看到三学年的裸分排名,同学们都好努力,以前可能在我前后的学号上升了很多名,我摆烂了的大三,成绩其实也没有下降,和以前持平,甚至因为老师放水还高了一点,但排名翻了个倍,不知道同学们要有多努力才能一直保持93甚至+的均分。
就这样,还是只有这么一些人可以推免,可以不受考研的苦,但可能还是要受到处参营,到处比赛加分的苦。
啊,众人皆苦。
会羡慕考上研究生好像开阔起来的未来,但我做不到高效压缩三年来换,也做不到心无旁骛准备一年来面对,只能希望我的同学们都越走越好。(但今天和我说已经接到offer,我还是会酸的
就这样,还是只有这么一些人可以推免,可以不受考研的苦,但可能还是要受到处参营,到处比赛加分的苦。
啊,众人皆苦。
会羡慕考上研究生好像开阔起来的未来,但我做不到高效压缩三年来换,也做不到心无旁骛准备一年来面对,只能希望我的同学们都越走越好。(但今天和我说已经接到offer,我还是会酸的
#吃饱后肚子大有救了#
小基数减肥心得
我是今年4月份开始减肥,考研上岸后其他事情比较少,又经常和同学们吃喝玩聚会,不锻炼也不节食,朋友都说我胖了很多[污]腹部也开始出现赘肉,腰围飙升到70多。因为我属于一胖就胖脸,看起来浮肿了一样,才下定决心减肥。
1.自制力要足够 因为胖了以后很多衣服穿上都不好看,主要是面部脂肪过多真的显得很富态,只有自己不想减的肥,没有减不下来。减肥这件事是完全靠意志力可以实现的,痛苦的不是减不下来,自己穿不上漂亮衣服才痛苦。
2.合理控制饮食 不要摄入过多的高油高盐高糖类食品,炸鸡汉堡可乐虽然好吃,但是让人变丑,高糖导致氧化,皮肤更容易暗沉,丑和饿之间我还是选择饿!!!
3.摄入饱腹感强的低卡食物 ! 比如蔬菜,水果,但是有些水果糖类较高,不宜摄入过多,优质蛋白比如豆制品,魔芋丝,虾仁,鸡胸肉,牛肉等。如果实在控制不住想摄入碳水,可以像我一样在餐前先吃一些蔬菜,减少碳水摄入。
4.坚持运动控制摄入!!我会跟跳一些运动动作,用运动软件记录时常,每天都要坚持40分钟,控制摄入卡路里可以用app记录,这样比较精准。摄入超额就要多运动!!
5.不要戒断碳水!!不吃碳水会变丑,人会没有精力,一定要摄入碳水。可以少但是不能没有,我中午都吃饱,晚上大概就是一拳头。
6.不要突然减少热量摄入 现在是冬天需要一定热量,第二太突然会导致更想吃反弹,如果很喜欢吃零食可以吃一些魔芋丝之类的食品,薯片之类的一定要提醒自己不吃可以省钱买漂亮衣服!
7.如果实在忍不住想吃东西家里可以备一桶黑咖啡,晚上饿了可以喝一杯。
8.晚上一定要带着一点饥饿感睡觉!不要感觉吃的很撑睡觉,更不要因为睡的太晚去补充夜宵。
9.多喝水 多喝水促进循环,对皮肤也好,也能抵消一部分的饥饿感。
10.坚持运动 减肥就是要管住嘴,迈开腿。可以跟跳抖音,大概跟跳两三遍慢慢再加时间。
11.适当泡脚 泡脚可以促进血液循环,对减肥的人来说,运动也是为了促进代谢,减肥也能维持体内比较良好的循环,保持健康。
12.多看美女 看到美女那么好的身材,自己就能克制自己不想吃[兔子]省钱买衣服护肤不是更好吗?
瘦才有未来
#笔记灵感##减肥[超话]##小基数减肥##瘦身[超话]##健身[超话]#
小基数减肥心得
我是今年4月份开始减肥,考研上岸后其他事情比较少,又经常和同学们吃喝玩聚会,不锻炼也不节食,朋友都说我胖了很多[污]腹部也开始出现赘肉,腰围飙升到70多。因为我属于一胖就胖脸,看起来浮肿了一样,才下定决心减肥。
1.自制力要足够 因为胖了以后很多衣服穿上都不好看,主要是面部脂肪过多真的显得很富态,只有自己不想减的肥,没有减不下来。减肥这件事是完全靠意志力可以实现的,痛苦的不是减不下来,自己穿不上漂亮衣服才痛苦。
2.合理控制饮食 不要摄入过多的高油高盐高糖类食品,炸鸡汉堡可乐虽然好吃,但是让人变丑,高糖导致氧化,皮肤更容易暗沉,丑和饿之间我还是选择饿!!!
3.摄入饱腹感强的低卡食物 ! 比如蔬菜,水果,但是有些水果糖类较高,不宜摄入过多,优质蛋白比如豆制品,魔芋丝,虾仁,鸡胸肉,牛肉等。如果实在控制不住想摄入碳水,可以像我一样在餐前先吃一些蔬菜,减少碳水摄入。
4.坚持运动控制摄入!!我会跟跳一些运动动作,用运动软件记录时常,每天都要坚持40分钟,控制摄入卡路里可以用app记录,这样比较精准。摄入超额就要多运动!!
5.不要戒断碳水!!不吃碳水会变丑,人会没有精力,一定要摄入碳水。可以少但是不能没有,我中午都吃饱,晚上大概就是一拳头。
6.不要突然减少热量摄入 现在是冬天需要一定热量,第二太突然会导致更想吃反弹,如果很喜欢吃零食可以吃一些魔芋丝之类的食品,薯片之类的一定要提醒自己不吃可以省钱买漂亮衣服!
7.如果实在忍不住想吃东西家里可以备一桶黑咖啡,晚上饿了可以喝一杯。
8.晚上一定要带着一点饥饿感睡觉!不要感觉吃的很撑睡觉,更不要因为睡的太晚去补充夜宵。
9.多喝水 多喝水促进循环,对皮肤也好,也能抵消一部分的饥饿感。
10.坚持运动 减肥就是要管住嘴,迈开腿。可以跟跳抖音,大概跟跳两三遍慢慢再加时间。
11.适当泡脚 泡脚可以促进血液循环,对减肥的人来说,运动也是为了促进代谢,减肥也能维持体内比较良好的循环,保持健康。
12.多看美女 看到美女那么好的身材,自己就能克制自己不想吃[兔子]省钱买衣服护肤不是更好吗?
瘦才有未来
#笔记灵感##减肥[超话]##小基数减肥##瘦身[超话]##健身[超话]#
#法硕[超话]#
【投稿】
有没有那种强制每天10小时及以上的番茄打卡群?(如果你觉得10小时太简单了,我们可以具体再商量修改)。可以请假,但学的时候必须10小时及以上,不够要发红包。我本意拉个小群,人太多麻烦。18150402152.来加我吧。谢谢啦
#考研##法硕#
⚠️【该投稿账号未经审核,请按照个人意愿谨慎参加】
【投稿】
有没有那种强制每天10小时及以上的番茄打卡群?(如果你觉得10小时太简单了,我们可以具体再商量修改)。可以请假,但学的时候必须10小时及以上,不够要发红包。我本意拉个小群,人太多麻烦。18150402152.来加我吧。谢谢啦
#考研##法硕#
⚠️【该投稿账号未经审核,请按照个人意愿谨慎参加】
✋热门推荐