讲个身边的例子。一个镇上的中医，用一个小食方治好了我爸的脾胃病。
我大学上的中医药大学，记得大二的时候，我爸有段时间身体不好，有气无力的，身体特别弱，说话都变小声了。
我那时候对中医一知半解，但特别傲气，觉得这气短懒言、浑身乏力嘛，肯定是气虚，所以网上买了几根人参，熬水给我爸喝。结果没想到不但症状没缓解，还上火了。
然后我爸听一个亲戚说，镇上有个老中医看病很好，就非要去看看。我本来心想，我们老家那种小地方，能有什么厉害的医生。但是拗不过我爸，就陪他去看。
到了那个老中医的医馆，没想到人还很多，我们等了一个多小时才排到。医生问我们看什么病？我抢着说，我爸浑身乏力，而且很瘦弱，应该是气虚。
老医生听了也没说话，就给我爸把脉。完了说，小伙子你只猜对了一小半，你爸确实有点气虚血虚，但根源其实在脾胃上。
说完问我爸，你平时是不是饭后容易腹胀，肚子有时候会咕噜咕噜响，而且大便有点稀，不成形？
是是是，我爸连连点头。然后看了我一眼，那意思像是说，还是老医生厉害，你还太嫩了。
老医生接着说，“你这是水湿困脾，脾胃虚弱了，所以消化吸收不好，最直接的害处就是脾胃不适，但其实全身都有影响，因为气血要靠脾胃转化生成，脾虚不好，必然气血不足，所以脸色也不好，身体抵抗力也差，觉得气不够，累，也就正常了。”
我一听也服气了，人家看问题是看整个身体系统，我还在停留在大概的某种具体症状。于是赶紧请教，问他怎么吃了人参没有？
老医生说，这就是很容易犯的一个误区，脾胃本来就很虚弱，太补的吃下去反而容易虚不受补，消化吸收不了，还增加脾胃负担。要先平补脾胃，脾胃好了，正常饮食一般身体都能慢慢恢复。
我爸急着问，医生，那我这个吃点啥药呢？
医生笑了笑，说不用吃药。刚才说了要平补嘛，给你开个食疗方，做成糕点吃。
我看他开的单子上，写的是八种材料：山楂、麦芽、山药、莲子、芡实、茯苓、薏仁、白扁豆。各30g，打粉，配大米面蒸糕。
我问医生，这是不是八珍糕啊？
老医生有点惊讶，问我咋知道这个方子？
不好意思的笑笑说自己正在上中医药大学，之前看《百家讲坛》，听罗大伦博士讲过。
老医生说，原来你是学中医学生哦，这个就是八珍糕，你没记错，以前还是清宫御膳的，可不要小看，这个食方虽然都是食材材料，但都各有效果，山楂和麦芽常用来消食化积、开脾健胃；山药和白扁豆有健脾固肾、滋养脾阴；芡实、茯苓和薏米能帮助脾运化水湿，补脾阳；莲子可以补脾止泻，对便溏有好处。更重要的是，这八种材料都是食材，脾胃虚弱的人可以长期吃，只需要坚持吃一个月左右时间，就能缓解多种脾胃虚弱症状。
我记得当时抓材料只花了五六十块钱，当时医生帮忙把这些材料全部打成了粉，让回去加点大米粉、白糖，一起加水和匀，搓成圆子或者切成小块，蒸熟就行了。
回家后我爸吃了半个多月，没想到胃口也变好了，大便也成形了，精神也开始慢慢变好了。
所以这个八珍糕方子我一直印象深刻，后来大学毕业，做健康科普，我经常跟大家分享，调理好很多脾胃虚弱的人。如果您或家人脾胃不好，建议也可以吃一吃，不方便自己做的，分享个成品，大家直接当小零食吃就行了，很方便。 https://t.cn/A6601zE8
我大学上的中医药大学，记得大二的时候，我爸有段时间身体不好，有气无力的，身体特别弱，说话都变小声了。
我那时候对中医一知半解，但特别傲气，觉得这气短懒言、浑身乏力嘛，肯定是气虚，所以网上买了几根人参，熬水给我爸喝。结果没想到不但症状没缓解，还上火了。
然后我爸听一个亲戚说，镇上有个老中医看病很好，就非要去看看。我本来心想，我们老家那种小地方，能有什么厉害的医生。但是拗不过我爸，就陪他去看。
到了那个老中医的医馆，没想到人还很多，我们等了一个多小时才排到。医生问我们看什么病？我抢着说，我爸浑身乏力，而且很瘦弱，应该是气虚。
老医生听了也没说话，就给我爸把脉。完了说，小伙子你只猜对了一小半，你爸确实有点气虚血虚，但根源其实在脾胃上。
说完问我爸，你平时是不是饭后容易腹胀，肚子有时候会咕噜咕噜响，而且大便有点稀，不成形？
是是是，我爸连连点头。然后看了我一眼，那意思像是说，还是老医生厉害，你还太嫩了。
老医生接着说，“你这是水湿困脾，脾胃虚弱了，所以消化吸收不好，最直接的害处就是脾胃不适，但其实全身都有影响，因为气血要靠脾胃转化生成，脾虚不好，必然气血不足，所以脸色也不好，身体抵抗力也差，觉得气不够，累，也就正常了。”
我一听也服气了，人家看问题是看整个身体系统，我还在停留在大概的某种具体症状。于是赶紧请教，问他怎么吃了人参没有？
老医生说，这就是很容易犯的一个误区，脾胃本来就很虚弱，太补的吃下去反而容易虚不受补，消化吸收不了，还增加脾胃负担。要先平补脾胃，脾胃好了，正常饮食一般身体都能慢慢恢复。
我爸急着问，医生，那我这个吃点啥药呢？
医生笑了笑，说不用吃药。刚才说了要平补嘛，给你开个食疗方，做成糕点吃。
我看他开的单子上，写的是八种材料：山楂、麦芽、山药、莲子、芡实、茯苓、薏仁、白扁豆。各30g，打粉，配大米面蒸糕。
我问医生，这是不是八珍糕啊？
老医生有点惊讶，问我咋知道这个方子？
不好意思的笑笑说自己正在上中医药大学，之前看《百家讲坛》，听罗大伦博士讲过。
老医生说，原来你是学中医学生哦，这个就是八珍糕，你没记错，以前还是清宫御膳的，可不要小看，这个食方虽然都是食材材料，但都各有效果，山楂和麦芽常用来消食化积、开脾健胃；山药和白扁豆有健脾固肾、滋养脾阴；芡实、茯苓和薏米能帮助脾运化水湿，补脾阳；莲子可以补脾止泻，对便溏有好处。更重要的是，这八种材料都是食材，脾胃虚弱的人可以长期吃，只需要坚持吃一个月左右时间，就能缓解多种脾胃虚弱症状。
我记得当时抓材料只花了五六十块钱，当时医生帮忙把这些材料全部打成了粉，让回去加点大米粉、白糖，一起加水和匀，搓成圆子或者切成小块，蒸熟就行了。
回家后我爸吃了半个多月，没想到胃口也变好了，大便也成形了，精神也开始慢慢变好了。
所以这个八珍糕方子我一直印象深刻，后来大学毕业，做健康科普，我经常跟大家分享，调理好很多脾胃虚弱的人。如果您或家人脾胃不好，建议也可以吃一吃，不方便自己做的，分享个成品，大家直接当小零食吃就行了，很方便。 https://t.cn/A6601zE8
吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你，这橘子皮啊不能丢，用处大着呢！

用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。
橘皮做枕头
有你意想不到神奇效果!

预防脑梗塞
橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。
另外橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害，能让癌症的发病率明显下降。
清热去火，降压
橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。

镇静安神、助睡眠
镇静安神是橘子皮枕头的重要功效，橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。
做成圆柱形，颈椎问题也解决了
晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。
这么好的橘子皮枕头怎么做呢？
在家自制“橘皮保健枕”
疏通血管、治失眠~
制作方法

橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了!
注意事项
1、橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的 。
2、最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
3、枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮的渗漏。
4、桔子皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的桔子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
一片橘皮堪比8味中药
大家吃完橘子，一般都会随手将橘子皮给扔掉了。其实是你太浪费，这件“废物”其实才是宝贝！不仅可以做枕头疏通血管，还有很多的妙用。

1.防晕车
在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。
2.治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
3.理气消胀
用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
4.治口臭
橘皮30克，水煎代茶饮，治口臭。
5.止胃疼

晒干的橘皮不但有特殊的香味，而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。饮食不规律或吃得过饱引起胃痛、胃部不适，喝点橘皮水，能起到一定的缓解作用。
6.治风寒感冒
鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。
7.理气消胀
用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
8.治冻疮
先将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处可治冻疮。
橘皮还能入菜
煮粥、泡茶、炒菜时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃、解腻哦。
橘皮粥：在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块橘子皮，等粥煮熟后，芳香可口开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。
橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，汤味鲜美，有一股淡淡的橘子味，没有油腻的感觉。

橘皮茶：把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。
下次家里人吃完橘子可千万别再扔皮了，留下来当药、做枕头，让它发挥大用处吧！提醒更多亲戚朋友，这个方法简单易行，人人能做~

用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。
橘皮做枕头
有你意想不到神奇效果!

预防脑梗塞
橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。
另外橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害，能让癌症的发病率明显下降。
清热去火，降压
橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。

镇静安神、助睡眠
镇静安神是橘子皮枕头的重要功效，橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。
做成圆柱形，颈椎问题也解决了
晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。
这么好的橘子皮枕头怎么做呢？
在家自制“橘皮保健枕”
疏通血管、治失眠~
制作方法

橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了!
注意事项
1、橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的 。
2、最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
3、枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮的渗漏。
4、桔子皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的桔子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
一片橘皮堪比8味中药
大家吃完橘子，一般都会随手将橘子皮给扔掉了。其实是你太浪费，这件“废物”其实才是宝贝！不仅可以做枕头疏通血管，还有很多的妙用。

1.防晕车
在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。
2.治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
3.理气消胀
用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
4.治口臭
橘皮30克，水煎代茶饮，治口臭。
5.止胃疼

晒干的橘皮不但有特殊的香味，而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。饮食不规律或吃得过饱引起胃痛、胃部不适，喝点橘皮水，能起到一定的缓解作用。
6.治风寒感冒
鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。
7.理气消胀
用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
8.治冻疮
先将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处可治冻疮。
橘皮还能入菜
煮粥、泡茶、炒菜时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃、解腻哦。
橘皮粥：在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块橘子皮，等粥煮熟后，芳香可口开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。
橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，汤味鲜美，有一股淡淡的橘子味，没有油腻的感觉。

橘皮茶：把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。
下次家里人吃完橘子可千万别再扔皮了，留下来当药、做枕头，让它发挥大用处吧！提醒更多亲戚朋友，这个方法简单易行，人人能做~
CT报告上出现这3个症状不需要药物治疗！https://t.cn/A6SAVBOP
第一种情况就是CT报告上查到了钙化灶，实际上钙化灶就是病灶激化之后，已经沉淀了很多的钙质的东西，就像石膏一样的东西，这是稳定的，所以根本不需要治病。
第二种情况是纤维条索状的这样的影响病灶，大多数是之前很长时间，有了气管的炎症，严重以后经过吸收留下的病变，就像留下一个疤痕一样，这种变化是用药物消不掉的。
第三种情况就是查出了有肺大泡，只要病人本人不做深憋气，使患者的胸腔压力急剧增高的运动，这个+肺大泡多数也不会破裂，只要稳定。
这三种情况用药物治疗是没有任何效果的。所以大家一定不要过度的治疗，大家如果有看不懂的肺部CT报告可以发给我，我给你看看。#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##中医##医学科普#
第一种情况就是CT报告上查到了钙化灶，实际上钙化灶就是病灶激化之后，已经沉淀了很多的钙质的东西，就像石膏一样的东西，这是稳定的，所以根本不需要治病。
第二种情况是纤维条索状的这样的影响病灶，大多数是之前很长时间，有了气管的炎症，严重以后经过吸收留下的病变，就像留下一个疤痕一样，这种变化是用药物消不掉的。
第三种情况就是查出了有肺大泡，只要病人本人不做深憋气，使患者的胸腔压力急剧增高的运动，这个+肺大泡多数也不会破裂，只要稳定。
这三种情况用药物治疗是没有任何效果的。所以大家一定不要过度的治疗，大家如果有看不懂的肺部CT报告可以发给我，我给你看看。#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##中医##医学科普#
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