#鸣鸣今天吃什么#
轻轻松松的快乐轻食日来啦～[爱你]
从这周开始会超严格控制饮食 保证每一餐绝对无糖！包括各种代糖乳糖也坚决不碰 那些气泡水这周先拜拜 下周再喝啦～
中午和爸爸一起吃 爸爸为我做各种健康清淡饭菜 食材多样化可以让我的美好肉体自由选择想摄取的各种营养[爱你]
晚餐吃自己做少盐无油无糖的清肠绿色高蛋白餐

#肠易激综合征# 不明原因的腹痛，可能是肠易激综合征腹痛已经一个多月了，只要晚上吃点东西就痛，有时候痛的满身汗，一个月去了三次急诊。做了各种检查，包括腹部ct平扫、上腹部ct增强、小肠ct增强、胃镜、肠镜等等，还住了几天院，各项检查都比较正常，医生说是肠易激综合征，是功能性疾病。我现在每天不能吃什么东西，已经瘦了十几斤，又疼，真的太难受了。
更新：现在一日三餐每顿饭都吃就好了，已经有一两个月没有腹痛了。
大家可以关注公众号肠易激综合征治疗中心，李大夫会不定时的更新

我也不知道是我年纪大了还是厨艺见长，这么说有点飘。也可能是适合我自己的口味更注重健康了吧。我现在并不太喜欢在外面吃饭…[二哈][二哈]
今晚回来的时候，我明显感觉河马非常不高兴，三个人又一次因为要吃什么拿不定主意，回来路上我找了生煎包，等找到的时候还给开过了…找地方掉头却迟迟找不到口，一口气就开出好远，我说那算了那就回家吃吧。他就明显不开心了
后来回家后，他们俩个出去吃饭，还吃了两样不同的东西，我一个人乐呵呵的在家给我弄了点吃的，每个人都十分满意，气氛又一次热烈起来[阴险]而我安安静静没有叫几遍妈的一餐饭，别提多舒畅了[doge]
中午做了铁板浇汁鲈鱼，我觉得契合度百分之九十，差距在没铁板我拿空气炸锅烤的，也没用油使劲炸一下，皮没那么酥，但味道没得说。
今天走了好几公里，却有点兴奋的睡不着逛的很开心，疫情没啥人，这点上虽然有点不对，但相比没疫情的时候，这散步遛弯逛逛的感受可是明显提升，照相没有乌泱泱的人，没有嘈杂的环境，有的只是草坪，绿树，和一份闲适的心情。