对于中老年朋友来说，耳鸣、听力下降是很常见的症状，正是因为常见，很多人不太在意，年轻一点的会认为是工作太累，接电话太多，或者是情绪紧张，休息一会儿就好了。年纪大的老人会认为上了年纪，出现耳鸣、听力下降是正常的。

?精神高度紧张、生活规律被打乱、身体疲劳状态时，易出现或加重耳鸣，这时应调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。耳鸣如果像蝉鸣一样，并且持续存在，那可能是耳朵出现了问题，也有可能是心血管疾病、颈椎病、神经系统疾病甚至心理疾病造成的，需经过检查找出病因。急性耳鸣尤其要排除突发性耳聋，以免造成不可逆转的听力损伤，及时面诊尽早治疗是关键。

?耳鸣耳聋本身算是一个疑难杂症，有些病人以为吃点药就能好，没有充分认识到疾病的严重性。耳鸣一直不好就一直自行服药，结果时间长了产生耐药性，药物无法起作用，而且拖延了治疗时间。所以有病一定要去医院及时诊断，明确治疗，这样才有好结果。

#电影金刚川# 《金刚川》，其实前天就买好票了，结果进影院前看了眼豆瓣评分——6.9，狠狠吓一跳，心说这是拍砸了吗？

于是不得不调低了期待并坐在了影厅里。结果实际上俩小时看下来，个人觉得还是好于预期的。

影片的确是一件事儿换了不同视角讲了三次，这个手法真的会让人想起《敦刻尔克》，而且实际效果跟诺兰作品比起来确实差着火候，被很多短评中诟病的镜头复用现象也真的是不少。不过，就此就用东施效颦来形容《金刚川》也不太公平。

首先，三个角度的叙事，彼此实现了细节层面的参照和互补，让观众对事件过程和各方状态有一个循序渐进的把握。这种体验本身，相对于常规的国产主旋律电影，在叙事层面还是有些独特之处的。特别是对于那些平时不会经常去看电影，但会因为抗美援朝题材而走进影厅的中老年观众而言，这种感觉应该尤其明显。

值得一提的是，影片里三次叙事过程中，都会在关键时间节点反复地通过字幕来为观众进行明确提示。对于核心影迷来讲，这种手法简直画蛇添足，但在中老年观众来看，没准会觉得挺贴心。

而且，就影片立意来讲，影片的多种视角尝试，也确实把中美两国军队甚至所谓的国民性给展现了出来。

简单来讲，志愿军信仰集体主义，为了共同的目标和愿景，甘愿牺牲小我。与此同时，他们奉行高度协作、统一行动的原则，纪律性极强且有着百折不挠的作风。正是这些精神层面的共识，令他们展现出惊人的凝聚力，并在物质条件极为有限的条件下，完成了美国人眼里的神迹。

美军这边，个人英雄主义式的牛仔精神，同样令他们可以为了牺牲的战友而赴汤蹈火，不达目的决不罢休，所谓虎狼之师的威名实至名归——不去丑化敌人，我军战士的牺牲才更有价值。

两边的状态都如实地呈现出来了，那这个故事就立住了。谁是最可爱的人？看完影片，这个问题的答案也就一目了然了。

当然，如果就个人直观体验来看，我觉得影片最明显的问题还是出在剧情细节的取舍和排序上。简单来讲，隐藏在故事中的谜团太少也太简单了，经不起反复三遍叙事的折腾，观众可能就猜出来了。在缺乏情节驱动的前提下，单靠演员的表演，还是很难让观众一直维持充足的代入感和高涨的情绪。

其实，张译最后那段独角戏呈现了极高的质量，但观众的情感在经历了多次起伏后，可能无法一气呵成地与演员呈现的爆发状态实现共鸣，多少有点可惜。不过，最后一幕，伴着那首耳熟能详的钢琴曲，炮火轰炸下的『桥』屹立不倒，倒还算是实现了情感上的升华。

总的来看，这电影的整体质量其实是还可以的，显示了年富力强的电影人给主旋律影片带来的一些不一样的东西，同时还能在主题表现上确保大方向不出问题，特别适合带着父母一起去看，他们可能会喜欢的。

#Meckiss护肤笔记# 早上的腿和下午的腿不像同一个人的腿？腿脚容易水肿的同学看过来了！

先跟大家说说腿脚肿的原因：

1. 生理性原因
长时间站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。

摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。

老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。

2. 疾病的原因
心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。

肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。

肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。

营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。

内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。

血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。

甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。

除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。

对于中老年朋友来说，腿脚肿最常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。

再来说说腿脚肿有什么危害：

腿脚肿了，走起路来会感觉不舒服，鞋子可能会挤脚，长期摩擦还可能会导致皮肤破损，红肿、起泡，甚至可能继发感染。

更重要的是，如果是因为某种疾病导致了腿脚肿，就更不能忽视了，应该及时去医院明确原因，好有针对性地处理。

最后，怎样缓解腿脚肿的症状（重点）：

· 躺下，将腿抬高 30 度，以利于血液回流至心脏；
· 可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉，增加血管压力，加快血液回流至心脏；
· 减少食盐和水的摄入；
· 避免夜间睡前大量喝水；
· 每天适当活动腿脚。

如果你深受腿脚肿的困扰，不妨试试以上方法。

伴有心慌、胸闷、尿少等其他症状的朋友们可别光顾着缓解腿脚肿的症状，更得及时到医院就诊明确腿脚肿的原因。

但是，在没有长时间行走及站立，或并没有吃很多盐的情况下，腿脚很容易就发生水肿的，应该及时到医院就诊。

结合伴随症状，健康头条建议就诊科室如下。

心内科：伴有心慌、胸闷、气短等，可能需行心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等检查。

消化内科：伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等，可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指标等检查。

肾内科：伴有晨起眼睑水肿、尿少等，可能需行肾脏彩超、肾功能，甚至肾穿刺活检等检查。

内分泌科：伴有疲乏无力、厌食腹胀、记忆力减退、怕冷等，可能需行甲状腺功能、水盐代谢相关激素如抗利尿激素等检查。

血液外科：伴有静脉曲张、下肢皮肤颜色青紫或疼痛等，可能需行下肢动静脉彩超、血管炎症相关指标如血沉等检查。