孕期长胎不长肉的健康饮食指南

怀孕期间，胃口好的时候，真是特别想吃！
毕竟一人吃二人补‍
很多时候都会有想吃垃圾食品的冲动
真的全靠自我控制，压抑了我吃货的心
毕竟特殊期间食品安全可不能开玩笑
不过像我这种吃货肯定不会亏待自己的胃哒
准妈妈们可以选择一些健康安全还非常低脂的食物
既可以解解馋还可以让自己开心起来
吃东西时的幸福感真的是其他事情不能比的
每次吃的时候都会感觉宝宝特别乖巧
哈哈哈哈哈哈哈我真的为了吃
什么借口都来了，不过也要注意适量哦！
来分享一下我在孕期觉得不错的几类食物
希望每个准妈妈们都可以多吃不长肉吖❤️
#怀孕日记##宅家变美日记#

《心境书房》开播啦

开篇即是吃，民以食为天嘛！对于后补吃货要努力赶上[呲牙]，最近被疫‘强迫’宅着，可能心不静或是心太静吧，蹦出无数念头，窃听小女子后续慢慢道来[偷笑]。
今天就想说说‘心境书房’诞生的第一道私房菜～虾头包菜金针菇，前天又拾起看了一年才过半的《岁月清供》，此书满满的记录了大江南北的吃食，饮食文化和汪先生的生活态度，反观自己吃食凭心情，画画凭心情，写字凭心情……完全被情绪锁控的状态，好吧，立马纠正！人生不就是反复修正的过程嘛[调皮]！
昨天包了三鲜饺子，剥了虾肉，所剩虾头哪舍得扔掉，想着过年时做了一次虾头白菜特别好吃，如今冬储白菜早已‘粮绝’，青菜大量上市，白菜便暂且被遗忘了，翻冰箱，找食材，大脑里出现各种菜与虾头搭配的画面，茄子 ，柿子，辣椒，包菜…咦，眼睛一亮，就它吧！同一族群，略有相像，应该可以，哈哈，回身发现有金针菇，早餐便有了雏形。
热锅入油烧热，下虾头翻炒出油，下包菜金针菇，大锅翻炒，加盐，中火炒熟，出锅，完美～
拍照，必须拍一张，自从手机有了拍照功能真的让我用到了极致，走路拍，聚会拍，做饭拍，拍花拍景拍人，技艺不惊倒也记录了不少生活片段，总之，一道心满意足的吃食出锅怎能不拍？主食不多，随即弄了一锅玉米糊，玉米面是一个朋友自家磨的，和买的不同，更细腻，香糯，配上煎饺小菜，又想拍，拍兴正浓李先生吃早餐来了，耐心的等着我尽兴后，缓缓坐下，伸手把我拍照的煎饺盘拿开，换上（图五）被我弄破了相的一盘饺子说：吃这个呗？哈哈，当然都得吃，笑着回应着，也觉自己好笑，每次都是我尽情的拍，他就在那耐心的等着，不作声不评论，然后默默的把我挑选出的‘列兵’吃掉，李先生向来吃食都是可着我们的，不挑不捡，着实让我感动了这么多年。也不光是这，其实每次我决定做的事他都不曾反对过，总是支持的，时常的还鼓励认可，这也是这么多年我变化如此之大的原因吧！这一回溯还有真是呀！哈哈，突然想说：爱你哟！我的李先生[抱抱]。
有多少先生亦是如此，有多少太太们全然未知呢！一家之主嘛！总是肩上有份责任和担当的，回去说声’辛苦了’，给他个拥抱吧！也许他会因此一直温暖下去呢！

（图六为汪曾祺先生书里的一道美食，照着做了，味道也超赞！主要是感觉就像在和这样的人一起美食一样，都觉得自己有文化了呢[偷笑]） https://t.cn/RyhCEk8

来一个奥利奥，再来一杯柠檬荷叶茶，真的太惬意了‼️
♨️每次弄花果茶我都很纠结，用开水泡，感觉不出味道。用壶煮吧，我家各种壶都太大了，喝不完。这次不用纠结了，因为我有天际养生壶@杯，0.5L的容量，一个人刚刚好。除了煮花茶功能，还能熬养生汤，炖甜品，烧水，煮参姜茶……简直太实用了。而且它的工作声音超级小，就算是办公室用，也不会打扰别人。重点是它的颜值超高，是特别的水滴造型，据说灵感来自于梨形钻石“鸽子蛋”。哈哈哈，正宗的鸽子蛋，我是买不起。但是这个，绝对值得大家值得拥有。
30几℃到98℃真的是分分钟，加热速度真的超级快‼️
#吃货在这里##宅家美食pk赛#