲜冬菇
【水煮西兰花】
【水煮蛋】
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▫️主食：土豆
▫️蛋白质：鸡腿、鸡蛋
▫️膳食纤维：西兰花、芦笋、海鲜菇、鲜冬菇
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是时候减减宅家期间逐渐浑圆的小肚子啦[吃瓜]今晚搞点沙拉778！健康又好吃的【缤纷鲜蔬沙拉】学起来[馋嘴][馋嘴]
【食材准备】苹果、燕麦片、生菜、紫甘蓝、海盐、香草碎、油醋汁、雀巢鹰唛炼奶（低脂原味）
【制作步骤】
1. 紫甘蓝切条，苹果切片，将生菜撕成小片；
2. 将雀巢鹰唛炼奶（低脂原味）、香草碎加入油醋汁中，根据自己的口味调制沙拉酱；
3. 撒上即食的燕麦片；
4. 把沙拉酱与蔬菜搅拌好，就可以“咔滋咔滋”啦[喵喵][喵喵]
#春日限定美食大赏# #鹰joy生活#
【食材准备】苹果、燕麦片、生菜、紫甘蓝、海盐、香草碎、油醋汁、雀巢鹰唛炼奶（低脂原味）
【制作步骤】
1. 紫甘蓝切条，苹果切片，将生菜撕成小片；
2. 将雀巢鹰唛炼奶（低脂原味）、香草碎加入油醋汁中，根据自己的口味调制沙拉酱；
3. 撒上即食的燕麦片；
4. 把沙拉酱与蔬菜搅拌好，就可以“咔滋咔滋”啦[喵喵][喵喵]
#春日限定美食大赏# #鹰joy生活#
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