人体有365个穴位，一年刚好365天。
人体有四肢，一年有四季。
人体有12条经络，一年刚好12个月。
脊椎有24节，一年刚好24个节气。
人有7窍，一个星期有7天。
人与大自然完全吻合。
所以，我们一定要遵循大自然的规律。

少熬夜，多运动，不生气。
世界上最好的长寿药就是：
喝水、睡觉、运动、开心

【日常养生歌诀】

清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。

循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。

午饭後，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，
合家幸福到永远。

[蚁人][最右]生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生中，处处皆有“气”，事事都有“气”。没有“气”的人生，那不是生活，是幻想中的“乌托邦”。人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气，少生气，是一种成熟，也是一种智慧[顶]。#韩剧# https://t.cn/8k6GEmI

生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生中，处处皆有“气”，事事都有“气”[月亮]。没有“气”的人生，那不是生活，是幻想中的“乌托邦”。人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气，少生气，是一种成熟，也是一种智慧[骷髅]。[污][作揖][爱你] https://t.cn/z82PHdm