#水动力吸脂# 是通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞。运用水动力吸脂技术，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。吸脂操作是向皮下脂肪层注射肿胀液，肿胀液可以起到止血的作用，还可以使皮下脂肪蓬松，使脂肪更容易抽吸出来。采取水动力分解脂肪和回收同步进行方式，可以使减肥塑身更快捷，所以也比较受临床推荐的#莫让伟医生#

【冬季不运动容易长胖是真的吗？灵诃生物五项运动带你保持苗条身板】冬季不运动容易长胖是真的吗？这五项运动带你保持苗条身板

冬天的到来，想必各们小伙伴都变得越来越懒了，毕竟天气太冷了，被窝实在是太暖和，仿佛有一种魔力把我们封印在床上一样。
如果你是一位喜欢锻炼肌肉的人或者想要减肥的话，在这个寒冷的天气，也别停止运动的脚步，即使是喜欢健身的人也怕冷，也嫌麻烦不愿意出门等，就把锻炼身体的怠慢了，但你知道吗？在这寒冷的冬天更需要加强运动。

在我们身体内体-脂合成 的代谢速度要比平时快2-4倍左右，如果在冬天没有很好的得到减脂的话，很容易会发胖，等到春夏，只能买新衣服了，还有身上的肥肉会让你更为烦恼哦。
所以规律的健身，能有效的防止脂肪堆积，另外加上健康合理的饮食，那么冬天便不会是发胖噩梦，为了来看的夏天做好准备。

那么在这寒冷的天气，灵诃生物告诉你应该如何进行锻炼呢

如果你长时间坐在办公室工作的话，肌肉处于僵硬的状态，我们的颈椎、腰间和膝关节等都比较容易劳累，在办公室最好一小时就站起来走一走，放松下四肢，望望室外的风景，呼吸下新鲜的空气，做做保健操等。

跳绳
当然天气过于寒冷的话不适宜进行户外的运动，我们可以选择跳绳也是不错的，这项运动能对心脏机能有很好的促进作用，同时还能消耗全身的脂肪，瘦大腿等。

爬楼梯
现在大部分的上班族日常的运动量都是不足的，可以利用爬楼梯的方式进行锻炼，要注意运用大腿的肌肉和臀部肌肉的力量，避免拉伤。

打羽毛球
找羽毛球是一件很方便的事，只需要有工具和空的场地就可以了，对身体的锻炼也很全面，手脚脑等部位的协调，就可以更好的完成了。

跳舞
跳舞不仅以帮助我们减肥，还可以提高个人的气质哦。对于职场的女性来说，这是一项气质与身材并存的运动。可以根据自己的喜好选择舞种。

转呼啦圈
转呼啦圈整体的活动量会比较大，同时还能起到塑身的效果。

以上为大家介绍的五项冬季运动方法，也是比较安全有效的，各位美媚一起学起来吧。

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