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《草木之骨》给我眼前一亮的惊喜，给我带来了不一样的曾黎，歌如她人一般清新、豁达，从浪姐到顺风而生，开始让我感受到她的改变，她也在逐渐探索走出自己的舒适圈，在寻求突破自己，她作为一个女演员也在通过自己的作品人生态度，要顺风而生，但更要努力创造无限可能！！期待姐姐的更多新作品！！
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量能理论实战操作
1.短线天量买卖法则
60分钟属短期波动，一日的1／4，而MACD属中期趋势。
60分钟MACD作为短周期的中线指标，是极佳的超级短线秘籍。
第一步，选出近期成交突然连续放大，
日换手率10%以上、大幅上涨（最好出现涨停)的个股进行观察。
其主要特征是一根巨大的成交量红柱伴随一根长阳线使股价迅速脱离盘整区。
这个成交量是两个月以来的最大成交量，称为天量，其换手率在10%～25%。
成交放大可能是受到利好消息的刺激。
如较好的业绩和分配方案，重大合作项目的确定等。
但是并不建议放量立即跟进。
因为导致股票突然放量上攻的原因可以是多种多样的，一般投资者喜欢立即跟进。
但是极易掉进庄家高出货的陷阱。
第二步，发现目标后不急于介入，调出60分钟MACD跟踪观察。
再强势的股票也会回档，为了避免在最高位套牢，我们宁可等到回档再买入。
第三步，该股放出天量后短线冲高之后必有缩量回调。
我们就盯住其二浪调整的结束点作为短线买入点。
这个点位能够保证一买就涨，充分发挥短线效率。
2.地量买入法
股票到达底部后的一个重要标志是：
庄家吸货不会放量，而是不断的缩量。
慢慢吸货，散户在这个过程中会非常痛苦。
在不断的缩量过程中，事实上是散户以及短线跟风盘不断的丧失信心的过程。
直到已经没有多少抛盘出来，最终成交量就呈现非常低的状态。
就是所谓的地量地价的状态了。
成交量的改变将是趋势反转的前兆。
其股价走势具有以下特征：
(1)波动幅度逐渐缩小。
(2)量缩到极点。
(3)量缩之后量增。
突然有一天量大增，且盘出中阳线，突破股票盘局，股价站在10日平均线之上。
(4)成交持续放大，且收阳线，加上离开底价3天为原则。
(5)突破之后，平均线开始转为多头排列，而盘整期平均线叠合在一起。
投资者必须清楚地知道，地量一般在什么情况下出现。
这对判断后市操作具有重要意义。
(1)地量在行情清淡的时候出现的最多。
在行情清淡的时候，人气涣散，交投不活，股价波动幅度较窄。
场内套利机会不多，几乎没有任何赚钱效应。
持股的不想卖股，持币的不愿买股，于是地量的出现就很容易理解了。
这一时期往往是长线买家进场的时机。
(2)地量在股价即将见底的时候出现的也很多。
一只股票经过一番炒作之后，总有价格向价值回归的道路。
在其慢慢下跌途中，虽然偶有地量出现，但很快就会被更多抛压淹没。
可见现在的地量持续性较差。
而在股价即将见底的时候，该卖的都已经卖了，没有卖的也不想再卖了。
于是地量不断出现，而且持续性较强。如果结合该公司基本面的分析后。
在这一时期内介入，只要能忍受得住时间的考验，一般均会有所收获。
(3)地量在庄家震仓洗盘的末期也必然要出现。
任何庄家在坐庄的时候，都显然不愿意为别的投资者抬轿子。
以免加大自己拉升途中的套利压力，于是，拉升前反复震仓、清洗获利盘就显得非常必要了。
那么，庄家如何判断自己震仓是否有效，是否该告一段落呢？
这其中方法与手段很多，地量的出现便是技术上的一个重要信号。
此时，持股的不愿意再低价抛售，或者说已经没有股票可卖了。
而持币的由于对该股后市走向迷茫，也不敢轻易进场抢反弹。
于是成交清淡，地量便油然而生，而且一般还具有一定的持续性。
这一时期往往是中线进场时机，如果再结合其他基本面、技术面的分析。
一般来说均会有上佳的收益。
在实战中，投资者可以应用股价运行于20日均线上方。
出现地量小阳线买进的方法。
说得具体一点，就是当股价运行于20日均线上方，说明股价已经相对走强。
出现地量小阳说明近期相对最低价就在这里。
最安全的操作为：
股价刚从低部上穿20日平均线上方，或在20日平均线上方上徘徊，出现地量小阳。
还有就是股价经过一波拉升后缩量回调到20日平均线附近，出现相对的地量小阳。
但在实际使用中，投资者又会遇到放量之后的缩量，股价持续调整的情况。
这是由于日线图表上容易产生骗线。
3.量能把握长牛股底部
(1)成交量可以说是股价的动量。
一只股票在狂涨之前经常是长期下跌或盘整之后，这样在成交量大幅萎缩。
再出现连续的放大或温和递增，而股价上扬。
一只底部成交量放大的股票，就像火箭在升空前必须要有充足的燃料一样。
必须具有充分的底部动力，才能将股价推升到极高的地步。
因此，一只狂涨的股票必须在底部出现大的成交量。
在上涨的初期成交量必须持续递增，量价配合。
主升段之后往往出现价涨量缩的所谓无量狂升的强劲走势。
一只会大涨的股票必须具备充足的底部动力才得以将股价推高。
这里所说的充足的巨量是相对过去的微量而言。
也就是说，当一只股票成交量极度萎缩后，再出现连续的大量才能将股价推高。
成交量是衡量买气和卖气的工具，它能对股价的走向有所确认。
因此，精明的投资人对于底部出现巨大成交量的股票必须跟踪。
因为当一只股票的供求关系发生极大变化时，将决定股价的走向。
投资者绝对不可以忽略这种变化发生时股价与量的关系，一旦价量配合。
介入之后股价将必然如自己预期的那样急速上扬。
(2)成交量的形态改变将是趋势反转的前兆。
个股上涨初期，其成交量与股价的关系是价少量增，而成交量在不断持续放大。
股价也随着成交量的放大而扬升。
一旦进入强势的主升段时，则可能出现无量狂升的情况。
最后升段的时候，出现量增价跌，量缩价升的背离走势。
一旦股价跌破10日平均线，则显示强势已经改变，将进入中期整理的阶段。
因此，当你握有一只强势股的时候，最好是紧紧盯住股价日K线图。
在日K线一直保持在10日均线之上，可以一路持有。
一旦股价以长阴线或盘势跌破10日平均线，应立即出货，考虑换股操作。
盘整完成的股票要特别注意，因为其机会大于风险。
盘整的末期成交量萎缩，代表抛盘力量的消竭。
基本上，量缩是一种反转信号，量缩才有止跌的可能。
下跌走势中，成交量必须逐渐缩小才有反弹的机会。
但是，量缩之后还可能再缩，到底何时才是底部呢？
只有等到量缩之后又到量增的那一天才能确认底部。
如果此时股价已经站在10日均线之上，就更能确认其涨势已经开始了。
所以，基本上我们应重视的角度是量缩之后的量增。
只有量增才能反映出供求关系的改变，只有成交量增大才能使该股具有上升的底部动量。
在盘局的尾段，股价走势具有以下特征：
(1)波动幅度逐渐缩小。
(2)量缩到极点。
(3)量缩之后是量增，突然有一天量大增，且盘出中阳线，突破股票盘局，股价站在10日均线之上。
(4)成交量持续放大，且收中阳线，加上离开底价3天为原则。
(5)突破之后，平均线开始转为多头排列，而盘整期间平均线是叠合在一起。
1.短线天量买卖法则
60分钟属短期波动，一日的1／4，而MACD属中期趋势。
60分钟MACD作为短周期的中线指标，是极佳的超级短线秘籍。
第一步，选出近期成交突然连续放大，
日换手率10%以上、大幅上涨（最好出现涨停)的个股进行观察。
其主要特征是一根巨大的成交量红柱伴随一根长阳线使股价迅速脱离盘整区。
这个成交量是两个月以来的最大成交量，称为天量，其换手率在10%～25%。
成交放大可能是受到利好消息的刺激。
如较好的业绩和分配方案，重大合作项目的确定等。
但是并不建议放量立即跟进。
因为导致股票突然放量上攻的原因可以是多种多样的，一般投资者喜欢立即跟进。
但是极易掉进庄家高出货的陷阱。
第二步，发现目标后不急于介入，调出60分钟MACD跟踪观察。
再强势的股票也会回档，为了避免在最高位套牢，我们宁可等到回档再买入。
第三步，该股放出天量后短线冲高之后必有缩量回调。
我们就盯住其二浪调整的结束点作为短线买入点。
这个点位能够保证一买就涨，充分发挥短线效率。
2.地量买入法
股票到达底部后的一个重要标志是：
庄家吸货不会放量，而是不断的缩量。
慢慢吸货，散户在这个过程中会非常痛苦。
在不断的缩量过程中，事实上是散户以及短线跟风盘不断的丧失信心的过程。
直到已经没有多少抛盘出来，最终成交量就呈现非常低的状态。
就是所谓的地量地价的状态了。
成交量的改变将是趋势反转的前兆。
其股价走势具有以下特征：
(1)波动幅度逐渐缩小。
(2)量缩到极点。
(3)量缩之后量增。
突然有一天量大增，且盘出中阳线，突破股票盘局，股价站在10日平均线之上。
(4)成交持续放大，且收阳线，加上离开底价3天为原则。
(5)突破之后，平均线开始转为多头排列，而盘整期平均线叠合在一起。
投资者必须清楚地知道，地量一般在什么情况下出现。
这对判断后市操作具有重要意义。
(1)地量在行情清淡的时候出现的最多。
在行情清淡的时候，人气涣散，交投不活，股价波动幅度较窄。
场内套利机会不多，几乎没有任何赚钱效应。
持股的不想卖股，持币的不愿买股，于是地量的出现就很容易理解了。
这一时期往往是长线买家进场的时机。
(2)地量在股价即将见底的时候出现的也很多。
一只股票经过一番炒作之后，总有价格向价值回归的道路。
在其慢慢下跌途中，虽然偶有地量出现，但很快就会被更多抛压淹没。
可见现在的地量持续性较差。
而在股价即将见底的时候，该卖的都已经卖了，没有卖的也不想再卖了。
于是地量不断出现，而且持续性较强。如果结合该公司基本面的分析后。
在这一时期内介入，只要能忍受得住时间的考验，一般均会有所收获。
(3)地量在庄家震仓洗盘的末期也必然要出现。
任何庄家在坐庄的时候，都显然不愿意为别的投资者抬轿子。
以免加大自己拉升途中的套利压力，于是，拉升前反复震仓、清洗获利盘就显得非常必要了。
那么，庄家如何判断自己震仓是否有效，是否该告一段落呢？
这其中方法与手段很多，地量的出现便是技术上的一个重要信号。
此时，持股的不愿意再低价抛售，或者说已经没有股票可卖了。
而持币的由于对该股后市走向迷茫，也不敢轻易进场抢反弹。
于是成交清淡，地量便油然而生，而且一般还具有一定的持续性。
这一时期往往是中线进场时机，如果再结合其他基本面、技术面的分析。
一般来说均会有上佳的收益。
在实战中，投资者可以应用股价运行于20日均线上方。
出现地量小阳线买进的方法。
说得具体一点，就是当股价运行于20日均线上方，说明股价已经相对走强。
出现地量小阳说明近期相对最低价就在这里。
最安全的操作为：
股价刚从低部上穿20日平均线上方，或在20日平均线上方上徘徊，出现地量小阳。
还有就是股价经过一波拉升后缩量回调到20日平均线附近，出现相对的地量小阳。
但在实际使用中，投资者又会遇到放量之后的缩量，股价持续调整的情况。
这是由于日线图表上容易产生骗线。
3.量能把握长牛股底部
(1)成交量可以说是股价的动量。
一只股票在狂涨之前经常是长期下跌或盘整之后，这样在成交量大幅萎缩。
再出现连续的放大或温和递增，而股价上扬。
一只底部成交量放大的股票，就像火箭在升空前必须要有充足的燃料一样。
必须具有充分的底部动力，才能将股价推升到极高的地步。
因此，一只狂涨的股票必须在底部出现大的成交量。
在上涨的初期成交量必须持续递增，量价配合。
主升段之后往往出现价涨量缩的所谓无量狂升的强劲走势。
一只会大涨的股票必须具备充足的底部动力才得以将股价推高。
这里所说的充足的巨量是相对过去的微量而言。
也就是说，当一只股票成交量极度萎缩后，再出现连续的大量才能将股价推高。
成交量是衡量买气和卖气的工具，它能对股价的走向有所确认。
因此，精明的投资人对于底部出现巨大成交量的股票必须跟踪。
因为当一只股票的供求关系发生极大变化时，将决定股价的走向。
投资者绝对不可以忽略这种变化发生时股价与量的关系，一旦价量配合。
介入之后股价将必然如自己预期的那样急速上扬。
(2)成交量的形态改变将是趋势反转的前兆。
个股上涨初期，其成交量与股价的关系是价少量增，而成交量在不断持续放大。
股价也随着成交量的放大而扬升。
一旦进入强势的主升段时，则可能出现无量狂升的情况。
最后升段的时候，出现量增价跌，量缩价升的背离走势。
一旦股价跌破10日平均线，则显示强势已经改变，将进入中期整理的阶段。
因此，当你握有一只强势股的时候，最好是紧紧盯住股价日K线图。
在日K线一直保持在10日均线之上，可以一路持有。
一旦股价以长阴线或盘势跌破10日平均线，应立即出货，考虑换股操作。
盘整完成的股票要特别注意，因为其机会大于风险。
盘整的末期成交量萎缩，代表抛盘力量的消竭。
基本上，量缩是一种反转信号，量缩才有止跌的可能。
下跌走势中，成交量必须逐渐缩小才有反弹的机会。
但是，量缩之后还可能再缩，到底何时才是底部呢？
只有等到量缩之后又到量增的那一天才能确认底部。
如果此时股价已经站在10日均线之上，就更能确认其涨势已经开始了。
所以，基本上我们应重视的角度是量缩之后的量增。
只有量增才能反映出供求关系的改变，只有成交量增大才能使该股具有上升的底部动量。
在盘局的尾段，股价走势具有以下特征：
(1)波动幅度逐渐缩小。
(2)量缩到极点。
(3)量缩之后是量增，突然有一天量大增，且盘出中阳线，突破股票盘局，股价站在10日均线之上。
(4)成交量持续放大，且收中阳线，加上离开底价3天为原则。
(5)突破之后，平均线开始转为多头排列，而盘整期间平均线是叠合在一起。
感情这件事，心急吃不了热豆腐，很多人都误以为分手后拖得时间越久挽回的可能性就越低，其实不然，有调查显示，分手后迅速复合的情侣最后也难逃再次分手的结局，且这个过程会进行的非常快速。
其实相比较而言，那些分手后经历了长时间冷静期彼此都重新改变重新出发的情侣，再复合并且获得幸福的概率比较高。
你可能会疑惑了，分手都一年了万一对方有了新欢怎么办？万一对方把我忘了怎么办？
其实你大可不必为此担心，因为你们之间是存在情感连接的，试想，当你时隔一年的时间以一种全新的面貌和状态出现在对方的生活里，会带给他多大的惊喜？
这种突如其来的新鲜感加上你们曾经的感情连接，势必会迸发出全新的火花，这个时候你们之间再进行平等的交流沟通，把之前这一年的时间当作是战略性抽离，而抽离的最终目的就是为了复合。
还有一个很重要的点，就是分手后对方对你的负面情绪和印象达到了顶峰，这个时候如果急于求成盲目挽回，不但无法消解这些负面印象，反而会加重对方的抵触情绪，这种抵触情绪无异于火上浇油，很可能会把你们之间唯一的挽回突破口给彻底堵死。
有句话是这么说的：“分手的时候对方会否定你的一切，你做得越多对方越否定你。”
如果你还想为你们的这段感情努力一次，点击下方卡片我帮你分析。
所以把握好时机并且掌握好方法才是复合的关键，不然在错误的道路上再怎么努力也只能是渐行渐远。
至于分手时间过长还能不能复合，我们可以通过分手后对方的心理状态变化来进行分析：
① 防御期。防御期是分手后的初期阶段，也是人们进行自我防御和保护的一个时期，处于这个阶段的人往往具有很强的防备心理，且带有一定的攻击性，最初始的表现就是决绝不留情面。
这个阶段对方很可能会说出一些伤人的话，类似于：我们这辈子都不可能了！分手后连朋友都没得做！以后再也别联系我了！等等，伴随而来的也可能是对方拉黑删除你。
此时进行挽回无异于火上浇油，因为你在对方心中的刻板印象和负面情绪都没有消解。
② 迷茫期。当长期处于亲密关系中的两人突然抽离后，本能的会产生一定的不适感，这个阶段的人情绪会处于飘忽不定的状态，容易失控。
显然，这个阶段对方情绪处于反复的状态，也是不适合挽回的。
③ 冷静期。强烈的情绪波动过后，人的潜意识会本能的控制我们的内心，所以此时人们会展现出较为平稳的心态，情绪也逐渐缓和。
很多人会把这个时期误以为是最好的复合时机，其实不然，当你在此时盲目出击主动推进复合进程时，很可能不经意间触发对方对你之前的负面印象。心理学中的“近因效应”很好的解释了这一现象：在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，也就是说在交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。
在没有确定对方对你的负面印象彻底消解之前，贸然行动很可能会拉长挽回的战线。
④ 理性期。渡过冷静期后，人们对于分手这件事已经处于基本理性的状态，这个阶段大部分人会进行自我反思和调整，对之前的感情进行重新审视，你们的关系也许会出现缓和，但依旧存在一定的风险。
在此阶段如果你想要挽回，首先要肯定的是对方有没有重新评估你的现状，如果不是有充分的把握最好不要过快采取行动，其实这个阶段是你们恢复联系的初期，千万不能让对方对你再次产生抵触情绪。
⑤ 归位期。这个时期的人往往是经过了情绪激荡、波动、冷静、怀念这一系列过程，开始出现强烈的缅怀和思念，自然，这个时期也是你去重新进入对方生活的最佳时机。
由于个体的差异性导致的每个时期和阶段的延续时间不确定，但是毫无疑问的是，越是分手初期阶段挽回的风险也越大，反而是经历过长时间冷静和动荡后寻求复合的可操作性更强。
所以现在看出来分手一年的优势了吧，时间不仅能够冲刷掉你们的负面情绪，还会为彼此间的美好回忆镀金，你们兜兜转转各自成长，然后重新进入彼此生活。
那怎么迈出复合的第一步呢？
一．心理准备
首先我们来看一下分手一年后你们之间的状态无非是两种：
① 留有彼此联系方式，可能以朋友方式相处
② 早已断联，没有任何交集
其实二者就是间接性断联和彻底性断联的区别，无论是哪种形式的断联，我们要做的都是破冰，重新搭建起沟通的桥梁。
但是在破冰之前还要做好以下几个准备：
1. 内心建设
挽回的时机有了，但是不能操之过急，毕竟你们之间已经经历了长时间的冷静期并且很可能断联许久，所以一定要有心理预设，也许你的复联计划并不能短时间奏效，也许对方对你的态度依旧冷冰没有进展，也许你前期做了很多努力但是对方还是不与你取得联系。
挽回不是一朝一夕的事，所以先别被眼前的困难打倒，做好持久战的准备。
2. 摆正位置
无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，即便对方现在有新的暧昧对象那也是人之常情，千万不要把自己放在男/女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。
3. 隐藏需求
不要一上来就大张旗鼓的告诉对方我要跟你复合，哪怕你对对方的思念和渴望已经溢出来了也要装作若无其事，太过冲动可能会把对方吓跑。
过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。
二．破冰复联
在复联的过程中我们又要具体问题具体分析了，其实无非是两种情况：对方回复了你但是过于冷淡；对方没有任何反应。
1. 没有回应
如果对方对你没有任何回复那么你就该反思一下是不是自己太着急了暴露了需求感，又或是对方现在的防御心理还太强，这个时候我们最开始说的内心建设就派上用场了，不要被对方一时的冷漠击退。
只要你搞得清你们分手的根本原因在哪，并且有过自我提升，那么攻破对方的心理防御就指日可待，前提是做好自我价值的展示。
我们可以在线上线下同时塑造好价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。
2. 回应冷淡
其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。
在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，进行良性沟通，具体分为以下几点：
① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手
② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头
③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点
④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力
三、 关系推进
如果你前期铺垫到位了，你们之间的联系也由一开始的冷淡变得逐渐正常，那么你就该思考进行下一步的关系推进。
线上的沟通都是为了线下的见面打基础的，你们能够见面的次数越多那么挽回成功的可能性就越高，所以如何进行邀约让彼此顺利见面也是很重要的一环。
邀约时女生最常用的就是“求助法”，在对方放下戒备心后尝试向对方求助，当然求助的内容要根据对方的能力而定，千万不要超出能力范围也不要过于复杂给对方造成心理负担，如果对方答应了你的求助，那么你们顺理成章的见面并且表达感谢就在情理之中了。
而对于男生来说，可以投其所好的邀约，例如女生喜欢追星，那么就可以聊一聊关于这个明星的话题顺势邀请对方去看场演唱会，自然地顺着话题邀约，对方会更容易接受。
初次见面一定要掌握好分寸和火候，把控好时间，不宜过长也不宜寻求快速进展，否则很容易将刚刚建立的信任关系击垮。
千万记住自己的身份，你的状态保持在朋友层面即可，不要得寸进尺的要求过多，先给对方留下好的印象为日后的再次邀约奠定基础。
分手一年后再复合的情侣必定不是情绪之下的决定，而是彼此分别进步成长后的再次吸引，你们也许可以彼此过的风生水起，但是却还是兜兜转转重新回到曾经的怀抱。
所以不必纠结是否过了分手后复合的黄金期，当你们认识到感情里曾经出现的问题并愿意为重建感情付出努力，那么这一年的时间说长不长说短也不短，足够用来修复你们的裂痕。#情感##情感生活指南#
其实相比较而言，那些分手后经历了长时间冷静期彼此都重新改变重新出发的情侣，再复合并且获得幸福的概率比较高。
你可能会疑惑了，分手都一年了万一对方有了新欢怎么办？万一对方把我忘了怎么办？
其实你大可不必为此担心，因为你们之间是存在情感连接的，试想，当你时隔一年的时间以一种全新的面貌和状态出现在对方的生活里，会带给他多大的惊喜？
这种突如其来的新鲜感加上你们曾经的感情连接，势必会迸发出全新的火花，这个时候你们之间再进行平等的交流沟通，把之前这一年的时间当作是战略性抽离，而抽离的最终目的就是为了复合。
还有一个很重要的点，就是分手后对方对你的负面情绪和印象达到了顶峰，这个时候如果急于求成盲目挽回，不但无法消解这些负面印象，反而会加重对方的抵触情绪，这种抵触情绪无异于火上浇油，很可能会把你们之间唯一的挽回突破口给彻底堵死。
有句话是这么说的：“分手的时候对方会否定你的一切，你做得越多对方越否定你。”
如果你还想为你们的这段感情努力一次，点击下方卡片我帮你分析。
所以把握好时机并且掌握好方法才是复合的关键，不然在错误的道路上再怎么努力也只能是渐行渐远。
至于分手时间过长还能不能复合，我们可以通过分手后对方的心理状态变化来进行分析：
① 防御期。防御期是分手后的初期阶段，也是人们进行自我防御和保护的一个时期，处于这个阶段的人往往具有很强的防备心理，且带有一定的攻击性，最初始的表现就是决绝不留情面。
这个阶段对方很可能会说出一些伤人的话，类似于：我们这辈子都不可能了！分手后连朋友都没得做！以后再也别联系我了！等等，伴随而来的也可能是对方拉黑删除你。
此时进行挽回无异于火上浇油，因为你在对方心中的刻板印象和负面情绪都没有消解。
② 迷茫期。当长期处于亲密关系中的两人突然抽离后，本能的会产生一定的不适感，这个阶段的人情绪会处于飘忽不定的状态，容易失控。
显然，这个阶段对方情绪处于反复的状态，也是不适合挽回的。
③ 冷静期。强烈的情绪波动过后，人的潜意识会本能的控制我们的内心，所以此时人们会展现出较为平稳的心态，情绪也逐渐缓和。
很多人会把这个时期误以为是最好的复合时机，其实不然，当你在此时盲目出击主动推进复合进程时，很可能不经意间触发对方对你之前的负面印象。心理学中的“近因效应”很好的解释了这一现象：在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，也就是说在交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。
在没有确定对方对你的负面印象彻底消解之前，贸然行动很可能会拉长挽回的战线。
④ 理性期。渡过冷静期后，人们对于分手这件事已经处于基本理性的状态，这个阶段大部分人会进行自我反思和调整，对之前的感情进行重新审视，你们的关系也许会出现缓和，但依旧存在一定的风险。
在此阶段如果你想要挽回，首先要肯定的是对方有没有重新评估你的现状，如果不是有充分的把握最好不要过快采取行动，其实这个阶段是你们恢复联系的初期，千万不能让对方对你再次产生抵触情绪。
⑤ 归位期。这个时期的人往往是经过了情绪激荡、波动、冷静、怀念这一系列过程，开始出现强烈的缅怀和思念，自然，这个时期也是你去重新进入对方生活的最佳时机。
由于个体的差异性导致的每个时期和阶段的延续时间不确定，但是毫无疑问的是，越是分手初期阶段挽回的风险也越大，反而是经历过长时间冷静和动荡后寻求复合的可操作性更强。
所以现在看出来分手一年的优势了吧，时间不仅能够冲刷掉你们的负面情绪，还会为彼此间的美好回忆镀金，你们兜兜转转各自成长，然后重新进入彼此生活。
那怎么迈出复合的第一步呢？
一．心理准备
首先我们来看一下分手一年后你们之间的状态无非是两种：
① 留有彼此联系方式，可能以朋友方式相处
② 早已断联，没有任何交集
其实二者就是间接性断联和彻底性断联的区别，无论是哪种形式的断联，我们要做的都是破冰，重新搭建起沟通的桥梁。
但是在破冰之前还要做好以下几个准备：
1. 内心建设
挽回的时机有了，但是不能操之过急，毕竟你们之间已经经历了长时间的冷静期并且很可能断联许久，所以一定要有心理预设，也许你的复联计划并不能短时间奏效，也许对方对你的态度依旧冷冰没有进展，也许你前期做了很多努力但是对方还是不与你取得联系。
挽回不是一朝一夕的事，所以先别被眼前的困难打倒，做好持久战的准备。
2. 摆正位置
无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，即便对方现在有新的暧昧对象那也是人之常情，千万不要把自己放在男/女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。
3. 隐藏需求
不要一上来就大张旗鼓的告诉对方我要跟你复合，哪怕你对对方的思念和渴望已经溢出来了也要装作若无其事，太过冲动可能会把对方吓跑。
过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。
二．破冰复联
在复联的过程中我们又要具体问题具体分析了，其实无非是两种情况：对方回复了你但是过于冷淡；对方没有任何反应。
1. 没有回应
如果对方对你没有任何回复那么你就该反思一下是不是自己太着急了暴露了需求感，又或是对方现在的防御心理还太强，这个时候我们最开始说的内心建设就派上用场了，不要被对方一时的冷漠击退。
只要你搞得清你们分手的根本原因在哪，并且有过自我提升，那么攻破对方的心理防御就指日可待，前提是做好自我价值的展示。
我们可以在线上线下同时塑造好价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。
2. 回应冷淡
其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。
在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，进行良性沟通，具体分为以下几点：
① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手
② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头
③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点
④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力
三、 关系推进
如果你前期铺垫到位了，你们之间的联系也由一开始的冷淡变得逐渐正常，那么你就该思考进行下一步的关系推进。
线上的沟通都是为了线下的见面打基础的，你们能够见面的次数越多那么挽回成功的可能性就越高，所以如何进行邀约让彼此顺利见面也是很重要的一环。
邀约时女生最常用的就是“求助法”，在对方放下戒备心后尝试向对方求助，当然求助的内容要根据对方的能力而定，千万不要超出能力范围也不要过于复杂给对方造成心理负担，如果对方答应了你的求助，那么你们顺理成章的见面并且表达感谢就在情理之中了。
而对于男生来说，可以投其所好的邀约，例如女生喜欢追星，那么就可以聊一聊关于这个明星的话题顺势邀请对方去看场演唱会，自然地顺着话题邀约，对方会更容易接受。
初次见面一定要掌握好分寸和火候，把控好时间，不宜过长也不宜寻求快速进展，否则很容易将刚刚建立的信任关系击垮。
千万记住自己的身份，你的状态保持在朋友层面即可，不要得寸进尺的要求过多，先给对方留下好的印象为日后的再次邀约奠定基础。
分手一年后再复合的情侣必定不是情绪之下的决定，而是彼此分别进步成长后的再次吸引，你们也许可以彼此过的风生水起，但是却还是兜兜转转重新回到曾经的怀抱。
所以不必纠结是否过了分手后复合的黄金期，当你们认识到感情里曾经出现的问题并愿意为重建感情付出努力，那么这一年的时间说长不长说短也不短，足够用来修复你们的裂痕。#情感##情感生活指南#
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