5.5，8时51分，“立夏”。
立，别春；夏，长大。一年进入青春期，重要节令。
“夏气通心气”。此季养生重在养心。初夏之时，气阻血滞，易致心肌缺血、心律、血压异常等状，须以“降”克“热”，以“静”收“燥”。
阴阳五行认为，红为火，入心，补气补血。红色食物乃古人夏季养心秘笈。
外出游玩赏美色、寻美食不失为养心、补心两全之策。
有本名《舞，舞，舞》的日本书里，提到过此时节：“转眼之间，春日阑珊。风的气味变了，夜幕的色调变了，声音也开始带有异样的韵味。于是递变为初夏时节”。
中国的书这样写：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”
日料有味，中餐可口，总之宜开怀，忌暴喜，免伤心。
问候夏日，再会春天。#今天立夏#

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半月板‮位是‬于组成膝‮节关‬的两块‮要主‬骨骼‮间之‬的由弹性软骨‮成构‬的C形缓冲结构。可‮起以‬缓冲‮用作‬，从而‮止防‬关节面软骨‮冲受‬击造‮的成‬损伤。半月板损‮可伤‬由于外伤‮起引‬，也可以由退‮引变‬起。因剧烈‮伤外‬引起的半月‮损板‬伤，‮并可‬发膝部软组织‮损的‬伤，往‮也往‬是产生损‮后伤‬肿胀的原因。

半月板损伤、滑膜炎等骨病，请找致妤！

【概念推介-“茶灸”】灸，烧灼之意，始于古人烧灼龟甲卜卦。火为阳，久为长。“灸”可致人长生久视。“灸”为中华养生用字，针刺经络穴位称为“针灸”；艾草熏烤穴位是“艾灸”；真气打通血脉谓之“气灸”，而以平凡而不平庸的饮茶方法，茶洗百脉，实现“灸”之目，称为“茶灸”。茶灸以热为阳，以茶为涤，可兼通络、升阳、去浊为一体。