#跑步##香蕉打卡# 今日份大有氧完成咯，还是心率节奏都ok[酷]七人破风组，感动的不要不要的，所以跟节奏就完活了，一起跑就相对轻松些。最后两圈开始加速，心率开始上来了，呼吸也急促了些，必须顶一顶，这不就撑到了最后嘛，最后1k跑到了432，给我自己点个赞吧[haha]当然，这也得益于早上一碗能量牛肉面的加持呦[抱一抱]跑完也得好好补充呢，吃不下太多就吃最爱的糖芋苗吧！晚上接着来碗馄饨 ➕酱鸭吧（好吃的就不能独享，得一起分享 ）美滋滋[哇]今天的鸡腿加足[馋嘴]
#请君##心疼卫都#
今晚古蜀副本是真的好看！！！给编剧加个鸡腿
强推！
就是好心疼都都啊！
他也是一个人活了三千年啊，而且是带着愧疚！
他最不能原谅的是自己，本打算保护兄弟们没想到却害死了他们，只留他自己，支撑他的好像只有将军了。
他建都城，等陆炎，也是在救赎自己吧！
希望编剧给都都一个好结局，但是好像不太可能！
今天请君欠都都一个高位词条！！！
今晚古蜀副本是真的好看！！！给编剧加个鸡腿
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就是好心疼都都啊！
他也是一个人活了三千年啊，而且是带着愧疚！
他最不能原谅的是自己，本打算保护兄弟们没想到却害死了他们，只留他自己，支撑他的好像只有将军了。
他建都城，等陆炎，也是在救赎自己吧！
希望编剧给都都一个好结局，但是好像不太可能！
今天请君欠都都一个高位词条！！！
卤煮的正确保存方式
大哥超级爱吃健身房卖的卤鸡腿，确实非常非常好吃可我还是有点不服气儿，想着复刻一个试试，毕竟自己做的更干净卫生
周末卤了一锅，可是也不能天天吃吧～找到了存放的好方法～
一个鸡腿配一个鸡蛋顺便加一点凝固的肉冻，想吃的时候帅气拿出来加热一下就是一顿健康餐[心相印][偷乐]
大哥超级爱吃健身房卖的卤鸡腿，确实非常非常好吃可我还是有点不服气儿，想着复刻一个试试，毕竟自己做的更干净卫生
周末卤了一锅，可是也不能天天吃吧～找到了存放的好方法～
一个鸡腿配一个鸡蛋顺便加一点凝固的肉冻，想吃的时候帅气拿出来加热一下就是一顿健康餐[心相印][偷乐]
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