卵巢早衰食疗推荐　
一、首乌山楂汤
首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。粳米清洗干净，山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。直接把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水一起大火煮开，直接转入小火，等到所有食材都煮烂的使用即可食用。
二、红枣花生莲子猪蹄汤
红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
三、银杞明目粥
防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适当。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米一起煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，持续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用
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多囊性卵巢症候群的症状：

1．月经不规则
因为內分泌的关係造成卵巢功能异常，导致没有正常排卵，造成不规则出血或经期过长，甚至是没有月经的现象。

2．抑郁及焦虑
可能是因为其外貌或是不孕等问题，造成抑郁的状况发生。而且生活品质也会因此受到影响而降低。

3．肥胖
多囊性卵巢症候群的患者，大部分都有过度肥胖问题。而且这些因为雄性激素偏高的肥胖，通常是胖在上半身、腹部的苹果型肥胖。

4．血糖增高
多囊性卵巢症候群的病患，因为细胞对胰岛素反应变钝，因此血糖较不稳定，血糖容易升高，因此患糖尿病的风险也较高。

5．皮脂腺旺盛
多囊性卵巢症候群，因为体內的雄性激素过高，导致皮脂腺分泌旺盛，造成油性皮肤的倾向。

6．雄性秃发
因为体內雄性激素过高，导致突发现象发生。

7．青春痘变多
因为体內的厂雄性激素过高，导致皮脂腺分泌增加，让青春痘发生机率增高，而且除了脸部，在胸部及背部也会长青春痘。

8．不孕问题
长期没有正常的排卵，也就不容易怀孕，而且也会导致子宫內膜生长不正常，造成子宫內膜的增生、增加子宫內膜癌的机率。

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宝子们！备孕真不是女生自己的事
尤其是老公运动少、吸烟喝酒、经常熬夜的
要知道J子质量真的很重要！
备孕不科学，种子质量差❌就很难孕！
就算侥幸怀上了胚胎质量也可能不佳
会影响宝宝健康的！

而且男士备孕不能临时抱佛脚
小蝌蚪的发育成熟需要72-90天时间
所以今天的蝌蚪质量‍♂️
其实是大概3个月前的健康状况
那就需要至少提前3个月开始备孕！

墙裂种草一款备孕营养富精多
它不是叶酸这种单一的营养
一粒就有8种必要的强精营养素！
✨左旋肉碱、辅酶Q10、叶酸、L-精氨酸
提高蝌蚪的数量和密度，增加蝌蚪运动度，让蝌蚪活力更足！
✨维生素E、锌、硒、谷胱甘肽
降低氧化应激损害，减少蝌蚪DNA碎片化率和畸形率，形态更好！
男士备孕提前养好蝌蚪，真的不白吃！
特别是高龄、少J、弱J、畸形、碎片化高的
一定要安排上富精多来提升蝌蚪质量！

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