随笔
今年的春天安静的来 又悄悄的离开,最大的遗憾就是没有看到外面的桃花也没有闻到花香。
3月14日中午我正在学校午睡,迷迷糊糊的就听到老师拿着手机箱进来说:上面下了通知说,疫情原因我们要回家线上上课,我们开始收拾东西回寝室拿行李,打电话给家长,准备回家,直到现在我都觉得不可思议,明明早上的时候才被老爸送到学校,中午就通知回家了。记得那天外面下着雨夹雪,可能是因为雪下到了我的心里,我一点心情都没有,在回家的路上看着手机上的新闻才知道这次沈阳的疫情是真的很严重。沈阳按下了暂停键,全面抗击疫情,就这样沈阳开展了一轮又一轮的全员核酸检测,每天早上都会看早报的新闻上增加的病例,上着网课,去按时的完成每轮核酸检测,总是心存侥幸的觉得疫情离我还挺远的,殊不知疫情就在身边,成天嚷嚷着说要去社区做志愿者,但看到隔壁的几个小区有了病例,自己就已经慌张的不行,直到我的小区有了第一个病例的出现我才真真切切的感受到了:“疫情就在我的身边!”总是时不时的趴在窗台上看窗外,看到120,110,大巴车来我们小区陆陆续续的以单元为单位的拉人,一次又一次,总是在半夜的时候。我看到男女老少他们拿着行李穿着防护服被带到不同的车上,莫名的有些心酸和难过,我想他们应该很无助吧?我盼望他们平安,在心里默默地为他们加油,期待着他们平安归来,小区彻底的成为了封控区,铁门焊在了小区门外,栅栏也增添了一层,小区里随处可见的大白志愿者们,他们不辞辛苦,我敬畏他们的无私奉献,有时脑子里也会想:要怎样才能和他们一样?短短两天小区里亮灯的人家越来越少了,所有的门上也都贴了封条,那天正在上课我突然接到了防疫中心的电话通知我由次密接变成了密接,让我先居家四天,一会来给我采集核酸,接到电话的时候口齿不清的回答,脑子里一片空白,这些东西对于我来说是模糊的,我不知道到底发生了什么,更不知道小区里现在到底确诊了多少,从那一刻起我的脑子就开始胡思乱想,我静不下心来没有一点心情,我害怕,害怕来电话讨厌手机铃声响起,第二天我又接到了公安的电话说我在28号核酸的十人一管同组有一个核酸异常,告诉我是一级密接人员,确定了我的信息后,让我等待通知先收拾好东西准备去酒店集中隔离,随后我也上报给了学校。在前一天接到电话的时候老爸就猜到了我们会去隔离,就开始收拾起了东西,那几天我心慌的不行,我开始崩溃大哭,紧张到恶心想吐,我从来都没有过这样不堪的经历,我想这应该就是成长的路上必不可少的过程。那几天老爸老妈一直在叨叨着我要学会独立要坚强,朋友们也在安慰我,可我怎样都听不进去,没有办法往好的方向去想,我心情压抑,总是在想自己为什么会如此的倒霉?但是我怎么也想不通,想不通这是天灾还是人祸,4月3日小区快拉空了,我看到外面来了很多的领导,大白们背着炮筒来消杀,而我还在等,等来的通知却是要将我们整个小区里全部的人进行集中隔离,我意识到我们小区现在很危险情况也很严重,大白发来了防护服让我们穿上准备下楼,上大巴车去酒店,这是我第一次穿防护服我们跟着视频教程操作一步一步的穿上戴上,老爸把他的花浇足了水保佑它们能挺到我们回来,老妈嘴里也不停的唠叨着,锁好了门,关上了窗,下楼。就这样我们提着行李上了大巴车,一路上的心情五味杂陈,防护服很闷,想留的泪水也哽咽了回去,我不知道车会开向哪里,把我们带到哪里?更不知道我们接下来会发生什么,路过了很多之前去过的地方,路上的车很少,没有行人,所有的店铺都关上了门,看到最多的就是黄色的挡板,我们被转运到了北站沈铁酒店,我和老爸老妈在一个双人房间,开启了我们的隔离生活,收拾了一番,晚上九点我们吃上了隔离的第一顿餐,凌晨一点公安局打来了流调电话,三点鼻咽核酸,这是我第一次采鼻核酸,很酸爽。每天的生活都是一样的生活重复着做:起床核酸吃饭上课运动睡觉,餐里有水果有酸奶,会给我们送日常用品和酒精口罩消毒片,我们仍每天都会接到流调电话和街道社区打来的电话,老妈缝着十字绣,老爸在哪摆弄着核桃,偶尔打开电视看一看,那几天我们都是人心惶惶的不知道怎么回事,就这样我们呆了一周,又通知我们要转运到别的酒店继续隔离,收拾好了东西我们又一次穿上了防护服,坐上了大巴车,这次在车上的心情与上次大不相同,我希望我下一次坐上大巴车是通往回家的路。就这样我们到了第二个隔离地点是东陵的省委党校,我们三个还是在一个双人房间里面,这个房间比上一个小很多,但这里干净整洁,Wi-Fi也很流畅,不用愁网课会网卡了。这里吃的也很不错,餐给的量很大很足,每一顿都会吃撑。我们在这里有体验了半个多月的隔离生活,大家也陆续回到了家中进行居家隔离,做完房间环境采样和核酸检测之后我们等待着结果和回家的消息,晚上通知我们收拾东西吃完晚饭后准备回家,老妈激动的饭都吃不下了,老爸还有一丝的不舍,因为这里的饭菜比老妈做的好吃点,我们收拾好东西跟着大白下楼签完了解除隔离单上了大巴车离开了那里,在大巴车上我们心情是喜悦的,车里的孩子们也在开心的大喊,下了车之后老爸去登记,我们上了电梯回家了,和亲朋好友们报了平安,回到家里老爸第一时间去看他的那些花儿们还好都还活着,我们收拾好了东西就睡着了,洗完了澡老妈泡了方便面她说:在家里吃方便面都比在酒店吃隔离餐舒服,心里踏实了,我理解她,那晚我们睡的很踏实,回家的感觉真的很好,现在我们已经解封了,社会也恢复了复工复产,大家都挺好的,记得走的时候小区外面的树上还是桃花的花包,回来的时候就已经是绿叶了。
我很感谢党和政府,庆幸自己是一名中国人,我很知足,我觉得人在这个时候就应该懂得感恩,而不是去抱怨什么,每一个存在都有理由每一个生命都是造物者的光荣,这世间万物都是有迹可循的,有些事情,只有经历过才会成长,才能走的更远。
没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会到来,希望我们的祖国早日战胜疫情!我们一起加油!!! #抗疫行动##沈阳身边事#

《给失眠的人10点建议》

第一,不要太纠结睡了几个小时。虽然专家建议每天要睡8小时左右,但是睡眠跟饭量一样,人跟人之间存在很大的差异。有人睡十来个小时还不过瘾(比如冬奥冠军谷爱凌),有人睡四五个小时就够了。无论自己睡了几个小时,只要早晨醒来感觉精力充沛就行了。

第二,床是用来睡觉的,不是看书、玩手机、聊天的场所。不睡觉的时候不要在床上躺着,上床后就要马上安静的睡觉。时间久了,身体就会把床与睡眠联系在一起,见到床就会有睡意。

第三,遮光窗帘、遮光窗帘、遮光窗帘!重要的事情说三遍!卧室要安装遮光窗帘。有一种东西叫做褪黑素,有助于睡眠。在黑暗的环境中人体分泌褪黑素会增多,所以睡眠环境的光线越暗越有助于睡眠。

第四,白天多见阳光!早晨起床先把窗帘打开或者把灯打开,房间能有多亮就多亮,越亮越好。白天尽量多见阳光。明亮的线可以抑制褪黑素分泌,让你白天更精神,这对晚上的好睡眠也有帮助。

第五,每天保持运动。晚饭后出去快走一个小时,身体略感疲乏,当然有助于睡眠。

第六,学会放下,别太在意睡眠的问题。每晚躺床上不要总担心睡不着咋办、醒得早咋办,越想越焦虑,越焦虑越不易睡着。要告诉自己:无所谓,睡不着又咋样?!当你真的不在意的时候就容易睡着了。

第七,少喝茶少喝咖啡少喝可乐。如果你睡眠不好,就远离这些兴奋性的东西吧!不要以为喝酒有助于睡眠。喝酒后也许入睡快,但是睡不踏实,并且容易早醒。

第八,按时起居,定点上床睡觉。

第九,倡导午休,但是午睡时间不要太长。白天睡的太多,晚上当然容易失眠。

第十,不要抵触助眠药。确实存在严重睡眠障碍,可以在医生指导下科学使用助眠药,睡的好才能保证身体好。助眠药的学问很大,不要自己乱吃哟!

(来源:好人郭医生)

凌晨2点28分,她下床喝水,从11点59分上床盖好被子,她辗转难眠,上了两次厕所喝了两次水,这是第三次。喝完水回到床上,她揉了揉眼睛,继续试图让自己入睡,却发现虽然眼皮很沉重,但是今晚她注定失眠了。让她睡不着的原因只有两个,一个是她不知道又怎么了就惹他生气了,明明晚上散步的时候还好好的,一个是跟他散步的时间弄到太晚,回到寝室已经没有热水了,有洁癖的她没有正常洗漱,所以浑身不舒服。总的来说,因为他,她失眠了。

  已经不是第一次发生类似的事情了,他总是阴晴不定,因为很小的事情就发脾气不理她,她向来粗枝大叶,常常不知道怎么了就惹他生气了。当她意识到他生气了的时候,她不停地给他发消息,而他的回应向来是一条都不回。她知道他在线,一般他不会很早睡,有的时候甚至会熬到4点5点才睡。今天又是如此。11点40左右她跟学妹聊了会工作,再给他发消息,就不对劲了,而在那之前两个人还在聊南门很好吃的一家烤土豆店怎么不开了。她思忖着,他明天上午没课,肯定又要很晚才睡,他现在肯定在逛天涯刷微博,看到了消息故意不回而已。果然,她看到他转发了一条关于狗狗失踪的新微博还给一条搞笑微博点了赞。诶,怎么又生气了。

  等不到他的回复她是睡不着的,但是又不想玩手机去刷微博上的垃圾信息来伤害自己的眼睛。近3个小时的时间,她一边想着他的脸,一边试图让自己睡着,但是身上的不舒服和心上的难受(他的不回应)让她更加焦躁。

  昨天他生日,他们俩一起吃蛋糕看电影吃火锅逛街来庆祝,她总算把自己准备了好几个月的礼物送出手,五百多个银白色的星星,一个一个都是她亲手叠的,用透明干净的玻璃瓶装着,还有一条谭木匠的佛珠手链,因为他之前说喜欢佛珠手链,她就买了她觉得比较好的品牌送他,虽然前些天旅游回来她最近经济有点紧张,但是为他做事情她毫不犹豫。而现在她在想这一切是否值得,那么幼稚那么自我的一个人是不是真的值得她去付出。他长得很好看,每次一起拍照在他旁边她都像丑小鸭。现在她只觉得长得好看有什么用,跟长得好看又受欢迎的人在一块最大的弊端就是,打动他是一件很难的事情,面对你费尽心思想出来的惊喜,他的回应会让你失望,要么是冷淡要么是强装的喜欢,因为对他好的人不止你一个,在你之前以及在你出现的同时,你做的事情他们都做过,你的绞尽脑汁,在他看来只是司空见惯、平平无奇。

  3点整,他的头像变成灰色了,可是他连一句晚安都没留下。以前他生气了,要么是她用消息轰炸把他哄开心了,两个人和好如初,要么就是他看到她源源不断的消息认识到自己的问题,主动来找她。而今天,第一次没有和好他就睡了,她很难受。在几个小时前他们一起散步的时候两个人还嘻嘻闹闹。这样的反差会不会太大。如果每次受伤的时候都能将痛楚深深地刻在脑子里刻在心上,受伤害的次数会不会少一点。如果每次他这样对自己不好,自己能学着把对他的好减少一点,后退一点,自己被伤到情况会不会少一点。他高兴时就把她当宝,嘘寒问暖。他不开心时在他眼里连个陌生人都不如,你有没有吃饭你身体有没有不舒服都跟他无关。他说他经常发脾气是因为以前去医院检查,医生说他有轻微的焦虑症,于是她包容他的坏脾气。而她很少对他发脾气,就算是在生气也会提醒他要按时吃药记得交作业。是不是就是因为她太好了,所以他不懂得珍惜?他熬夜她陪着,他有工作她再忙也帮着分担,她感觉她整个人都依附在他身上,像个附庸,自己的节奏都被打乱。他一句话她就可以把自己原本所有的计划打乱,他一个无意的小动作可以让她心伤一整天,两个人在一块不就是应该开开心心的么,两个人在一块难道不是彼此一起进步一起变得更好么?他的一切都没变,只是多了一个她,一起荒废她应该好好利用起来的宝贵时间。

  她终于有些困意了,把闹钟定为7点,要在平常上午没有课而自己又陪他熬到这么晚,她肯定要9点10点才能醒,但是她决定不再陪这个幼稚的家伙一起堕落。她也决定起床以后直接去图书馆,一整天都不带手机。不管他在终于睡醒以后会不会主动联系她,都无所谓了,她要去好好为自己的未来努力了,可不能被顽石挡住去路。

  晚安,说給自己和这让自己清醒过来的寂静的黑夜。#散文# #羊村的扛把子# #壁纸#


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