记忆中的你爱养生 爱喝茶 热爱生活中的一切 有自己设计的小阳台 会把新家改造录成视频发给我们看 。这是生活中的你。

记忆中的你会准备长长的教案 给我们连上一上午的课 会带我们去场地参观你亲自改造的小院子 会亲自拿着锄头干活 会在假期抽出时间带着我们参加比赛。这是工作中的你。

记忆中的你会把我们当自己的孩子一样 会关心我们的感情生活 会像长辈一样告诉我们要好好珍惜对的人 会叫我们去工作室喝茶 也会带我们一起下馆子再来上几瓶小酒 会在我们需要帮助的时候最快速的来帮助我们。 这是私下里的你。

在我心里你更像是亲近的长辈而不是师长。真的很后悔说了两年去看你但是因为许多原因没有 还记得你说你们来家里尝尝我的手艺 嗨 如果下辈子还有机会我一定当个听话懂事的学生不会再去惹你生气

在英国 如果怀念一个人人们常常会买束鲜花把它放在路边亦或是某个重要的地方 今天和明明一起去买了花束 也算在这里送你的最后一程 我们都很好 也愿你一路走好 天堂不会再有病痛

p1-2汕頭•南澳島✔️
p3 潮汕海鲜汤➕油拌粿条面
p4-5 打卡汕头竹筒茶(味道一般但潮汕人是真的爱喝茶)
p6 沿途的海景是真的好看
p7 南北回归线的标志建筑物
p8-10 凌晨的日出
p11-12 第一次赶海的收获和南澳大桥的日落
p13-14 永远不会落空的麻将活动哈哈哈哈 https://t.cn/z82yAqA

本周饮食打卡结束
虽然教练觉得我还不配欺骗餐[摊手]
但我觉得已经寡不下去了
已经开始夹杂着乱七八糟了
So～明天就要给自己安排欺骗餐[太开心]

几个同事间接或直接模仿我[doge]
你爱喝茶就喝茶 不用学我喝黑咖啡
杂粮饭不减肥 菜虾肉等我也不会水煮
我吃的不是标准减脂餐 只是相对“干净”
我在减肥这件事上付出的何止这点吃
更多的是花的时间、精力和钱
是你看不见和舍不得的[微笑]
每天瘫着不动 这不想动那不想动
就靠模仿杂粮饭 再吃排骨粉蒸肉能瘦？
嘴上说着自己不配（吃零/甜食）
最后吃得比谁都开心 还要连吃带拿
纯有氧不力量 能瘦但可能瘦十斤我没看出
力量训练不会让你变成金刚芭比
毕竟你变成不了金刚 你也不是芭比！

虽然2年多 体重没掉10斤 体脂也没掉10%
但是吧 现在的状态挺好的 还会继续加油[拳头]