day1 绑腿1天 keep 绿野仙踪跑步1天
蚌式开合1天蹬墙颤抖第1天

#阿娴运动#
keep绿野仙踪跑步+美丽芭蕾天鹅臂+蚌式开合120+蹬墙颤抖+泡腿30min+身体乳刷腿+束腰+绑腿

离开十多天，从开封回来没有运动，控制饮食也做的不好
终于今天，我又捡起来了
雨天开启19年第一跑
宿舍周围没有操场就绕着大学跑
别人都撑伞，只有我穿短袖哼哧哼哧像个傻子
但是我好开心，因为我又回来了
食物很好吃，懒惰很舒适
但是我太喜欢小裙子了，我太喜欢瘦瘦自律优秀的自己了
除了我自己，谁都不能阻碍我
【100天蜕变计划】1%进度
晚安 ​​​

看到一个有趣的观点：
现在一个很大的误区就是，办公室的白领们自以为自己的表现优于自己的父母。但这其实只是因为经济结构转型造成的误会而已。
现在在公司的格子间里面哼哧哼哧做ppt的那些人，和当年踩着缝纫机的女工们，其实没有本质区别；
现在每天刷微博刷朋友圈的人，跟当年蹲墙根晒太阳嗑瓜子的，其实也没什么区别.....
嗯，感觉正在刷微博的自己仿佛瞬移到了墙根[二哈] https://t.cn/Ryh9rRA

#我有故事，你有红豆面包吗#

晚上到了锻炼的时间，在家里做俯卧撑的时候，母亲大人正窝在沙发上，电视里播着抗日爱国主旋律的连续剧，这次讲的是地下工作者的。

我听着手机视频的演示指导，在那里1、2、1、2哼哧哼哧，母亲大人就百无聊赖地一会儿看看手机，一会儿看看那些小年轻浮夸的表演，谁也不打搅谁，母子一派和谐。

我撑着的时候，也就顺便看看荧幕，剧情正演到一个十分水灵的女学生给抓了起来，被逼问我党当地的人员名单。

那个衣着光鲜、看起来正人君子的反派角色，靠坐在桌子上，一边抚摸着他的爱犬，一边言辞和善地劝说着那个女学生。

女学生不说。

我就替那妹子担心啊，就想着小妹妹你何苦呢，赶紧招了吧，你看那哥们狗都牵出来了，你不招，接下来上点儿刑，挨点儿打可能都是小的，那个逼人模狗样儿笑地那么温馨，你怕是要被狗狗不可名状了你知道吗。

我这头正担心着，那妹子特别样板地来了一句“你杀了我吧，我什么都不会告诉你的。”

然后高潮就来了——

娘亲突然在沙发上就是一声断喝。

“挺硬气啊，还死都不说是吧，我们来看看你到底有啥能耐。”一副跃跃欲试就要亲自来上刑的架势。

我一个没撑住特么岔了气摔在了瑜伽垫上。

就很是服气。