冬天都给我吃这个乌鸡卷+菌汤好吃哭
世界上只有不爱动的手脚，没有排不到的火锅，周末火锅可以安排打卡啦[威武]～
推荐指南[给力]：
1⃣️经典乌鸡卷
一整份乌鸡卷，相对于牛羊肉来说价格更实惠，双十一后的尾款人买单的时候心不用滴血~
事实证明，乌鸡卷也可以收获慢慢的快乐！要减肥的小姐妹也不用担忧：乌鸡肉不长胖。煮好的乌鸡肉鲜嫩紧致，肉质紧实。可以切的薄若蝉翼，薄得透光；增一分则过厚，减一分则过薄；这种尺度和分寸拿捏的恰到好处。
麻辣的乌鸡卷更是鲜嫩与香辣并存，辣汁完全浸入肉里，不断刺激着人的味蕾和舌尖。不爱吃辣的妹子乌鸡卷一定要配上菌汤[赞]
2⃣️野山菌汤
中间一格永远是C位玩家———野山菌汤
每天现熬的菌汤搭配乌鸡卷，一口肉一口汤，yyds！！好吃到哭，绝绝子！
最后秘制调料：1⃣️芝麻酱➕花生碎➕香油➕香菜
一个都不能少的灵魂蘸料拌一拌，拌匀，从菌汤锅里捞出来的乌鸡卷粉黛颜值，配上香香调料～这才是火锅的快乐！
这个冬天[雪花]，爱[给你小心心]与美食都不可辜负。

[大侦探皮卡丘微笑]『第三个月健身打卡』
初始体重：61.2KG
如今体重：55.6KG
共计减重：5.6KG
芜湖~不知不觉减脂已经3个月啦，体重也是创了近几年的体重新低了…我的胃口一直都很好加上也不爱动所以体重基本都保持到115上浮动。终于在今年下定决心减肥了，过程其实算不上很痛苦，没有完全戒掉好吃的。但是一定要多运动！吃的越多，练的越狠！

以前我总感觉自己会坚持不下，但是每天换上健身服踏进健身房的时候，就完全不会说不想练了。来都来了，做个有氧再走呗这样的想法激励自己。

在第二个月的时候其实我的体重是一点没掉的，那会自己也有体重焦虑。国庆回了趟家，还好没有大吃大喝，回来直降了2kg。看到体脂数据也降到了23。说不开心是很难的，我老是觉得自己不掉称，所以经常会有负面情绪。接下来要快乐减脂啊～
今年下半年的目标：小腿围:30、腰围：65
主要还是把小腿练细以及把背部的肉减掉。接下来是每天都会泡健身房咯，希望能忍住不吃宵夜！

下个月再来啦[小红花]

今天做了肥牛饭，和小白菜丸子汤，不爱动随便做的。
欧文：妈妈丸子你自己做的么？
我：对，不咋好吃是不？
欧文：很好吃呀，这下雨天吃上一口，感觉心里升起了太阳
我：肥牛没有了，妈妈放的羊肉，味道没有那么好是不。
欧文：很好吃呀，别有一番风味呢，妈妈这饭都太好吃了，谢谢妈妈。
这样的孩子谁能不爱给做饭吃呢[心]